Учёные рассказали, как меняется продолжительность жизни после отказа от курения

Согласно новому большому анализу, проведённому исследователями из Канады и Норвегии, независимо от того, в каком возрасте человек бросает курить сигареты, он, скорее всего, продлит свою жизнь минимум на несколько лет.

Отказ от курения невероятно эффективен для снижения риска смерти, и люди могут пожинать эти плоды очень быстро.

Прабхат Джа

учёный из центра Центра глобальных исследований в области здравоохранения Unity Health в Торонто

По словам исследователей, если курильщик откажется от сигарет на 10 лет, то он сможет свести практически весь негативный эффект этой привычки на нет и прожить так же долго, как и тот, кто никогда не брал сигареты в руки. Соответственно, чем раньше бросить, тем больше пользы можно ожидать.

Многообещающие результаты получены в ходе обсервационных исследований в Норвегии, Великобритании, США и Канаде. В течение 15 лет ученые отслеживали здоровье почти 1,5 миллиона взрослых, живущих в этих странах с высоким уровнем дохода.

Учёные из Центра глобальных исследований в области здравоохранения в Канаде и Университета Норвегии проанализировали эти данные с точки зрения рисков курения и установили:

• курильщики в возрасте старше 40 и младше 80 лет, участвовавшие в исследовании, потеряли в среднем от 12 до 13 лет своей жизни по сравнению с никогда не курившими;
• люди, которым удалось бросить курить на десять лет, похоже, почти полностью изменили риск смертности от всех причин, связанный с их вредной привычкой;
• также у всех значительно снизился риск смерти от заболеваний, непосредственно связанных с курением, таких как инсульт, остановка сердца или рак.

Многие люди думают, что уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте. Но эти результаты противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы можете снизить риск основных заболеваний, что означает более долгую и лучшую по качеству жизнь.

Прабхат Джа