Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
5960616263
...
210
1
...
61
...
210
8 ошибок в организации пространства на кухне, которые отнимают у вас время
8 ошибок в организации пространства на кухне, которые отнимают у вас время
0
14 августа 2022
Жизнь
Как пикап-курсы вредят женщинам
Как пикап-курсы вредят женщинам
11 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Kak bystro izbavit'sya ot zapaha chesnoka i luka izo rta
Как быстро избавиться от запаха чеснока и лука изо рта
0
11 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Зачем носят красную нить на запястье и помогает ли это
Зачем носят красную нить на запястье и помогает ли это
0
10 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Kak vybrat' spinning i ne progadat'
Как выбрать спиннинг и не прогадать
0
10 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Интересные факты о великих учёных, которые доказывают, что они такие же люди как и все
5 интересных фактов, которые доказывают, что великие учёные тоже люди
0
10 августа 2022
Жизнь
ребёнок врёт
Почему ребёнок врёт и нужно ли его наказывать
0
10 августа 2022
Ликбез
Жизнь
5 исторических истин, которые нам не объясняли в школе
5 исторических истин, которые нам не объясняли в школе
0
9 августа 2022
Жизнь
Как платить телефоном, если привычные варианты не работают
Как платить телефоном, если привычные варианты не работают
Как работает интуиция и стоит ли ей доверять
Как работает интуиция и стоит ли ей доверять
0
9 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Опрос: какие методы воспитания детей вы считаете приемлемыми?
Опрос: какие методы воспитания детей вы считаете приемлемыми?
0
8 августа 2022
Интернет
Жизнь
7 заблуждений средневековой медицины о человеческом теле и здоровье
7 заблуждений врачей прошлого о человеческом теле и здоровье
0
7 августа 2022
Жизнь
Сколько воды нужно, чтобы погасить Солнце
Сколько воды нужно, чтобы погасить Солнце
0
7 августа 2022
Жизнь
3 способа выйти из неловкой ситуации с достоинством
3 способа выйти из неловкой ситуации с достоинством
0
6 августа 2022
Жизнь
богатые дети
Исследование: у детей из бедных семей больше шансов стать успешными, если они дружат с богатыми сверстниками
0
5 августа 2022
Новости
Жизнь
7 созвездий Северного полушария, которые легко найти на небе
7 созвездий Северного полушария, которые легко найти на небе
0
Что такое гештальт и как его закрыть
Как закрывать гештальты и почему это полезно
0
4 августа 2022
Ликбез
Жизнь
История науки
Тук-тук, открывайте, прогресс пришёл! 6 интересных историй о научных свершениях
0
Родительские сценарии
«У нас так принято». Что такое семейные сценарии и как они влияют на жизнь детей
3 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
изменение климата
Учёные рассказали, как изменение климата может уничтожить цивилизацию
0
2 августа 2022
Новости
Жизнь
Эдит Эгер биография
Как Эдит Эгер выжила в концлагере, стала психологом, а в 90 лет написала бестселлер о своей жизни
1 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Почему уфология всё ещё популярна и что о ней думают учёные
Почему уфология всё ещё популярна и что о ней думают учёные
0
31 июля 2022
Ликбез
Жизнь
Джоан Роулинг
Джоан Роулинг: как женщина стала самым богатым писателем в истории
31 июля 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Почему мужчинам тоже нужен феминизм
Почему мужчинам тоже нужен феминизм
28 июля 2022
«Горящая изба»
Жизнь
когнитивная психология
Как когнитивная психология помогает нам лучше понять себя
0
28 июля 2022
Ликбез
Жизнь
Счастье — в процессе: как обрести внутренний покой через уборку
Счастье — в процессе: как обрести внутренний покой через уборку
Центробанк собирается возобновить печать десятирублёвых купюр 1997 года
Центробанк собирается возобновить печать десятирублёвых купюр 1997 года
0
25 июля 2022
Новости
Жизнь
Не ищите волшебную таблетку: почему готовые рецепты успеха не работают
Не ищите волшебную таблетку: почему готовые рецепты успеха не работают
0
25 июля 2022
Жизнь
Голландская философия никсен: как ничего не делать и не винить себя за это
Голландская философия никсен: как ничего не делать и не винить себя за это
0
24 июля 2022
Жизнь
Бермудский треугольник и проклятые квартиры. Существуют ли геопатогенные зоны на самом деле
Бермудский треугольник и проклятые квартиры. Существуют ли геопатогенные зоны на самом деле
0
23 июля 2022
Жизнь
1
...
5960616263
...
210
1
...
61
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River4 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa6 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях