Обонятельный тренинг поможет снова чувствовать запахи после COVID-19

Даже если вы успешно перенесли коронавирус, некоторые симптомы могут задержаться — включая невосприимчивость к запахам. Хотя 95% пациентов полностью восстанавливают обоняние в течение 6 месяцев после болезни, оказаться среди этих 5% мало кому захочется. Группа учёных, включая профессора Карла Филпотта из Университета Восточной Англии, рассказала о доступном способе вернуть себе обоняние после COVID‑19 без риска побочных эффектов: обонятельном тренинге, преимущества которого описали более 12 лет назад.

Ранее наиболее эффективным способом возвращения обоняния после COVID‑19 считалось применение гормональных стероидов, но недавнее исследование, проведённое учёными из разных стран, включая профессора Филпотта, пришло к выводу, что сейчас нет веских подтверждений пользы этого метода для пациентов с проблемами обоняния после болезни.

Напротив, существует достаточно доказательств того, что даже непродолжительное неоправданное лечение кортикостероидами имеет длительные побочные эффекты, включая повышенный риска перелома шейки бедра или глаукомы.

В то же время, у обонятельного тренинга отсутствуют известные побочные эффекты, и это единственный способ лечения поствирусной обонятельной дисфункции с обширной доказательной базой.

Как проводится такой тренинг

Есть разные вариации, но все они сходятся к общей идее: необходимо отобрать четыре сильных и различимых аромата и вдыхать их носом 2 раза в день ежедневно. Это активирует нейропластичность мозга — то есть, его способность восстанавливать утраченные связи после травм и повреждений.

Использовать можно любые ароматы, но наиболее эффективными себя показали приятные или эмоционально значимые для конкретного пациента запахи. В оригинальном исследовании, посвящённому обонятельному тренингу, в дальнейшем названному методом Хаммеля по фамилии одного из его авторов, использовали ароматы розы, эвкалипта, лимона и гвоздики. Результаты лучше всего себя проявляют после 4‑6 месяцев регулярных занятий.

Подобные занятия не занимают много времени, не требуют дорогостоящего оборудования и подходят для выполнения с первого дня после выздоровления.