Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
6162636465
...
210
1
...
63
...
210
6 идей для вечерних нарядов, которые мы подсмотрели в «Бриджертонах»
6 идей для вечерних нарядов, которые мы подсмотрели в «Бриджертонах»
23 июня 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Почему порой нас захлёстывает гнев и как им управлять
Почему порой нас захлёстывает гнев и как им управлять
22 июня 2022
«Горящая изба»
Жизнь
На прогулку, в кино и даже в офис: 5 стильных и комфортных городских образов с нижним бельём
На прогулку, в кино и даже в офис: 5 стильных и комфортных городских образов с нижним бельём
Что нужно знать о сохранности своих данных? Разбираем 6 главных страхов
Что нужно знать о сохранности своих данных? Разбираем 6 главных страхов
0
Лайфхак: в каких сервисах завести аккаунт, чтобы застраховаться от бытовых проблем
Лайфхак: в каких сервисах завести аккаунт, чтобы застраховаться от бытовых проблем
0
Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7
Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7
20 июня 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Чем косить траву на загородном участке
Чем косить траву на загородном участке
0
20 июня 2022
Жизнь
Колонка
10 развивающих сайтов и приложений, которыми можно занять детей
10 развивающих сайтов и приложений, которыми можно занять детей
0
20 июня 2022
Жизнь
Эволюция продолжается? Как изменились люди со времён Дарвина
Эволюция продолжается? Как изменились люди со времён Дарвина
0
19 июня 2022
Жизнь
Какой купальник выбрать на это лето
Какой купальник выбрать на это лето
17 июня 2022
«Горящая изба»
Жизнь
«Все блогеры — на завод!»: почему не стоит радоваться, когда кто-то теряет заработок
«Все блогеры — на завод!»: почему не стоит радоваться, когда кто-то теряет заработок
0
17 июня 2022
Жизнь
Может ли «тёмная триада» навредить
Может ли «тёмная триада» навредить
0
16 июня 2022
Ликбез
Жизнь
Как снимать качественное видео не выходя из дома
Как снимать качественные видеоролики не выходя из дома
0
16 июня 2022
Жизнь
Колонка
Как понять, что перед вами пропаганда
Как понять, что перед вами пропаганда
0
16 июня 2022
Как жить
Жизнь
КВЕСТ: На мобильном ноль! Сможете добраться до дома ночью?
КВЕСТ: На мобильном ноль! Сможете добраться до дома ночью?
0
выдача кредита
ЦБ предложил дать россиянам право запрещать выдачу кредитов на своё имя
0
14 июня 2022
Новости
Жизнь
5 признаков того, что вы умнее, чем среднестатистический человек
5 признаков того, что вы умнее, чем среднестатистический человек
0
14 июня 2022
Жизнь
7 мифов о Бермудском треугольнике, в которые многие почему-то верят
7 мифов о Бермудском треугольнике, в которые многие почему-то верят
0
13 июня 2022
Жизнь
10 дворовых игр, о которых не знают наши дети
10 дворовых игр, о которых не знают наши дети
0
12 июня 2022
Жизнь
Как похудеть в стиле Agile и получать от этого удовольствие
Как худеть в стиле Agile и получать от этого удовольствие
0
11 июня 2022
Книги
Жизнь
Природа чистоты. Как решаются экологические проблемы России
Природа чистоты. Как решаются экологические проблемы России
7 фактов об Александре Пушкине, которые не найти в школьных учебниках
7 фактов о Пушкине, которые не найти в школьных учебниках
0
6 июня 2022
Жизнь
Рано просыпаюсь и не могу уснуть: почему так происходит и что с этим делать
Рано просыпаюсь и не могу уснуть: почему так происходит и что с этим делать
0
5 июня 2022
Здоровье
Жизнь
Как привлечь удачу
Как создавать удачу своими руками
0
4 июня 2022
Жизнь
Как навести порядок в цифровых документах: советы от директора по продажам Лайфхакера
Как навести порядок в цифровых документах: советы от директора по продажам Лайфхакера
0
10 самых странных объектов во Вселенной
10 самых странных объектов во Вселенной
0
3 июня 2022
Жизнь
спираль молчания
Как общественное мнение затыкает нам рот и что с этим можно сделать
0
29 мая 2022
Жизнь
Как отучить ребёнка от рук без лишнего стресса
Как отучить ребёнка от рук без лишнего стресса
0
28 мая 2022
Жизнь
Ликбез
Какой должна быть современная банковская карта? 5 возможностей, которые пригодятся всем
Какой должна быть современная банковская карта? 5 возможностей, которые пригодятся всем
Реклама
«Меня бесит, как ты жуёшь!» Что такое мизофония и почему некоторых людей раздражают звуки
«Меня бесит, как ты жуёшь!» Что такое мизофония и почему некоторых людей раздражают звуки
0
27 мая 2022
Ликбез
Жизнь
1
...
6162636465
...
210
1
...
63
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях