Как психологические травмы влияют на секс

Какие травмы влияют на секс прежде всего

На нашу сексуальную жизнь влияет множество факторов — от настроения и степени усталости в текущий момент до событий из прошлого. Психологические травмы вносят в это свою лепту, при том что иногда мы не придаём им большого значения.

Какие именно травмы, сказать не так просто. Проблема в том, что люди травмируются о разное. Каждый переживает события по-своему в зависимости от пола, личных качеств и некоторых других факторов. Для кого-то достаточно посмотреть новости, чтобы получить посттравматическое стрессовое расстройство, кто-то может сам пережить жуткое событие и выйти из него относительно невредимым.

Тем не менее есть несколько видов психологических травм, которые с большой вероятностью будут иметь последствия для сексуальной жизни.

Травмы, связанные с сексуализированным насилием

По словам врача-сексолога и психотерапевта Дмитрия Орлова, реальное сексуализированное насилие или его угроза — это значимый негативный психологический опыт. В таком случае кроме нарушения личных границ вовлекается сексуальность. Всё вместе это создаёт очень интенсивный эмоциональный опыт, из-за чего в будущем любой похожий триггер может запустить пережитые воспоминания.

Вместе с тем жертва насилия иногда не находит справедливости и сталкивается с явными или завуалированными обвинениями в свой адрес по принципу «сама виновата». Такой опыт формирует новую картину мира, где сексуальность опасна и никому нельзя доверять.

Кроме очевидного сексуализированного насилия, например изнасилования, есть и другие формы — принуждение к сексу или манипуляции, которые приводят к нежелательному сексуальному контакту. С точки зрения влияния на ментальное здоровье это тоже вид психологической травмы.

Дмитрий Орлов

Врач-сексолог, психотерапевт, преподаватель курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» в онлайн-школе психологических профессий «Психодемии».

В этом случае часто бывает сложно разобраться со своим восприятием происходящего. Например, в постоянных отношениях, где у человека есть романтические чувства к партнёру, но партнёр принуждает к сексу. Подобный длительный опыт может быть причиной конкретных расстройств — отсутствия оргазма, снижения либидо, диспареунии (болевых ощущений при введении полового члена).

Травмы, связанные с нарушением личных границ в детстве

По словам эксперта, опасность представляет нарушение личных границ ребёнка, которое может проявляться в виде физического наказания, отсутствия личного пространства в квартире, избыточного телесного контакта со стороны взрослых. Если ребёнок регулярно сталкивается с подобным, это может приводить к проблемам в установлении доверительных отношений с партнёрами. А это, в свою очередь, формирует избегающее поведение, так как человеку психологически сложно идти на сближение.

Дмитрий Орлов

Иногда человек может и после подобных травм всё же стремиться к сексуальному опыту. Однако непосредственно во время секса возникают сложности: нестабильная эрекция, проблемы с достижением оргазма или невозможность расслабиться.

Это ощущается как внутреннее противоречие — в своих фантазиях человек хочет заниматься сексом, но в реальности с партнёром чувствует дискомфорт. При этом часто чем активнее и быстрее происходит сближение, тем сложнее получить от секса удовольствие.

К каким последствиям в сексе приводят психологические травмы

Выше уже шла речь о некоторых аспектах, но здесь есть что добавить для ясности. Психологически травмированный человек может не хотеть секса и быть этим недоволен или может много заниматься сексом и всё равно испытывать дискомфорт.

У людей с травмой могут быть трудности с доверием, самооценкой, самоидентификацией. Поэтому они в принципе не чувствуют себя в безопасности рядом с другим человеком. Они не могут понять, хорошо ли им в данный момент, нравится им или нет какая-то сексуальная практика, соглашаются они на секс, потому что хотят этого или потому что не могут отказать. Это мешает им открыться своим чувствам и желаниям, поэтому они не получают удовлетворения, даже если занимаются сексом.

Пострадавшие от травмирующих событий могут испытывать проблемы с возбуждением или оргазмом. Они могут заниматься сексом вопреки своим желаниям, чтобы доказать, что они достойны любви или, наоборот, чтобы подтвердить какие-то собственные страхи, что может приводить к ретравматизации. Например, человек, который пережил сексуализированное насилие, занимается сексом без желания. И хотя он вроде бы сам согласился, всё равно чувствует, что его тело вновь вовлекают в интим против его воли.

Иногда люди возбуждаются от действий, которые считают неприемлемыми и которые им не нравятся, что приводит к чувству вины и стыда. В поисках как удовлетворения, так и наказания они могут перейти к практикам, которые причиняют боль или вред. Наконец, предпочитаемые практики могут вредить другим людям и даже переходить в преступление. То есть спектр последствий психологических травм в сексуальной жизни огромный.

Как вернуть сексуальную жизнь, которая будет радовать

Вернуться в прошлое и отменить психологическую травму нельзя, но можно разобраться с ней в настоящем. И первый шаг здесь — признать проблему. Если она, конечно, есть — а с этим всё не так очевидно, как кажется.

Дело в том, что проблемы может и не быть. Может, человек не чувствовал бы какого-то дискомфорта, если бы не социум или партнёр, которые навязывают чувство вины, стыда, собственной «неправильности» и так далее. Поэтому важно понять, кому именно не нравится нынешнее положение вещей: самому человеку или условным «им».

Если человек чувствует дискомфорт, а последствия травмы могут влиять не только на секс, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу или сексологу.