Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
5657585960
...
210
1
...
58
...
210
как справиться с тревожностью из-за денег
Как меньше тревожиться из-за денег, если всё вокруг стремительно дорожает
0
17 октября 2022
Как жить
Жизнь
5 привычек, способных улучшить психическую выносливость
5 привычек, способных улучшить психическую выносливость
0
16 октября 2022
Жизнь
Книги
токсичный позитив
Где граница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом и как её не пересечь
0
16 октября 2022
Жизнь
Убеждение «Я хороший человек»
Почему нам кажется, что в глубине души мы хорошие, и так ли это на самом деле
0
15 октября 2022
Жизнь
Почему нельзя ставить горячее в холодильник
Почему нельзя ставить горячее в холодильник
0
15 октября 2022
Ликбез
Жизнь
10 неожиданных способов использовать бумажные фильтры для кофе
10 неожиданных способов использовать бумажные фильтры для кофе
0
14 октября 2022
Жизнь
5 фактов о тревоге, которые помогут лучше понять себя
5 фактов о тревоге, которые помогут лучше понять себя
0
13 октября 2022
Жизнь
Как Агата Кристи пропала на 11 дней, а её мужа чуть не обвинили в убийстве
Как Агата Кристи пропала на 11 дней, а её мужа чуть не обвинили в убийстве
13 октября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Как вера в счастливый конец заставляет нас принимать плохие решения
Как вера в счастливый конец заставляет нас принимать плохие решения
0
12 октября 2022
Жизнь
Модные шапки 2022 2023
Какие шапки, шляпы и береты носить этой осенью и зимой
0
12 октября 2022
Ликбез
Жизнь
Что нужно знать о шизофрении и биполярном расстройстве: разбираемся с экспертом
Что нужно знать о шизофрении и биполярном расстройстве: разбираемся с экспертом
0
Реклама
Что делать, если на ценнике неверная цена
Что делать, если цена на кассе и ценнике не совпала
0
12 октября 2022
Жизнь
Госуслуги развод
На «Госуслугах» появилась возможность подать заявление на развод
0
12 октября 2022
Новости
Жизнь
Как рассказывать о своих достижениях, чтобы не казалось, что вы хвастаетесь
Как рассказывать о своих достижениях, чтобы не казалось, что вы хвастаетесь
0
12 октября 2022
Жизнь
10 частых ошибок, которые укорачивают жизнь плиты
10 частых ошибок, которые укорачивают срок службы плиты
0
11 октября 2022
Жизнь
9 советов, как успешно адаптироваться после переезда в другую страну
9 советов, как успешно адаптироваться после переезда в другую страну
0
11 октября 2022
Жизнь
Колонка
Помогите: как выбрать косметику с ниацинамидом?
Помогите: как выбрать косметику с ниацинамидом?
9 октября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Арахнофобия: почему люди так боятся пауков
Арахнофобия: почему люди так боятся пауков
0
8 октября 2022
Ликбез
Жизнь
электросамокаты пдд
Правительство утвердило новые ПДД для владельцев электросамокатов и гироскутеров
0
7 октября 2022
Новости
Жизнь
Недостаточно красивы: что такое лукизм
Недостаточно красивы: что такое лукизм
6 октября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Почему всем нам свойственна предвзятость и как с ней бороться
Почему всем нам свойственна предвзятость и как с ней бороться
0
5 октября 2022
Жизнь
активированный уголь в быту
7 способов использовать активированный уголь в быту
0
5 октября 2022
Жизнь
Как вывезти животное за границу без проблем
Как перевезти животное за границу без проблем
0
4 октября 2022
Жизнь
Что нужно, чтобы добиться успеха в любых переговорах
Что нужно, чтобы добиться успеха в любых переговорах
0
3 октября 2022
Книги
Жизнь
тревожные мысли
Почему полезно записывать свои тревоги и как это делать
0
2 октября 2022
Жизнь
Эмпатия к животным
Правда ли, что мы сопереживаем животным больше, чем людям
0
2 октября 2022
Жизнь
Как организовать быт с ребёнком, если рядом нет помощников
Как организовать быт с ребёнком, если рядом нет помощников
2 октября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
7 фишек Авито Недвижимости, которые помогут сэкономить на покупке квартиры
7 фишек «Авито Недвижимости», которые помогут сэкономить на покупке квартиры
0
Партнёрский
«Может, я и не очень хорошая мама, но я — офигенная мама». Интервью Тани Стариковой о материнстве
«Может, я и не очень хорошая мама, но я — офигенная мама». Интервью Тани Стариковой о материнстве
30 сентября 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Какая температура должна быть в холодильнике
Какая температура должна быть в холодильнике
0
30 сентября 2022
Ликбез
Жизнь
1
...
5657585960
...
210
1
...
58
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky1 час назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях