Когда беременным можно спать на животе
Пока живот не мешает. В первом триместре матка в малом тазу, поэтому сон на животе никак ей не вредит. Но и дальше в такой позе нет ничего страшного, потому что ребёнок надёжно защищён мышцами матки и амниотической жидкостью. Главное, чтобы женщине было удобно.
Когда беременным нельзя спать на животе
Как только неудобно, лучше поискать другую позу. Помните, что спать на спине точно нельзя, потому что тяжёлая матка будет сдавливать нижнюю полую вену, которая собирает кровь с ног, таза, живота и возвращает её к сердцу.
Так что лучше всего во время беременности спать на боку. В идеале — на левом: так врачи. Дело в том, что в этом положении плод получает больше крови, а почки работают лучше.
Если вы к этому не привыкли, подложите подушку между коленей и под живот, а другую — под спину. Или возьмите одну большую подушку для беременных.
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
7 мифов об уколах для похудения
3 крутых функции в приложении Т2, о которых вы должны знать
Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов