Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как меньше пить?

Анонимно

Василий Козак
Редактор по работе с экспертами Лайфхакера.

У Лайфхакера есть подробный материал на эту тему. Даже в малых дозах алкоголь может стать причиной нарушений сна, ухудшения мыслительных способностей, набора веса. Поэтому, если вам кажется, что вы пьёте много, — попробуйте следовать этим рекомендациям.

  1. Записывайте, что и в каком количестве вы пьёте. Необходимость записывать каждый бокал поможет пить меньше.
  2. Постепенно сокращайте количество употребляемого алкоголя. Если раньше с друзьями вы выпивали три бокала, то теперь ограничьтесь двумя.
  3. Ищите альтернативу алкогольным напиткам на вечеринках. Часто бокал в руках — всего лишь способ не показаться белой вороной. Но есть решение: наполните его безалкогольным коктейлем либо водой с лаймом или чем‑то ещё.

А по ссылке выше вы найдёте больше советов, которые помогут вам пить меньше.