Главное:
- Острая еда не запрещена ни в одном из триместров. Вещества, вызывающие жжение, никак не вредят ребёнку.
- Острая пища не вызывает преждевременные роды.
- Но увлекаться острым всё равно не стоит. Если есть такую пищу чаще 10 раз в неделю, риск заработать синдром раздраженного кишечника удвоится.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Может ли острая еда навредить будущему ребёнку
Несмотря на то что вещества, вызывающие ощущение остроты, такие как капсаицин из чили‑перца, в кровоток, они никак не могут навредить ребёнку или нарушить нормальное течение беременности. Поэтому такая пища ни в одном из триместров.
Более того, некоторые жгучие специи могут быть полезны. Например, капсаицин способен благотворно на сердечно‑сосудистую систему и немного метаболизм. А пиперин из чёрного перца пищеварение и помогает бороться с окислительным стрессом от накопления свободных радикалов.
Конечно, во время ожидания ребёнка не стоит экспериментировать с добавками или специально увеличивать количество перца в питании. Но если вы обычно употребляете острые блюда, нет никаких причин отказываться от них и после наступления беременности.
Правда ли острое помогает вызвать роды
Опросы , что некоторые женщины пытались тем или иным образом спровоцировать роды на поздних сроках. Среди самых популярных методов значились ходьба, секс и острая еда. Последним пользовались 10,9% опрошенных, полагая, что такая пища вызовет волнение в кишечнике и подтолкнёт матку к сокращениям.
И хотя учёные до сих пор точно не знают, что именно запускает роды, , что этот процесс начинается под воздействием гормонов, высвобождаемых плодом. А потому все попытки матери побыстрее разрешиться от бремени, и поедание острого в том числе, будут малоэффективны.
Может ли острая еда навредить пищеварению беременной
Беременные нередко от изжоги из‑за давления плода на внутренние органы. И часто при таком состоянии врачи рекомендуют исключить острую пищу. Однако научные данные пока положительного эффекта от такого подхода.
Более того, в одном исследовании обнаружили, что капсаицин из острого перца производство кислоты в желудке и увеличивает секрецию слизи, что может быть полезно при изжоге.
Конечно, ничего подобного на беременных женщинах не проверяли, так что не стоит использовать острую еду как способ избавиться от неприятных ощущений.
Более того, избыток жгучих приправ может быть опасен в долгосрочной перспективе. Например, в одном подсчитали, что употребление острых блюд более 10 раз в неделю удваивает риск заработать синдром раздражённого кишечника — состояние, при котором возникают боль в животе и проблемы со стулом.
Так что увлекаться всё же не стоит.
















Лучшие предложения
Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировки
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
100 отличных подарков маме на день рождения
15 классных вещей, которые стоит купить у российского бренда Muted
Этот неубиваемый смартфон Honor X9d работает два дня без подзарядки
11 вещей с AliExpress, которые порадовали нас на этой неделе
3 настолки, которые можно подарить на любой праздник
С 1 февраля в России проиндексировано более 40 видов социальных выплат
Что такое «Редуксин Форте» и как он работает
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов