Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Реши за меня
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Стать богатым
27 февраля 2024

Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Нет ничего стыдного в том, чтобы иногда покупать что-то просто для удовольствия.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

тратить деньги

Вы наверняка встречали совет отказаться от кофе навынос или новой пары обуви, чтобы быстрее накопить на крупную покупку. Если бы всё было так просто! К сожалению, отказ от мелких трат почти не приблизит к новой квартире или раннему выходу на пенсию. Зато постоянные ограничения увеличивают стресс. И когда отказываешь себе во всём, легко сорваться и купить что-то ненужное под влиянием эмоций.

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Да и вряд ли именно кофе навынос — причина ваших финансовых проблем. Скорее в них виновато отсутствие чёткого бюджета и полезных финансовых привычек. Но это вполне можно исправить.

1. Составьте финансовый план и придерживайтесь его

Возможно, вам кажется, что деньги, потраченные на себя, могли бы пойти на что-то более важное. Конечно, вы будете чувствовать себя виноватым, если после покупки не уверены, не придётся ли следующий месяц экономить на еде. В таком случае поможет финансовое планирование.

Попробуйте построить бюджет по принципу 50÷30÷20. Согласно ему 50% доходов тратится на обязательные платежи и потребности, 30% на развлечения и 20% — на помощь самому себе в будущем (накопления на какую-то цель, создание резервного фонда, инвестиции). Естественно, можете подогнать это под свои условия. Если в вашем городе очень дорогое жильё, распределяйте доходы по схеме 60÷20÷20. Если хотите быстрее выплатить долг или накопить на отпуск, увеличьте сумму в третьей категории.

Когда точно знаешь, сколько уходит на основные потребности и накопления, можно спокойно тратить остаток на себя.

Теперь вместо того, чтобы повторять «Я должен быть ответственнее с деньгами», можете сказать себе: «Я позаботился о своих счетах и целях и могу порадовать себя чем-то, потому что заработал это право».

Не ругайте себя, если отклонились от плана и потратили лишнего на удовольствия. Просто подкорректируйте бюджет на следующий месяц, сократив расходы в соответствующей категории. Ведь для этого вам и нужен план — чтобы помочь себе контролировать траты.

2. Измените своё отношение к бюджету

Многим кажется, что бюджет вообще не позволяет тратить деньги. На самом деле он не ограничивает, а освобождает. С его помощью вы заботитесь о себе. Заранее рассчитав, сколько вам нужно на основные потребности и долгосрочные финансовые цели, вы можете спокойно тратить остальное на развлечения или саморазвитие.

Вы трудились, чтобы заработать эти деньги, так почему бы не потратить их на себя? Вы заслужили этот ужин в ресторане, или поездку с друзьями, или новую вещь. Вам не придётся винить себя в спонтанной покупке, ведь она включена в бюджет.

3. Тратьте только свободные деньги

Если для покупки нужно взять кредит или расплатиться кредитной картой, откажитесь от неё. Если хочется залезть в резервный фонд, тоже откажитесь. Резервный фонд нужен для экстренных случаев вроде болезни или потери работы.

Если вы не берёте в долг и не игнорируете свои финансовые цели, а чувство вины всё равно есть, возможно, дело в самих покупках. Следите за тем, что вы покупаете, в течение пары недель. Записывайте каждую трату в блокнот и оценивайте, насколько эта покупка для вас ценная. Если что-то не приносит радости и пользы, но вы покупаете это по привычке, перестаньте так делать.

