Часто ли случается, что первый секс ужасен
Правильнее было бы спросить, бывает ли первый секс хорош. Судя по всему, это не такое уж частое явление.
Так, в одном опросе с участием 1,6 тысячи студентов выяснили, что ощущения от интимного дебюта в лучшем случае удовлетворительные.
По шкале от 1 до 7 мужчины оценивали удовольствие на пятёрку, а женщины — на тройку. Девушкам редко было приятно, куда чаще они ощущали напряжение и нервозность, мучились от чувства вины и страха.
По рассказам моих клиентов очевидно, что у большинства первый опыт оставляет желать лучшего. Если партнёр уговорил вас или даже выставил ультиматум относительно интимной близости, такой контакт вряд ли будет удачным: тело не подготовлено, психологической решимости и настроя нет.
Даже взрослые люди, для которых секс не в новинку, не всегда могут получить удовольствие от первого контакта с новым партнёром. Например, в опросе с участием 2 000 американцев выяснили, что 56% людей начали отношения с ужасного секса. В числе причин называли дискомфорт, стеснение, переживания о том, смогут ли доставить удовольствие любовнику.
Почему первый секс может быть плохим
Есть несколько причин.
Нереалистичные ожидания
Родители до сих пор неохотно разговаривают со своими детьми о сексе, ограничиваясь предостережениями или запретами. В лучшем случае упоминают о предохранении, заболеваниях и беременности, не обсуждая сам процесс, чего от него ждать и как получить или доставить удовольствие.
Поэтому молодые люди формируют представления о сексе используя преувеличенные рассказы товарищей, порнографию и собственные фантазии. А это не самые надёжные источники. К примеру, девушка может ожидать, что у неё будет несколько оргазмов или хотя бы один, но обязательно от вагинального секса. А в реальности это не такая уж частая история. Парень может надеяться, что он доведёт партнёршу до оргазма, а сам процесс будет долгим. В то же время от волнения эрекция вообще может не случиться. Идеальные тела, комфорт в любых позах, одновременный оргазм — всё, что молодые люди могут почерпнуть из порно, в жизни вообще не встречается или бывает крайне редко.
Сильнее всего нереалистичные ожидания влияют на девушек. В том числе и потому, что общество требует от них особого отношения к потере девственности.
Для юношей секс — это нечто вроде обряда посвящения, который расширяет возможности. При этом выбору партнёра особого внимания не уделяется: переспал — молодец, а с кем и как — не так уж важно.
Девушкам же предписывается терять девственность исключительно с любимым человеком. Если и не в браке, то хотя бы в крепких отношениях и с мыслями о замужестве в будущем. Если же контакт был болезненным, быстрым и неловким, да ещё и с не особенно близким человеком, девушка может переживать сильный стресс, чувство стыда и ощущение, что её использовали.
Негативные психологические установки
Установки мы слышим или воспринимаем в семье, в среде значимых взрослых, на протяжении всего детства. Например, маму бросил папа и она идёт по жизни, транслируя «Все мужики — козлы» или «Мужикам только одно и надо — поматросят и бросят». Такие установки мешают пойти на интимную близость и расслабиться в процессе, а о получении удовольствия речи вообще не идёт.
Если говорить о парнях, то у них может сформироваться убеждение, что размер — это главное, а сам человек «недотягивает». Как следствие — стеснение, комплексы, страх провала.
Кроме того, негативные установки убивают коммуникацию. Кажется немыслимым обсуждать свои страхи и потребности с тем, кого ты стыдишься или внутренне ощущаешь врагом.
Незнание своего тела и личных границ
Многие молодые люди не знают потребности и физиологические реакции своего тела: что приятно, что нет, на что человек готов пойти, а что неприемлемо.
Даже если юноши и девушки состоят в отношениях и могут открыто разговаривать друг с другом на тему секса, они не всегда понимают, что должны испытывать и как сделать свой опыт лучше. Как можно рассказать другому то, чего не знаешь сам?
То же касается и личных границ. Хорошо, если родители объяснили ребёнку, что никто не может ему диктовать, на что соглашаться, а от чего отказываться. Прекрасно, если рассказали о том, что принуждение и причинение боли должно насторожить. Но, к сожалению, многие взрослые не умеют говорить со своими подростками на сложные табуированные темы.
В результате молодые люди не умеют защищать личные границы, а часто даже не знают, где те находятся. Подростки не могут различить выбор и принуждение, добровольный и непроизвольный секс.
Отсутствие согласия порождает давление, эксплуатацию, уступчивость и недостаток контроля и инициативы. Всё это вызывает эмоциональный дискомфорт и делает опыт особенно неприятным.
Много первых половых актов происходит под давлением, напором или в состоянии изменённого сознания, например алкогольного опьянения. Радости интимной близости это не прибавляет: от ощущения, что «мною воспользовались», до напряжения в теле. Всё это может привести к душевным и физическим травмам.
Может ли плохой первый секс повлиять на жизнь
В одном исследовании выяснили, что женщины, испытавшие эмоциональный дискомфорт во время потери девственности, в дальнейшем вели менее удовлетворительную сексуальную жизнь, чем те, у кого первый сексуальный контакт прошёл хорошо.
Другая группа учёных обнаружила, что чем ближе были партнёры и чем больше уважения было во время первого полового акта, тем выше была самооценка и удовольствие от секса в дальнейшей жизни.
Оставит ли событие след, во многом зависит от особенностей психики и жизненного опыта конкретно взятого человека. Кто‑то через всю жизнь пронесёт отголоски первой неудачи в виде страха сближаться и ощущения, что «проблема во мне». А кто‑то после первого плохого секса поймёт, что «было не очень», сделает выводы и усвоит уроки.
Определённо не стоит ставить крест на своей сексуальной жизни после первого раза, даже если он был настолько ужасным, что хочется его забыть. Подойдите к вопросу с исследовательским интересом и не стесняйтесь просить помощи.
Что делать, чтобы преодолеть негативный опыт
Алина Максимова предлагает несколько советов.
- Не переносите неудачу на последующий опыт и на себя как на личность. Вы лишь в начале пути, и далеко не всё получается идеально с первого раза. Над качеством секса можно и нужно работать всю жизнь.
- Развивайте коммуникацию с партнёром. Попробуйте наладить общение таким образом, чтобы слушать и слышать друг друга, не бояться обсуждать сложные темы, экспериментировать. Ни в коем случае не критикуйте и не высмеивайте человека. Лучше всего начать с того, что вам понравилось, потом поделиться тем, что хотелось бы изменить, и снова поддержать партнёра. Например, напомнив о своей любви, понимании и готовности работать над взаимоотношениями.
- Изучайте своё тело. Многие проблемы случаются от незнания, поэтому в тему интимной близости лучше всего погружаться через самообразование. Изучите свои реакции во время мастурбации — найдите эрогенные зоны, определите, какая стимуляция наиболее приятна, попробуйте секс‑игрушки. Также вы можете черпать знания для экспериментов из статей и книг о сексе.
- Попробуйте работу со специалистом. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу или сексологу. Он поможет обнаружить и проработать негативные установки, связанные с сексом, объяснит, как функционирует тело, какие особенности есть у обоих полов. Поможет понять и принять, что интимная близость — это не стыдно и не плохо, а получать удовольствие от неё — нормально и естественно.
В сексе, как и в любом другом деле, нужны знания и практика. Проявляйте любопытство, исследуйте, разговаривайте, экспериментируйте, и ужасный первый опыт не помешает вам наслаждаться интимной жизнью в дальнейшем.
