Простой рецепт диетических «Рафаэлло»
Домашние «Рафаэлло» по вкусу не уступают магазинным, но содержат в два раза меньше калорий.
Ингредиенты
- 2 пачки обезжиренного творога (он не должен рассыпаться во время лепки шариков);
- 70 г сухого печенья (10 штук);
- сахар, сахарозаменитель или мёд — по вкусу;
- 40 г кокосовой стружки;
- 40 г миндаля (30 штук).
Приготовление
Выложите творог в глубокую тарелку, добавьте любой подсластитель и перемешайте.
В эту же тарелку мелко наломайте печенье и перемешайте. При желании можно добавить ванилин, нарезанную курагу, чернослив или ананасы. Всё зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.
Зачерпните массу чайной ложкой и скатайте небольшой шарик. Поместите внутрь миндаль. Можете заменить его на изюм, сушёную клюкву или вишню.
Обваляйте шарик в кокосовой стружке. Вместо неё можно использовать печенье, шоколадную или вафельную крошку.
Готовые конфеты (у вас должно получиться примерно 30 штук) выложите на тарелку или в вазочку и отправьте в холодильник на 40 минут.
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК