Какие продукты помогут похудеть и улучшить здоровье

Если вы следите за собственным весом, не отказывайтесь от жиров. Вот три продукта, которые стоит включить в рацион.

Как сохранить мотивацию, когда хочется всё бросить

Измените привычки, взгляд на ситуацию и подход к проблеме.

Как не срываться на любимого человека

Может ли раздражение пойти вашим отношениям на пользу? Рассказываем в выпуске.

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fmYouTubeRSS, «ВКонтакте», ещё больше платформ на выбор.