Учёные выяснили, почему хорошо быть пессимистом
![Стоит ли переживать: мнение учёных](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/shutterstock_272759564_1447184531-288x144.jpg)
Все, кто склонен переживать и представлять худшие варианты развития событий, мучаясь во сне опасениями вроде «Что, если она бросит меня?», «А вдруг меня уволят?», «Может, я провалила экзамен?», наверняка не раз чувствовали раздражение, услышав дружеские наставления: мол, успокойся, всё будет в порядке. Что ж, мои дорогие пессимистично настроенные друзья, учёные наконец доказали: мы были правы, раздумывая о плохом.
Учёные исследовали группу студентов, ожидавших результатов важного экзамена. Те, кто пытался подавить свой страх и специально мыслить позитивно, в конце концов поддались всем своим сомнениям и панике.
Студенты, которые выбрали позицию продуктивного, оборонного пессимизма, оказались в более выигрышном положении. Надеясь на лучшее и готовясь к худшему, они смогли направить своё бессмысленное беспокойство в более результативное русло.
Не имея возможности контролировать исход событий, пессимисты рано или поздно переходят в режим активного овладения своими страхами. Проигрыш в таком случае становится новым поводом для действий.
И негативно настроенные студенты разработали план на случай провала.
Когда же наступил момент истины и результаты экзамена были опубликованы, пессимисты намного быстрее справились с расстройством и разочарованием, поскольку у них уже был план действий для подобного сценария развития событий. А те из них, кто получил хорошую оценку, ощутили намного больше радости по этому поводу.
Те же, кто изначально был настроен на позитив, были практически парализованы плохими результатами: ими овладели паника и печаль. А если оценка оказывалась хорошей, то особых восторгов у оптимистов она уже не вызывала.
В общем, переживать — это нормально и даже хорошо. Главное, делать это продуктивно, не прокрастинируя и не становясь пассивным участником событий в своём пессимизме.
Боитесь провала? Отлично, создавайте свой план действий на этот случай. Если вас действительно ожидает неудача, вы будете к ней готовы. Ну а в случае победы триумф будет сладок как никогда.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
ВЦИОМ: мужчины в России становятся донорами крови чаще женщин
Как понять, что сайт не безопасен для ваших данных, и защитить себя
РекламаПодкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
Реклама