Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Распродажа 11.11
✍️ Написать
Добрые новости
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
27 февраля 2024

Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Нет ничего стыдного в том, чтобы иногда покупать что-то просто для удовольствия.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

тратить деньги

Вы наверняка встречали совет отказаться от кофе навынос или новой пары обуви, чтобы быстрее накопить на крупную покупку. Если бы всё было так просто! К сожалению, отказ от мелких трат почти не приблизит к новой квартире или раннему выходу на пенсию. Зато постоянные ограничения увеличивают стресс. И когда отказываешь себе во всём, легко сорваться и купить что-то ненужное под влиянием эмоций.

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

Да и вряд ли именно кофе навынос — причина ваших финансовых проблем. Скорее в них виновато отсутствие чёткого бюджета и полезных финансовых привычек. Но это вполне можно исправить.

1. Составьте финансовый план и придерживайтесь его

Возможно, вам кажется, что деньги, потраченные на себя, могли бы пойти на что-то более важное. Конечно, вы будете чувствовать себя виноватым, если после покупки не уверены, не придётся ли следующий месяц экономить на еде. В таком случае поможет финансовое планирование.

Попробуйте построить бюджет по принципу 50÷30÷20. Согласно ему 50% доходов тратится на обязательные платежи и потребности, 30% на развлечения и 20% — на помощь самому себе в будущем (накопления на какую-то цель, создание резервного фонда, инвестиции). Естественно, можете подогнать это под свои условия. Если в вашем городе очень дорогое жильё, распределяйте доходы по схеме 60÷20÷20. Если хотите быстрее выплатить долг или накопить на отпуск, увеличьте сумму в третьей категории.

Когда точно знаешь, сколько уходит на основные потребности и накопления, можно спокойно тратить остаток на себя.

Теперь вместо того, чтобы повторять «Я должен быть ответственнее с деньгами», можете сказать себе: «Я позаботился о своих счетах и целях и могу порадовать себя чем-то, потому что заработал это право».

Не ругайте себя, если отклонились от плана и потратили лишнего на удовольствия. Просто подкорректируйте бюджет на следующий месяц, сократив расходы в соответствующей категории. Ведь для этого вам и нужен план — чтобы помочь себе контролировать траты.

2. Измените своё отношение к бюджету

Многим кажется, что бюджет вообще не позволяет тратить деньги. На самом деле он не ограничивает, а освобождает. С его помощью вы заботитесь о себе. Заранее рассчитав, сколько вам нужно на основные потребности и долгосрочные финансовые цели, вы можете спокойно тратить остальное на развлечения или саморазвитие.

Вы трудились, чтобы заработать эти деньги, так почему бы не потратить их на себя? Вы заслужили этот ужин в ресторане, или поездку с друзьями, или новую вещь. Вам не придётся винить себя в спонтанной покупке, ведь она включена в бюджет.

3. Тратьте только свободные деньги

Если для покупки нужно взять кредит или расплатиться кредитной картой, откажитесь от неё. Если хочется залезть в резервный фонд, тоже откажитесь. Резервный фонд нужен для экстренных случаев вроде болезни или потери работы.

Если вы не берёте в долг и не игнорируете свои финансовые цели, а чувство вины всё равно есть, возможно, дело в самих покупках. Следите за тем, что вы покупаете, в течение пары недель. Записывайте каждую трату в блокнот и оценивайте, насколько эта покупка для вас ценная. Если что-то не приносит радости и пользы, но вы покупаете это по привычке, перестаньте так делать.

