Мария Константиниди
Автор подкаста «Это разве секс?».

Мы привыкли не замечать давление: ни атмосферное, ни общественное. Ромкомы показывают нам, как влюблённые страстно занимаются сексом на рояле и кончают одновременно. Многочисленные статьи из глянца постоянно заставляют нас усомниться в себе как в любовнике, буквально крича на нас заголовками вроде «Вы уверены, что она получила оргазм?!». Да и навязчивые картинки из порно никак не дадут спокойно заниматься сексом: «Почему я не могу кончить, как она?», «У всех такие большие члены?», «Я должна так стонать?».

Эти и ещё примерно миллион вопросов постоянно крутятся у нас в голове во время просмотра порно. И рано или поздно вы воспроизводите увиденное поведение или начинаете комплексовать, потому что не можете его воспроизвести.

Как мы выяснили в своих научных (или не очень) изысканиях, даже на модных московских секс-тренингах коучи часто воспроизводят модель «секс равно манипуляция». Под манипуляцией здесь может иметься в виду что угодно: от замалчивания конфликта внутри пары до теплящейся надежды об ответных ласках.

Мы вспомнили несколько очень распространённых практик секса, которые для одних кажутся базовыми и не требующими дополнительных оговорок, а для других становятся неприятной неожиданностью или, что ещё хуже, обязательной к выполнению «разнарядкой сверху».

1. Оральный секс

Оральный секс одновременно навязывается нам культурой и ужасно стигматизирован. Девушкам, если они хотят выглядеть достаточно раскрепощёнными, нужно обязательно учиться глубокому горловому минету, иначе ни один мужчина рядом надолго не задержится — так говорят нам глянцевые журналы. В то же время вспомните, как травили Элджея после того, как его девушка Настя Ивлеева рассказала в интервью о том, что он делает ей куннилингус. Здесь можно долго рассуждать о том, как на стигматизацию орального секса повлияла российская тюремная культура, но это тема отдельной научной работы.

Из исследования авторов книги «Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно» Дарьи Варламовой и Елены Фоер становится понятно, что мужчины куда чаще являются принимающей стороной в оральном сексе. О чём это нам говорит? Во-первых, многие мужчины даже не задумываются об удовольствии партнёрши (сюрприз!). Во-вторых, девушки боятся поднять голову (в буквальном смысле) и отстоять своё право на удовольствие. Девушки тратят деньги на курсы по минету, покупают смазки, давятся слезами — и всё ради того, чтобы партнёру было хорошо.

Удивим вас, но это совершенно необязательно. Конечно, есть тысячи и тысячи девушек, которым минет приносит наслаждение, но маловероятно, что кому-то сильно нравится, когда ему почти вырывают волосы, пока он давится членом.

В обратную сторону это тоже работает: мужчины точно так же могут отказаться от куни! Тут, несомненно, важно проговаривать, что, как и почему будет работать в паре. Но главное — не ощущать себя обязанным предоставить своё тело в качестве мастурбатора другому человеку. Секс — это весело и круто, а вовсе никакая не обязаловка.

2. Анальный секс

Стоит ли рассказывать, что анальный секс является чуть ли не большим рычагом манипуляций с обеих сторон, чем оральный? Однако никакой вид секса не починит ваши отношения, не наладит коммуникацию и не заставит партнёра «привязаться» к вам. Поэтому, пожалуйста, не занимайтесь анальным сексом (как с принимающей, так и с подающей стороны), если это вам не нравится или вы так пытаетесь решить проблемы в партнёрских отношениях.

И надеемся, в 2019 году никому не надо объяснять, что анальный секс (как и любой другой, впрочем) не может состояться без согласия и обстоятельного разговора?

3. Стоны

Некоторые могут быть в постели очень громкими, а некоторые — не издавать ни звука. Но не стоит шеймить кого-то из-за уровня децибел!

Откуда у нас вообще появилась мысль, что в постели обязательно стонать? В основном из кино и порно, конечно.

