Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Как меньше пить?
Анонимно
У Лайфхакера есть подробный материал на эту тему. Даже в малых дозах алкоголь может стать причиной нарушений сна, ухудшения мыслительных способностей, набора веса. Поэтому, если вам кажется, что вы пьёте много, — попробуйте следовать этим рекомендациям.
- Записывайте, что и в каком количестве вы пьёте. Необходимость записывать каждый бокал поможет пить меньше.
- Постепенно сокращайте количество употребляемого алкоголя. Если раньше с друзьями вы выпивали три бокала, то теперь ограничьтесь двумя.
- Ищите альтернативу алкогольным напиткам на вечеринках. Часто бокал в руках — всего лишь способ не показаться белой вороной. Но есть решение: наполните его безалкогольным коктейлем либо водой с лаймом или чем‑то ещё.
А по ссылке выше вы найдёте больше советов, которые помогут вам пить меньше.
Комментарии
Никак
Если какой то праздник например или вдруг давно не виделись с друзьями (родственниками) - хорошая компания, да ещё и стол со всякими вкусняшками, то уменьшить количество (объем) выпитого алкоголя будет очень проблематично.
Просто не пить и всё ;)
Никак
К наркологу сходить. Бухают не ради удовольствия, а чтобы не сойти с ума раньше срока.
Совет с ведением дневника работающий, проверено на себе. Когда только начала отмечать дни с алкоголем, выходило до 11-12 в месяц! Да, это не литры водки, иногда только пара бокалов вина или пива, но все же. Сейчас пью 2-3 раза в месяц, литр пива или 2 бокала вина - мой максимум.
душа меру знает
Меру надо знать. Упал — хватит.
все пункты не рабочие
Дохлая статья вышла. Не от души.
Лучшие предложения
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Как сервисы Tele2 помогают растить бизнес: объясняем на фудтраке с шаурмой
Реклама«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах