В статье для журнала Sleep Health исследователи из Калифорнийского университета Лондона и Университета Республики в Уругвае сообщили, что короткий сон в течение дня может помочь защитить здоровье мозга по мере старения. Об этом пишет The Guardian.
В своём исследовании учёные опирались на данные британского Биобанка. На основе больших массивов информации были собраны сведения о генетике, образе жизни и состоянии здоровья 500 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Исследовали пытались выяснить, как комбинация генетических вариантов связана с привычным дневным сном, объёмом мозга, когнитивными функциями и другими аспектами здоровья.
Учёные отметили, что это исследование представляет большой интерес, поскольку уменьшение размера мозга, которое происходит с возрастом, ускоряется у людей с когнитивными проблемами и нейродегенеративными заболеваниями, а некоторые исследования предполагают, что это может быть связано и с проблемами сна.
По итогу нового исследования учёные сделали несколько интересных выводов, главный из которых гласит: регулярный дневной сон может обеспечить некоторую защиту от нейродегенеративных изменений.
Доктор Виктория Гарфилд, соавтор исследования из Университетского колледжа Лондона, подчеркнула, что короткий дневной сон может помочь сохранить объём мозга, и это потенциально способствует предотвращению деменции.
Гарфилд добавила, что существует множество факторов риска, которые могут привести к слабоумию, в то время как многие другие факторы также могут влиять на объём мозга. Это новое исследование показывает лишь новую выявленную связь. Дальнейшее изучение вопроса важности сна может предоставить более точные данные о его влиянии на здоровье людей.
А вы спите днём? Любите вздремнуть в обеденное время? Пишите в комментариях.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Как выбрать ну очень мощный ноутбук: 5 параметров, которые стоит оценить в первую очередь
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта