8 ч.

Овсянка в банке с шоколадом и бананом

Name: Овсянка в банке с шоколадом и бананом
Prep time: 7 h 55 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 h
Yield: 1
Cuisine: Английская
Ingredients: Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) ½ чашки; Какао 2 ст. ложки; Молоко ⅔ чашки; Арахисовая паста 2 ст. ложки; Мёд 1 ст. ложка; Банан 1 штука; Шоколадная крошка по вкусу

Дарья Полукарова

Автор Лайфхакера

О рутинном приготовлении еды по утрам можно забыть, если позаботиться об этом заранее. Кроме того, такой перекус легко брать с собой, а заготавливать варианты с разными наполнителями можно сразу на 2–3 дня вперёд.

Время приготовления

Общее

8 часов

Активное

(требуется ваше участие)

5 минут

Количество порций

Ингредиенты

Овсяные хлопья (не быстрого приготовления)

½ чашки

2 ст. ложки

⅔ чашки

2 ст. ложки

1 ст. ложка

1 штука

по вкусу

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1
Начните со смешивания сухих компонентов: соедините овсяные хлопья и какао.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Шаг 2
В молоке разведите арахисовую пасту и мёд.
Шаг 3
Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости.
Шаг 4
Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада. Оставьте в холодильнике на ночь.