Овсянка в йогурте на завтрак
Самым распространённым блюдом на завтрак остаются старые добрые овсяные хлопья. Конечно, вы можете купить пакетик каши быстрого приготовления, если вас не смущают ингредиенты из состава, но куда полезнее сделать овсянку с йогуртом, над которой не нужно корпеть, постоянно помешивая, как над отварными хлопьями.
Время приготовления
Общее
8 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
Йогурт
½ стакана
Молоко
1 стакан
Овсяные хлопья
⅔ стакана
Сезонные ягоды
1 горсть
Банан
1 штука
Мёд
по вкусу
Приготовление
- 1․
С вечера смешайте йогурт с молоком.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер - 2․
Овсяные хлопья положите в глубокую тарелку или баночку вместе с любыми сезонными ягодами, фруктами, орехами, семечками или суперфудами.
- 3․
Залейте овсянку йогуртовой смесью, накройте посуду плёнкой и оставьте в холодильнике до утра. Если вы выбрали несладкий йогурт, то дополните его подсластителем на выбор.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер