Безопасно ли заниматься сексом в бане

Бани бывают разные. Например, в финской высокая температура — она достигает 160 °C, а в русской и турецкой упор идёт на влажность — до 70–80%. Японские бани направлены на глубокое расслабление тела, корейские — на прогревание, а римские термы изначально созданы не только для мытья, но и для общения.

Некоторым людям атмосфера в бане может казаться располагающей к интиму: приятный полумрак, тепло, все без одежды или с минимумом прикрытого тела. Но всё же заниматься сексом в парной не лучшая идея.

Может ли секс в бане быть опасным

Секс в бане или сауне может нанести вред здоровью из-за высокой температуры, влажности и физической нагрузки, которую испытывает организм в такой обстановке. Горячий влажный воздух влияет на сердечно-сосудистую систему: повышается пульс, кровь приливает к коже, а давление может резко падать или, наоборот, повышаться. Такие изменения создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что может быть опасным.

Во время интимной близости эта нагрузка возрастает ещё сильнее. Сердце работает быстрее, чтобы компенсировать перераспределение крови: если обычно пульс здорового взрослого человека находится в диапазоне 60–100 ударов в минуту, то во время секса этот показатель может достигать 130 ударов. Это повышает риски обморока, головокружения и резких скачков давления. У людей с заболеваниями сердца последствия могут быть куда более серьёзными: возможны аритмии, инфаркты и инсульты.

Дело в том, что в бане и сауне организм человека не может остывать естественным путём из-за высокой температуры и влажности. В итоге кровь приливает к коже, чтобы охладить тело, а внутренние органы получают меньше кислорода. Это вызывает стресс для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, во время банных процедур человек теряет много жидкости с потом. Если не восполнять водный баланс, это может привести к головокружению и слабости.

А ещё во время секса на мокром полу или полке бани легко поскользнуться и получить травму. Есть также риск обжечься о горячую печь или воду, если не соблюдать осторожность.

Есть ли у секса в бане плюсы

Секс в бане или сауне — это необычный опыт. Некоторые пары считают его более чувственным и романтичным, с более острыми ощущениями. 

В бане прикосновения и секс могут казаться более приятными. Это происходит из-за того, что трение на влажной коже усиливается, а также меняет восприятие температуры — человеку может казаться, что ему стало ещё теплее. А от нагрева активируется больше сенсорных рецепторов и кожа становится чувствительнее.

Ещё тепло расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Это может усилить тактильные ощущения во время прикосновений и поцелуев.

Кроме того, у учёных есть данные, что в бане у человека вырабатываются эндорфины — вещества, которые частично отвечают за ощущение эйфории. Из-за этого секс кажется более ярким и приятным.

Как сделать секс в бане безопасным

Подробных исследований на тему того, как заниматься сексом в бане безопасно, мы не нашли. Но вот какие советы можем дать:

• Снизьте температуру. Обычно в бане комфортно находиться при температуре 45–100 °C. Но чтобы обезопасить себя, во время любой физической нагрузки — в том числе секса — температуру лучше сделать ниже.
• Отправляйтесь на нижнюю полку. Воздух там прохладнее, а значит, меньше риск столкнуться с тепловым ударом или опасным повышением сердечного ритма.
• Откройте дверь. Это увеличит приток прохладного воздуха и поможет не перегреться.
• Возьмите полотенца. Если хочется заниматься сексом на широкой полке, лучше подложить под себя полотенце. Так вы сможете предотвратить скольжение по поверхности влажного дерева и снизить вероятность падения.
• Используйте противоскользящий коврик. Его кладите на пол. Цель та же, что и в предыдущем пункте: не поскользнуться и избежать травмы.
• Вооружитесь смазкой. Мыло, пены и гель для душа не подойдут, потому что они могут вызывать жжение во влагалище и иногда провоцировать развитие инфекции.
• Больше пейте. Так вы спасётесь от обезвоживания, риск которого растёт как от жары, так и от физической нагрузки.

Ещё важно не хранить в бане презервативы. В тепле они сушатся — в результате во время секса их защитная функция снижается. Но это не повод отказываться от контрацепции: если вы принесли презерватив с собой в баню и правильно до этого его хранили, с ним ничего не произойдёт и он поможет предотвратить инфекции и нежелательную беременность.

Когда лучше вообще не ходить в баню

Посещение бани или сауны может быть полезным для здоровья, но есть ситуации, когда это может нанести вред.

Прежде всего, не стоит ходить в парную людям, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь вместе с жаром может резко снизить артериальное давление, вызвать обморок или даже привести к внезапной смерти. Кроме того, спиртное увеличивает риск обезвоживания, что в сауне может обернуться сильными головными болями, мышечными спазмами и спутанностью сознания.

Люди с низким кровяным давлением должны посещать сауну с осторожностью, так как высокая температура может дополнительно снизить давление, что повышает риск обмороков и слабости.

Тем, кто использует трансдермальные лекарственные пластыри, такие как никотиновые или нитроглицериновые, не рекомендуется ходить в баню. Под воздействием тепла пластырь выделяет больше лекарства, что может привести к передозировке.

Беременным женщинам посещение парных тоже нежелательно. У учёных не так много данных на эту тему, но есть мнение, что высокая температура может быть вредна для плода и вызывать осложнения у самой женщины — например, обмороки или проблемы с сердцем.

Детям, особенно младше 16 лет, также не стоит находиться в сауне, так как их организм хуже регулирует температуру, что может привести к перегреву или обмороку.

Тем, кто недавно перенёс сердечный приступ или инсульт, лучше вовсе отказаться от посещения сауны. Высокая температура и изменение кровотока могут создать дополнительную нагрузку на сердце.