4. Находите чуть больше средств на себя

  • Урежьте одну категорию расходов, чтобы хватило на что-то другое. Например, вы хотите пойти в спортзал, но у вас нет свободной суммы на абонемент. Попробуйте отказаться от чего-то ещё, например, от обедов в кафе или походов в кино.
  • Продайте ненужные вещи. Наверняка у вас есть техника, одежда, книги или мебель в хорошем состоянии, которыми вы больше не пользуетесь. Освободитесь от лишнего и выручите немного денег на что-нибудь приятное для себя.
  • Следите за скидками и распродажами, заглядывайте на сайты с подержанными вещами. Вовсе не обязательно покупать вещь, о которой вы мечтаете, за полную стоимость.
Подружиться с личными финансами
👛
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Что такое «мягкая экономия» и как она помогает сохранить деньги
Как распознать у себя финансовую прокрастинацию и избавиться от неё
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
viv
30.06.19 19:20
Хспд, поменяйте уже дизайнера. Шо за оформление в стиле 5 класса.
Yevgeny V
20.01.22 01:35
поменяли? стало лучше?
woblaebla
03.02.22 17:00
Вы смеётесь, что ли? Яркие, самобытные арты. Хотите пластиковый фотосток?
S G
24.09.22 08:40
почините уже наконец приложение под ios. Или хотя бы отключите его рекламу в мобильной версии сайта - оно тупо не работает
Что вы могли пропустить
В России снимут свою «Русалочку» — героиня станет звездой водных шоу в Петербурге
В России снимут свою «Русалочку» — героиня станет звездой водных шоу в Петербурге
0
Вчера
Кино
Новости
Распродажа 11.11 в разгаре, и эти товары с AliExpress сейчас нарасхват
Распродажа 11.11 в разгаре, и эти товары с AliExpress сейчас нарасхват
0
Вчера
Покупки
Покупки
Чем меня цепляют сериалы о кризисе среднего возраста у мужчин и какие из них стоит посмотреть
Чем меня цепляют сериалы о кризисе среднего возраста у мужчин и какие из них стоит посмотреть
0
Вчера
Кино
Кино
Учёные выяснили, зачем кошки используют мяуканье для общения с людьми
Учёные выяснили, зачем кошки используют мяуканье для общения с людьми
0
Вчера
Новости
Новости
Знаете ли вы, почему кошки любят сидеть на ноутбуках?
Знаете ли вы, почему кошки любят сидеть на ноутбуках?
0
Вчера
Образование
Образование
Звёзды «Гарри Поттера», «Варяга» и «Очень странных дел» снимутся в новой трагикомедии
Звёзды «Гарри Поттера», «Варяга» и «Очень странных дел» снимутся в новой трагикомедии
0
Вчера
Кино
Новости
Компактный перфоратор от Lemmax можно выгодно взять на распродаже 11.11
Компактный перфоратор от Lemmax можно выгодно взять на распродаже 11.11
0
Вчера
Покупки
Покупки
В топ-10 самых напряжённых сцен в кино попали схватка с акулой и выступление барабанщика
В топ-10 самых напряжённых сцен в кино попали схватка с акулой и выступление барабанщика
0
Вчера
Кино
Новости
Как быстро почистить гранат и не обрызгать всё вокруг
Как быстро почистить гранат и не обрызгать всё вокруг
0
Вчера
«Горящая изба»
Еда
10 токсичных цитат из песен о любви, которые только кажутся романтичными
10 токсичных цитат из песен о любви, которые только кажутся романтичными
0
Вчера
Отношения
Отношения
Альтернатива Miro и Excel прямо в чате: в Claude появились интерактивные доски и таблицы
Альтернатива Miro и Excel прямо в чате: в Claude появились интерактивные доски и таблицы
0
Вчера
Новости
Технологии
ИИ, кино и блогинг: в Москве пройдёт форум «Культура. Медиа. Цифра» с участием экспертов из 16 стран
ИИ, кино и блогинг: в Москве пройдёт форум «Культура. Медиа. Цифра» с участием экспертов из 16 стран
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Надо брать: очень автономный смартфон Redmi Note 17 Pro со скидкой 62%
Надо брать: очень автономный смартфон Redmi Note 17 Pro со скидкой 62%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Кто виноват в плохом звуке: наушники, смартфон или вы сами
Кто виноват в плохом звуке: наушники, смартфон или вы сами
0
Вчера
Технологии
Технологии
Xiaomi выпустила торшер с двойной системой освещения и 18 эффектами для разного настроения
Xiaomi выпустила торшер с двойной системой освещения и 18 эффектами для разного настроения
0
Вчера
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Dmitry Sizonov2 часа назад

0 / 0

Могли бы не проводить исследования, а меня спросить. Когда кошка приходит к тебе, смотрит тебе прямо в глаза и при этом мяукает - это и так понятно, что ей сейчас что-то нужно, и именно от тебя. Как правило, пожрат.
Учёные выяснили, зачем кошки используют мяуканье для общения с людьми
Аватар автора комментария
Dmitry Sizonov2 часа назад

0 / 0

Ну, Rookie и Californication очень даже ок.
Чем меня цепляют сериалы о кризисе среднего возраста у мужчин и какие из них стоит посмотреть
Аватар автора комментария
Zodiac Animalia6 часов назад

0 / 0

сравнивать экранизацию П. Джексона и эту поделку можно так же, как спектакль БДТ и выступление КВН
«Лучший сезон из всех»: критики оценили продолжение «Властелина колец: Кольца власти» — но понравилось не всем
Аватар автора комментария
User6 часов назад

0 / 0

Изображение
6 принципов, в которых я жёстко переобулась после развода
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях