Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
5859606162
...
210
1
...
60
...
210
Сентябрь зовёт: как одеться в школьном стиле, даже если вы уже выпустились
Как одеться в школьном стиле, если вы уже не школьница
0
8 сентября 2022
Жизнь
тревога о времени
Почему мы боимся чего-то не успеть и как бороться с боязнью потерянного времени
0
8 сентября 2022
Жизнь
просмотр порно причины
Учёные рассказали о причинах чрезмерного увлечения просмотром порно
0
7 сентября 2022
Новости
Жизнь
5 проверенных техник принятия трудных решений
5 проверенных техник принятия трудных решений
0
6 сентября 2022
Жизнь
Как понять, что кошку или собаку надо срочно показать ветеринару
Как понять, что кошку или собаку надо срочно показать ветеринару
0
4 сентября 2022
Жизнь
Колонка
Как ухаживать за близким человеком, потерявшим здоровье
Как ухаживать за близким человеком, потерявшим здоровье
0
2 сентября 2022
Жизнь
Обустройство сада и зоны отдыха у дома (внутри статьи — розыгрыш призов)
Как обустроить сад и зону отдыха у дома
0
Партнёрский
бессмертные медузы
Испанские учёные раскрыли секрет бессмертных медуз, которые обращают старение вспять
0
31 августа 2022
Новости
Жизнь
От конки до маглева. Краткий экскурс в историю общественного транспорта
От конки до маглева. Краткий экскурс в историю общественного транспорта
0
Что такое цифровое насилие и почему его важно замечать
Что такое цифровое насилие и почему его важно замечать
30 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
OBNOVLENIE: 12 modnyh bryuk dlya zhenshchin i muzhchin
12 модных брюк для женщин и мужчин
0
29 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Может ли самозанятый получить налоговый вычет
Может ли самозанятый получить налоговый вычет
0
29 августа 2022
Ликбез
Жизнь
Как выбрать утеплитель для дома (и выиграть сертификат на покупки!)
Как выбирать материалы для строительства дома
0
Партнёрский
Skol'ko sobake nel'zya kupat'sya posle obrabotki ot bloh i kleshchej
Сколько собаке нельзя купаться после обработки от блох и клещей
0
28 августа 2022
Жизнь
5 причин, почему не стоит бояться неловких ситуаций
5 причин, почему не стоит бояться неловких ситуаций
0
26 августа 2022
Жизнь
Какие инструменты пригодятся для ремонта своими руками
Какие инструменты пригодятся для ремонта своими руками
0
Партнёрский
Почему токсичный позитив мешает нам правильно проживать эмоции
Почему токсичный позитив мешает нам правильно проживать эмоции
24 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
Как организовать освещение в квартире без лишних трат (в статье — розыгрыш сертификатов на покупки!)
Как организовать освещение в квартире без лишних трат
0
Партнёрский
Аренда, перепродажа и фонды: 7 способов заработать на недвижимости
Аренда, перепродажа и фонды: 7 способов заработать на недвижимости
0
8 удивительных фактов о теле человека, которых вы не знали
8 удивительных фактов о теле человека, которые не укладываются в голове
0
21 августа 2022
Жизнь
Как выбрать удобную и функциональную мебель для кухни (и выиграть сертификат на покупки!)
Как выбрать удобную и функциональную мебель для кухни
0
Партнёрский
пить вино
Учёные рассказали о простом способе сократить употребление вина дома
0
19 августа 2022
Новости
Жизнь
Как защитить себя от выгорания на работе и дома
Как защитить себя от выгорания на работе и дома
18 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
О них писал Фицджеральд: кто такие флэпперы
О них писал Фицджеральд: кто такие флэпперы
17 августа 2022
«Горящая изба»
Жизнь
5 безумных скандинавских мифов, о которых не расскажут в школе
5 безумных скандинавских мифов, о которых не расскажут в школе
0
17 августа 2022
Жизнь
устойчивость
10 шагов к эмоциональной устойчивости
0
16 августа 2022
Жизнь
Как обустроить дом и не потратить лишнего: читайте статьи и выигрывайте сертификаты на покупки
Как обустроить дом и не потратить лишнего: читайте статьи и выигрывайте сертификаты на покупки
массовое вымирание
Учёные: человечество находится на пороге шестого массового вымирания
0
16 августа 2022
Новости
Жизнь
Как обновить ванную комнату без масштабного ремонта
Как обновить ванную комнату без масштабного ремонта
0
Партнёрский
Почему бездействие иногда полезнее занятости
Почему бездействие иногда полезнее занятости
0
14 августа 2022
Жизнь
1
...
5859606162
...
210
1
...
60
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River4 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa6 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях