Протеиновые конфеты с арахисовой пастой и шоколадом
1 ч. 20 мин.

Протеиновые конфеты с арахисовой пастой и шоколадом

Избранное

Энергетические шарики, которыми удобно перекусывать перед тренировкой. Вместе с 5 граммами белка, что содержатся в каждой такой конфете, вы получите порцию растительных жиров и углеводов.

Время приготовления

Общее
1 ч. 20 мин.
Количество порций
3

Ингредиенты

Горький шоколад
20 г
Протеиновый порошок
½ стакана
Миндальная мука
1 ст. ложка
Арахисовая паста
190 г
Вода или молоко
15 мл

Приготовление

  1. 1․

    Первым делом раскрошите шоколад.

    Можно использовать готовую шоколадную крошку или какао.
    Протеиновые конфеты: раскрошите шоколад
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  2. 2․

    Смешайте протеиновый порошок с миндальной мукой.

    Заменить её можно любой ореховой мукой.
  3. 3․

    Добавьте арахисовую пасту и смешайте все компоненты. К полученной массе долейте воду или молоко.

    Протеиновые конфеты: добавьте арахисовое масло и смешайте все компоненты
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  4. 4․

    Перемешивая, ориентируйтесь на собственные ощущения: если смесь суховата и рассыпается при попытке сделать из неё шар, то добавьте ещё жидкости, в обратном случае досыпьте муки или протеина.

    Чтобы приготовить протеиновые конфеты, доведите смесь до нужной консистенции
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  5. 5․

    Когда паста будет готова, смешайте её с шоколадной крошкой и скатайте в небольшие шарики.

    Чтобы приготовить протеиновые конфеты, скатайте небольшие шарики
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  6. 6․

    Отправьте конфеты в морозильную камеру примерно на час, а затем переложите в контейнер и храните в холодильнике.

Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Энергетические конфеты из фиников с тыквой
Энергетические конфеты из фиников с тыквой
Маршмеллоу на агар-агаре
Маршмеллоу на агар-агаре
Сливочно-шоколадная помадка
Сливочно-шоколадная помадка
Помадка из арахисовой пасты
Помадка из арахисовой пасты
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
Избранное
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Избранное
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Избранное
Как правильно собирать и готовить сморчки
Как правильно собирать и готовить сморчки
Избранное
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Избранное
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Избранное
15 простых и быстрых салатов с редиской
15 простых и быстрых салатов с редиской
Избранное
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Избранное
Пирожки и другая вкусная выпечка со щавелём
Пирожки и другая вкусная выпечка со щавелём
Избранное
10 рецептов самого нежного торта «Молочная девочка»
10 рецептов самого нежного торта «Молочная девочка»
Избранное