Все мы выросли в порно-культуре, поэтому считаем, что во время секса девушка должна извиваться, кричать и вообще вести себя так, будто в неё вселился дьявол. «Настоящий» мужчина же должен тяжело дышать и сохранять максимальную тишину.

Все эти и другие странные требования к себе можно забыть: кричите, мычите, молчите, пойте Марсельезу. Если вам и вашему любовнику/любовнице комфортно, то всё супер.

Лайфхак для молчунов и их партнёров: если одному из пары некомфортно заниматься сексом в тишине, попробуйте включить какую-нибудь приятную музыку или порно. Для особых случаев крайне рекомендуем «Вечер с Владимиром Соловьёвым» (шутка).

4. Оргазм

«Ты что, не кончил(а)?» — у нас очень оргазмоцентричная культура секса. Но сюрприз-сюрприз: если вы не пытаетесь зачать ребёнка (то есть у вас нет цели, чтобы сперма попала во влагалище и сперматозоид оплодотворил яйцеклетку), то оргазм вам, в общем-то, не особо и нужен. Несомненно, это очень приятное дополнение, но старайтесь больше отдаваться процессу и, может быть, даже слегка отодвигать оргазм ради наслаждения своего и партнёра. Ведь секс — это не гонка, а приятная поездка до соседнего города.

Оргазм хоть и не обязательная, но приятная часть секса. Тем не менее статистика женского оргазма довольна грустная: как минимум 67% девушек имитируют оргазм во время секса. К тому же, по утверждению автора книги «Точка наслаждения: путь к женскому оргазму» Лори Минц, меньше трети женщин могут получить оргазм лишь от пенисо-вагинального контакта. Удивительно, но факт: женщина не обязана кончать от члена! Попробуйте во время секса подключить игрушки или руки (партнёра или свои) к стимулированию клитора — покажите партнёру, какие прикосновения вам нравятся, направляйте его. Не стесняйтесь, поверьте, он/она тоже хочет, чтобы вам было приятно!

5. Шлепки, удары и так далее

Парни, опять-таки насмотревшись порно, часто любят шлёпнуть партнёра по попе. И вроде бы ничего плохого в этом нет, но если вам не нравится (вообще или конкретно сейчас), то не бойтесь об этом сказать. То же касается любых ударов, плевков и прочего. Ещё никто не умирал от того, что предварительно спросил разрешения на нечто подобное — факт!

6. Камшоты

Будьте чуткими: спокойно, не давя, спросите партнёра, можно ли кончить ему на определённую часть тела. У него/неё есть право отказаться, но за спрос денег не берут! В свою очередь, принимающая сторона не должна бояться высказаться против: ничего удивительного в том, что вам не хочется стирать с себя холодную липкую сперму. К тому же порно-культура внушила нам, что камшот — это некий ритуал унижения. Если вам нравится чувствовать на себе сперму партнёра — это круто, но всё же убедитесь, что вы не пытаетесь просто угодить ему.

7. Секс без презерватива

Все отмазки про «в презервативе ничего не чувствую» могут идти куда подальше, серьёзно. И уж тем более не стоит заниматься сексом без защиты во время one night stand или в открытых отношениях.

На рынке есть миллион разных видов презервативов, в том числе супертонкие и безлатексные, просто нужно найти подходящие! Предложите партнёру вместе прогуляться до секс-шопа и выбрать то, что понравится вам обоим.

8. И вообще секс!

Да, ведущие подкаста про секс призывают одуматься и не заниматься сексом. Если вы плохо себя чувствуете, устали или просто не в настроении, не стоит соглашаться на секс только потому, что «давно не было», «ну у меня уже встал» и так далее. Повторимся: секс — это веселье и удовольствие, а не принуждение.


Ведите себя естественно, не думайте о том, как выглядите со стороны, или о том, что надо побелить потолок (для этого можно, например, тренировать осознанность и навыки присутствия в моменте с помощью медитации). В общем, наслаждайтесь. Не бойтесь своих желаний и не забывайте о контрацепции.

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.