Меньше чем за 3 минуты рассказываем главное из десятков научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость снижения веса, составить рацион и план тренировок.
00:20 — так ли важно считать калории.
00:34 — насколько нужно снизить калорийность рациона.
00:50 — каким должно быть меню.
01:10 — как часто нужно тренироваться.
01:40 — какие тренировки лучше подходят для похудения.
01:55 — как связаны лишний вес и стресс.
02:10 — как связаны недосып и лишний вес.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно:
Лучшие предложения
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, одежду, обувь и не только
Что подарить учителю на 1 Сентября вместо цветов
«Распродажа на миллион» на AliExpress: 12 товаров с хорошими скидками
Надо брать: фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 9 всего за 3 204 рубля
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Отборные скидки: выгодные предложения на тёплую одежду и обувь
Какие обследования проходить, чтобы обнаружить рак на ранней стадии
Как безопасно путешествовать на автомобиле с детьми: исчерпывающая инструкция
Стартер-пак начинающего блогера: проекты Yappy, которые помогут залететь в топ
РекламаГорки, фотки и попкорн: почему в парке «Остров Мечты» понравится даже тем, кто давно вырос
Реклама