Не дайте манипулировать своими эмоциями на фоне трагедии
Психолог Ольга Сорина — о том, как сохранить душевное равновесие, если случилась беда.
![психологическая устойчивость](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/03/coverr_1522078607-288x144.jpg)
Если происходит что-то страшное, очень часто люди и СМИ начинают подливать масло в огонь. Эти события СМИ используют, чтобы раздуть эмоции у читателей, вовлечь их, заставить читать дальше и больше.
Что делать, чтобы не вовлекаться в манипуляции
- Старайтесь не углубляться. Одной статьи сегодня и одной завтра достаточно.
- Если в статье описывают личные истории, есть слова «ужасная трагедия», «шокирующее видео» и другие, которые показывают крайнюю степень эмоций, смело закрывайте. Эта статья написана, чтобы вовлечь вас, заставить сопереживать. Но я думаю, что вам и так есть о чём подумать. Это может быть череcчур.
- Статьями с точной информацией тоже не злоупотребляйте.
- Не смотрите видео с места событий. Ничего сверхважного вы не узнаете.
Как побороть плохие мысли
- Написать близким, если переживаете за них. Убедиться, что они в порядке.
- Отвлечься, пойти на прогулку, посмотреть хорошее кино или почитать.
- Хорошенько выспаться.
- Если мыслями возвращаетесь к событиям, обсудите это с другом или близким человеком.
Берегите себя.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа «Стильное лето» на AliExpress: забираем модную одежду с хорошими скидками
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Rendez Vous, Zarina и других магазинов
12 полезных мелочей, которые пригодятся в походе
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
ВЦИОМ: мужчины в России становятся донорами крови чаще женщин
Как обновить квартиру без больших затрат: 6 советов, проверенных опытом
3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
РекламаПодкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают