Учёные доказали: медленная ходьба — признак быстрого старения
![Доказано: медленная ходьба — признак быстрого старения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/10/photo-1517732306149-e8f829eb588a_1571048077-288x144.jpeg)
Согласно новому исследованию, существует связь между низкой скоростью ходьбы и преждевременным старением. Лёгкие, иммунная система и даже зубы остаются в хорошей форме дольше у тех, кто ходит быстрее. На лице разница тоже заметна.
В ходе исследования учёные следили за здоровьем 1 000 добровольцев из Новой Зеландии, рождённых в 1970-х годах, вплоть до 45-летнего возраста. В течение всей жизни у испытуемых проверяли регулярно состояние здоровья, уровень интеллекта и делали сканы мозга. Связь этих показателей со скоростью ходьбы оказалась поразительной.
У людей, которые ходят со средней скоростью 1,75 м/с, уровень IQ в среднем на 12 баллов выше, чем у тех, кто ходит со скоростью 1,2 м/с. Более того, зная результаты тестов на развитие и интеллект 3-летнего ребёнка, можно высчитать, с какой скоростью он будет ходить в 45 лет. То есть, ещё в детстве можно определить, насколько человек будет умным и быстро ли постареет.
У тех, кто медленно ходит, тело, мозг и лицо стареют быстрее. Кроме того, низкую скорость ходьбы у пожилых людей связывают с повышенных риском деменции и ухудшения здоровья в целом. Уже сейчас некоторые врачи измеряют скорость ходьбы у людей старше 65 лет для примерной оценки мышечной силы, функционирования лёгких, равновесия, силы позвоночника и зрения.
Учёные отметили, что это можно использовать как ранний индикатор возможных проблем со здоровьем. Потенциально такой простой тест поможет выявить негативные тенденции ещё в молодости и избежать раннего старения. Сейчас исследователи тестируют разные варианты лечения - от низкокалорийной диеты до метформина.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
Приключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника
Как выбрать ну очень мощный ноутбук: 5 параметров, которые стоит оценить в первую очередь