Ваш завтрак наберёт тысячи лайков! Смузи-боул «Русалочка»
Это невероятно красивое и полезное блюдо получило своё название из-за волшебного голубого цвета, который ему придаёт водоросль спирулина. С таким смузи любое утро станет прекрасным.
Время приготовления
Общее
3 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
2 штуки
2 штуки
200 г
240 мл
2 ч. ложки
2 ст. ложки
2 ст. ложки
1 ст. ложка
Можно добавить
по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Банан очистите, нарежьте небольшими кусочками и уберите в морозильник минимум на 3 часа.
Шаг 2
Киви и ананас очистите и произвольно нарежьте.
Шаг 3
В блендере взбейте замороженные бананы, киви, ананас, молоко и спирулину в однородную гладкую массу. Это займёт примерно 2 минуты.
Шаг 4
Налейте смузи в миски. Выложите сверху мюсли, ягоды и орехи. По желанию украсьте сахарной посыпкой.
Можно добавлять в блюдо любые фрукты, ягоды и орехи и украшать на свой вкус.