4. Находите чуть больше средств на себя

  • Урежьте одну категорию расходов, чтобы хватило на что-то другое. Например, вы хотите пойти в спортзал, но у вас нет свободной суммы на абонемент. Попробуйте отказаться от чего-то ещё, например, от обедов в кафе или походов в кино.
  • Продайте ненужные вещи. Наверняка у вас есть техника, одежда, книги или мебель в хорошем состоянии, которыми вы больше не пользуетесь. Освободитесь от лишнего и выручите немного денег на что-нибудь приятное для себя.
  • Следите за скидками и распродажами, заглядывайте на сайты с подержанными вещами. Вовсе не обязательно покупать вещь, о которой вы мечтаете, за полную стоимость.
Подружиться с личными финансами
👛
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Что такое «мягкая экономия» и как она помогает сохранить деньги
Как распознать у себя финансовую прокрастинацию и избавиться от неё
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
viv
30.06.19 19:20
Хспд, поменяйте уже дизайнера. Шо за оформление в стиле 5 класса.
Yevgeny V
20.01.22 01:35
поменяли? стало лучше?
woblaebla
03.02.22 17:00
Вы смеётесь, что ли? Яркие, самобытные арты. Хотите пластиковый фотосток?
S G
24.09.22 08:40
почините уже наконец приложение под ios. Или хотя бы отключите его рекламу в мобильной версии сайта - оно тупо не работает
Что вы могли пропустить
Что такое кармические отношения и стоит ли верить в эту концепцию
Что такое кармические отношения и стоит ли верить в эту концепцию
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
Объясняем за минуту: можно ли зарядить iPhone от iPhone
Объясняем за минуту: можно ли зарядить iPhone от iPhone
0
Вчера
Технологии
Технологии
Сила быть собой: 8 книг про женщин с характером
Сила быть собой: 8 книг про женщин с характером
0
Вчера
Книги
Книги
11 нишевых хобби, которые вас удивят
11 нишевых хобби, которые вас удивят
Вчера
«Горящая изба»
Жизнь
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
0
Вчера
Покупки
Покупки
От океана до микроскопа: в Австралии выбрали лучшие научные снимки года
От океана до микроскопа: в Австралии выбрали лучшие научные снимки года
0
11 июля
Интернет
Новости
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
0
11 июля
Кино
Кино
Bigme представила двухсторонний смартфон HiBreak Dual 2 — у него два больших дисплея
Bigme представила двухсторонний смартфон HiBreak Dual 2 — у него два больших дисплея
0
11 июля
Новости
Устройства
12 игр, похожих на The Elder Scrolls V: Skyrim
12 игр, похожих на The Elder Scrolls V: Skyrim
0
11 июля
Ликбез
Технологии
Большой скандал: Apple обвинила OpenAI в краже технологий будущих продуктов
Большой скандал: Apple обвинила OpenAI в краже технологий будущих продуктов
0
11 июля
Новости
Технологии
Песочный пирог с малиной для уютных летних посиделок
Песочный пирог с малиной для уютных летних посиделок
11 июля
«Горящая изба»
Еда
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
0
11 июля
Ликбез
Советы
Авторы отменённого сиквела «Корпорации монстров» пытаются возродить проект
Авторы отменённого сиквела «Корпорации монстров» пытаются возродить проект
0
11 июля
Кино
Новости
В «2ГИС» появилась карта бензина, охватывающая почти все заправки в стране
В «2ГИС» появилась карта бензина, охватывающая почти все заправки в стране
0
11 июля
Новости
Технологии
Вода ошибок не прощает: 7 последствий купания в запрещённых местах
Вода ошибок не прощает: 7 последствий купания в запрещённых местах
0
10 июля
Жизнь
Жизнь

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ирина Немшилова3 часа назад

0 / 0

Стив Ривз не был "Мистер Олимпия"
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
Аватар автора комментария
Avan Soulse4 часа назад

0 / 0

То что объективизируют и сексуализируют мужчин не намного реже, чем женщин — это отличное замечание. Феминистски почему-то пренебрегают сим фактом, акцентируя проблему именно на женщинах. Но с другой стороны кажется, новое поколение девушек уже не особо восхищается маскулинными парнями типа Генри Кавилла. Их как раз больше обольщают женоподобные худые мальчики, вроде Тимоти Шаламе. О чём ещё на ЛХ была статейка в позапрошлом году про «парней-лапша». https://lifehacker.ru/parni-lapsha-novyi-trend/
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
Аватар автора комментария
Андрей Базаров5 часов назад

0 / 0

Ну какая же база, очень точно, особенно про dad bod
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
Аватар автора комментария
Тамара Денисовна7 часов назад

0 / 0

Мне сын установил впн, теперь работает и телеграм и ютуб. И даже когда белые списки работают, ни у кого интернета нет, а у меня есть. ВПН обходит глушилки и белые списки. Делюсь с вами @superlyx (набирайте в телеграме) http://t.me/superlyx
«Белый список» сайтов и приложений в России: что в него входит и как пользоваться
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях