Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
5758596061
...
210
1
...
59
...
210
5 женских образов в модных цветах осени-зимы на все случаи жизни
5 женских образов в модных цветах осени-зимы на все случаи жизни
0
29 сентября 2022
Жизнь
Европротокол, фальшивый ОСАГО и ещё 4 бюрократические проблемы автомобилистов, которые можно решить онлайн
Европротокол, фальшивый ОСАГО и ещё 4 бюрократические проблемы автомобилистов, которые можно решить онлайн
0
Партнёрский
7 некоммерческих организаций, которые делают лучше жизнь людей с инвалидностью
7 некоммерческих организаций, которые делают лучше жизнь людей с инвалидностью
0
Партнёрский
В сложные времена животные тоже испытывают стресс. Вот как помочь питомцу справиться с тревожностью
В сложные времена животные тоже испытывают стресс. Вот как помочь питомцу справиться с тревожностью
0
27 сентября 2022
Как жить
Жизнь
Успеете погладить котика? Проверьте свою скорость реакции в забавной игре
Успеете погладить котика? Проверьте свою скорость реакции в забавной игре
Реклама
Почему мы так часто не замечаем самое важное и как это исправить
Почему мы так часто не замечаем самое важное и как это исправить
0
26 сентября 2022
Жизнь
Какие документы собрать и что ещё сделать перед переездом из России
Какие документы собрать и что ещё сделать перед переездом из России
0
26 сентября 2022
Как жить
Жизнь
Как читать новости и не сойти с ума
Как читать новости и не сойти с ума
0
26 сентября 2022
Жизнь
Гид по стилю: что такое лагенлук и почему его путают с бохо
Гид по стилю: что такое лагенлук и почему его путают с бохо
0
25 сентября 2022
Жизнь
Что делать, если из-за стресса начались проблемы с питанием
Что делать, если из-за стресса начались проблемы с питанием
0
24 сентября 2022
Жизнь
Чем чувство вины отличается от стыда и как не дать ему поглотить себя
Чем чувство вины отличается от стыда и как не дать ему поглотить себя
23 сентября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
#ПрокачайРемонт: узнайте, чем закончился конкурс Леруа Мерлен и Лайфхакера
#ПрокачайРемонт: узнайте, чем закончился конкурс Леруа Мерлен и Лайфхакера
0
Реклама
11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
0
21 сентября 2022
Жизнь
Как принять решение в состоянии стресса и неопределённости
Как принять решение в состоянии стресса и неопределённости
21 сентября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
хороший вкус
Как формируются наши предпочтения и действительно ли существует хороший вкус
0
20 сентября 2022
Жизнь
чувство стыда
Что такое стыд и как к нему правильно относиться
0
19 сентября 2022
Жизнь
В какое время года лучше делать ремонт
В какое время года лучше делать ремонт
0
18 сентября 2022
Жизнь
модные куртки осень 2022
7 самых модных пальто и курток для женщин и мужчин
0
16 сентября 2022
Ликбез
Жизнь
Что именно должно продлить человеческую жизнь в ближайшем будущем
Что именно должно продлить человеческую жизнь в ближайшем будущем
0
16 сентября 2022
Жизнь
Как не впасть в отчаяние, помогая близкому в беде
Как не впасть в отчаяние, помогая близкому в беде
0
15 сентября 2022
Жизнь
Что такое эмоциональное томление (не путать с выгоранием!) и как с ним справиться
Что такое эмоциональное томление (не путать с выгоранием!) и как с ним справиться
0
13 сентября 2022
Жизнь
10 советов, которые могут изменить жизнь к лучшему
10 советов, которые могут изменить жизнь к лучшему
13 сентября 2022
«Горящая изба»
Книги
Учёные выяснили, что с рождением ребёнка мозг у мужчин уменьшается
Учёные выяснили, что с рождением ребёнка мозг у мужчин уменьшается
0
12 сентября 2022
Новости
Жизнь
Как почистить батареи от пыли
Как почистить батареи от пыли
0
12 сентября 2022
Жизнь
На какую Луну лучше стричь волосы
На какую Луну лучше стричь волосы
0
11 сентября 2022
Ликбез
Жизнь
9 уловок, позволяющих радоваться без причины
9 уловок, позволяющих радоваться без причины
0
10 сентября 2022
Жизнь
6 цитат со смыслом, которые глубже, чем кажутся на первый взгляд
6 цитат со смыслом, которые глубже, чем кажутся на первый взгляд
0
9 сентября 2022
Ликбез
Жизнь
5 самых безумных законов в истории
5 самых нелепых законов в истории
0
9 сентября 2022
Жизнь
Почему ребёнку нужен вовлечённый отец и как таким стать
Почему ребёнку нужен вовлечённый отец и как таким стать
0
8 сентября 2022
Жизнь
Тестируем твёрдый шампунь и другую необычную российскую косметику
Как работает твёрдая косметика be.sage: тестируем средства бренда
Реклама
1
...
5758596061
...
210
1
...
59
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky1 час назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях