В статье для журнала Sleep Health исследователи из Калифорнийского университета Лондона и Университета Республики в Уругвае сообщили, что короткий сон в течение дня может помочь защитить здоровье мозга по мере старения. Об этом пишет The Guardian.
В своём исследовании учёные опирались на данные британского Биобанка. На основе больших массивов информации были собраны сведения о генетике, образе жизни и состоянии здоровья 500 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Исследовали пытались выяснить, как комбинация генетических вариантов связана с привычным дневным сном, объёмом мозга, когнитивными функциями и другими аспектами здоровья.
Учёные отметили, что это исследование представляет большой интерес, поскольку уменьшение размера мозга, которое происходит с возрастом, ускоряется у людей с когнитивными проблемами и нейродегенеративными заболеваниями, а некоторые исследования предполагают, что это может быть связано и с проблемами сна.
По итогу нового исследования учёные сделали несколько интересных выводов, главный из которых гласит: регулярный дневной сон может обеспечить некоторую защиту от нейродегенеративных изменений.
Доктор Виктория Гарфилд, соавтор исследования из Университетского колледжа Лондона, подчеркнула, что короткий дневной сон может помочь сохранить объём мозга, и это потенциально способствует предотвращению деменции.
Гарфилд добавила, что существует множество факторов риска, которые могут привести к слабоумию, в то время как многие другие факторы также могут влиять на объём мозга. Это новое исследование показывает лишь новую выявленную связь. Дальнейшее изучение вопроса важности сна может предоставить более точные данные о его влиянии на здоровье людей.
А вы спите днём? Любите вздремнуть в обеденное время? Пишите в комментариях.
Учебный год под контролем!
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником
Чем заняться в выходные осенью в Санкт-Петербурге: 5 идей на любой вкус