Таковы результаты исследования, суть которого состояла в следующем.
Волонтеров разделили на две группы и просили не спать всю ночь. Утром часть добровольцев получила жевательную резинку с кофеином (его содержание было эквивалентно двум чашкам кофе). Затем всем участникам эксперимента предложили поиграть в игру, где, чтобы заработать, нужно было солгать.
Группа, которая жевала резинку с кофеином, практически игнорировала нечестные сделки. Группа, которая не принимала кофеин, легче шла на компромиссы с совестью.
Профессор Дэвид Уэлш (David Welsh) объясняет это так:
Когда вы не выспались, вам гораздо проще согласиться на неэтичное предложение вашего босса, потому что сопротивление требует усилий, а вы и так устали.
Таким образом, кофеин укрепляет наше самообладание и силу воли в моменты, когда организм истощен. Выводы ученых подкрепляются также более ранним одного из них – профессора Майкла Кристиана (Michael Christian). Он изучал, как недостаток сна влияет на поведение человека. Оказалось, чем больше человек недосыпает, тем более он склонен к девиантному поведению на рабочем месте.
Работодатели должны признать, что сейчас сотрудники работают больше, а значит, меньше спят. Кодекса профессиональной этики недостаточно, чтобы удерживать поведение человека в рамках корпоративных стандартов, если он слишком устал.
По мнению ученых, кофе может нейтрализовать негативные последствия недосыпа. По крайней мере, ненадолго. При этом, исследователи предлагают следующие решения проблемы:
- Обеспечьте своих сотрудников кофе.
- Упорядочите рабочий график: меньше сверхурочных, больше перерывов.
- Избегайте задач, требующих серьезного самоконтроля в условиях строгих дедлайнов на протяжении длительного времени.
- Обеспечьте сотрудникам возможность вздремнуть на работе и информируйте о важности сна.
В массовой культуре бытует миф, что упорная работа невозможна без недосыпа. Наше исследование еще раз показывает, что недостаток сна – это плохо, как для индивидуума, так и для организации.
Так что, если хотите, чтобы ваши сотрудники работали добросовестнее, налейте им чашечку кофе. ;)
Как совмещать родительство с учёбой в вузе: 6 важных советов для студенческих семей
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда