В это воскресенье, 12 апреля, в 13:00, сервис подбора психологов «Мета» проведёт вебинар «Спокойствие, только спокойствие! На что полагаться, когда полагаться на привычное невозможно». Вслед за ним, с 13 по 30 апреля, пройдёт онлайн-марафон «Спокойный слон», участников которого будут обучать техникам преодоления стресса, тревожности и неуверенности.
Если чувствуете, что выбиты из колеи событиями, произошедшими в последнее время — коронавирус, изоляция, курс рубля, — поучаствовать в марафоне однозначно не помешает. Там расскажут, что такое тревога, чем она отличается от страха, какие методы помогают справиться с ней, и что с точки зрения нейрофизиологии происходит внутри нас в такие моменты.
Прямые эфиры будут проводиться в Zoom. Если не успеваете, всегда можно посмотреть записи. В процессе можно (и нужно) задавать вопросы психологам и общаться с другими участниками.
Вести семинар и направлять вас в течение марафона будут психологи Каминат Касимова и Анна Петрина. Каминат Касимова — психолог, психодраматерапевт, арт-терапевт, тренер Института Психодрамы, Коучинга и Ролевого Тренинга с 13 годами практики. Анна Петрина — терапевт, диетолог, психодраматерапевт и нутрициолог, опыт работы в медицине больше 30 лет.
Приобрести билеты можно на Timepad. Присутствовать на вебинаре можно бесплатно, а участие в марафоне стоит 3 900 рублей.
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
ТЕСТ: Какой вы путешественник?