Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологии

Технологии

1
...
556557558559560
...
1014
1
...
558
...
1014
Бесплатные приложения и скидки в App Store 7 ноября
Бесплатные приложения и скидки в App Store 7 ноября
0
7 ноября 2016
iOS
Garmin Forerunner 735xt
ОБЗОР: Garmin Forerunner 735XT — продвинутые часы для занятий триатлоном
0
6 ноября 2016
Устройства
Mi Sports Bluetooth Headset
Новинка Xiaomi: беспроводные наушники для спорта Mi Sports Bluetooth Headset
0
5 ноября 2016
Устройства
Новости
Microsoft Selfie cover
Microsoft Selfie для Android — новинка от Microsoft, которая сделает ваши селфи ещё лучше
0
5 ноября 2016
Фото
Android
Как узнать, в каком городе вы можете жить на свой бюджет
Как узнать, в каком городе вы можете жить на свой бюджет
0
5 ноября 2016
Путешествия
Веб-сервисы
Новые мощные бюджетники Xiaomi: Redmi 4 и 4A
Новые мощные бюджетники Xiaomi: Redmi 4 и 4A
0
4 ноября 2016
Технологии
VKMusic — удобная программа для загрузки контента из «ВКонтакте» и не только
VKMusic — удобная программа для загрузки контента из «ВКонтакте» и не только
0
4 ноября 2016
Технологии
4 полезные настройки Android, о которых вы не знаете
4 полезные настройки Android, о которых вы не знаете
0
4 ноября 2016
Android
Новый Meizu Pro 6S — камера лучше, батарея больше
Новый Meizu Pro 6S — камера лучше, батарея больше
0
3 ноября 2016
Устройства
Новости
Еще 10 интересных и полезных ботов для Telegram
Ещё 10 интересных и полезных ботов Telegram
0
3 ноября 2016
Технологии
Huawei Fit
Huawei Fit — водонепроницаемый трекер активности с хорошей автономностью
0
3 ноября 2016
Устройства
Новости
Умная игрушка-трансформер Xiaomi Mi Bunny Block Robot
Новинка Xiaomi: робот Mi Bunny Block Robot, который можно запрограммировать
0
3 ноября 2016
Устройства
Новости
Huawei официально представила 5,9‑дюймовый Mate 9
Huawei официально представила 5,9‑дюймовый Mate 9
0
3 ноября 2016
Устройства
Новости
Бот и каналы Лайфхакера
Ваш комментарий: полезные боты в Telegram
0
3 ноября 2016
Технологии
29 YouTube-каналов для обучения полезным навыкам
29 YouTube-каналов для обучения полезным навыкам
0
3 ноября 2016
Образование
Веб-сервисы
Candy — удобный сервис для хранения всего, что вы нашли в Сети
Candy — удобный сервис для хранения всего, что вы нашли в Сети
0
3 ноября 2016
Веб-сервисы
Скидки на приложения и игры в Google Play 3 ноября
Скидки на приложения и игры в Google Play 3 ноября
0
3 ноября 2016
Android
Adobe apps for Android
Компания Adobe выпустила два новых приложения для Android
0
2 ноября 2016
Android
Новости
Microsoft Teams — корпоративный мессенджер от Microsoft
Microsoft Teams — корпоративный мессенджер от Microsoft
0
2 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
Менеджер паролей LastPass получил бесплатную синхронизацию на всех устройствах
Менеджер паролей LastPass получил бесплатную синхронизацию на всех устройствах
0
2 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
WALTR 2 — новая версия менеджера контента для Apple-устройств
WALTR 2 — новая версия менеджера контента для Apple-устройств
0
2 ноября 2016
macOS
Windows
Fast Keyboard для iOS — клавиатура с готовыми ответами на все случаи жизни
Fast Keyboard для iOS — клавиатура с готовыми ответами на все случаи жизни
0
2 ноября 2016
iOS
Новости
Гарнитура Horus помогает слабовидящим людям распознать лица и обстановку вокруг
Гарнитура Horus помогает слабовидящим людям распознать лица и обстановку вокруг
0
2 ноября 2016
Устройства
Новости
App Screenshot Maker
App Screenshot Maker — онлайновый редактор для оформления скриншотов
0
2 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
Materialize — бесплатная утилита для изменения иконок Android
Materialize — бесплатная утилита для изменения иконок Android
0
2 ноября 2016
Android
закрытие Vine
Coub предложил пользователям Vine удобный инструмент для спасения аккаунтов
0
2 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
Скидки на приложения и игры в Google Play 2 ноября
Скидки на приложения и игры в Google Play 2 ноября
0
2 ноября 2016
Android
Instapaper
Instapaper стал полностью бесплатным для всех пользователей
0
1 ноября 2016
Веб-сервисы
Android
Фантастические твари и где они обитают
Google добавляет в ваш смартфон магию из «Фантастических тварей»
0
1 ноября 2016
Android
Новости
Spinlist — агрегатор музыкальных сервисов от создателей Hipstamatic
Spinlist — агрегатор музыкальных сервисов от создателей Hipstamatic
0
1 ноября 2016
Веб-сервисы
iOS
1
...
556557558559560
...
1014
1
...
558
...
1014

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Skufa26 минут назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa37 минут назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Радик Карамов2 часа назад

0 / 0

что бы продать подороже
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
Аватар автора комментария
Klava Balaklava2 часа назад

0 / 0

Всем привет. Также удаляла гланды 6.11.25. Сегодня заканчивается второй день после операции(не считая сам день операции) Блин. Это ад. Обезбол можно только раз в день. Антибиотики не прописывали. Ем, только тогда, когда надо выпить таблетки. И то, таблетки дроблю в порошок. Только обезбол помогает как то жить. Я всем сочувствую, кто проходит через это. Это Нифига никак ангина
Как пережить восстановление после удаления миндалин
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях