Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Великая китайская распродажа
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
27 февраля 2024

Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Нет ничего стыдного в том, чтобы иногда покупать что-то просто для удовольствия.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

тратить деньги

Вы наверняка встречали совет отказаться от кофе навынос или новой пары обуви, чтобы быстрее накопить на крупную покупку. Если бы всё было так просто! К сожалению, отказ от мелких трат почти не приблизит к новой квартире или раннему выходу на пенсию. Зато постоянные ограничения увеличивают стресс. И когда отказываешь себе во всём, легко сорваться и купить что-то ненужное под влиянием эмоций.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Да и вряд ли именно кофе навынос — причина ваших финансовых проблем. Скорее в них виновато отсутствие чёткого бюджета и полезных финансовых привычек. Но это вполне можно исправить.

1. Составьте финансовый план и придерживайтесь его

Возможно, вам кажется, что деньги, потраченные на себя, могли бы пойти на что-то более важное. Конечно, вы будете чувствовать себя виноватым, если после покупки не уверены, не придётся ли следующий месяц экономить на еде. В таком случае поможет финансовое планирование.

Попробуйте построить бюджет по принципу 50÷30÷20. Согласно ему 50% доходов тратится на обязательные платежи и потребности, 30% на развлечения и 20% — на помощь самому себе в будущем (накопления на какую-то цель, создание резервного фонда, инвестиции). Естественно, можете подогнать это под свои условия. Если в вашем городе очень дорогое жильё, распределяйте доходы по схеме 60÷20÷20. Если хотите быстрее выплатить долг или накопить на отпуск, увеличьте сумму в третьей категории.

Когда точно знаешь, сколько уходит на основные потребности и накопления, можно спокойно тратить остаток на себя.

Теперь вместо того, чтобы повторять «Я должен быть ответственнее с деньгами», можете сказать себе: «Я позаботился о своих счетах и целях и могу порадовать себя чем-то, потому что заработал это право».

Не ругайте себя, если отклонились от плана и потратили лишнего на удовольствия. Просто подкорректируйте бюджет на следующий месяц, сократив расходы в соответствующей категории. Ведь для этого вам и нужен план — чтобы помочь себе контролировать траты.

2. Измените своё отношение к бюджету

Многим кажется, что бюджет вообще не позволяет тратить деньги. На самом деле он не ограничивает, а освобождает. С его помощью вы заботитесь о себе. Заранее рассчитав, сколько вам нужно на основные потребности и долгосрочные финансовые цели, вы можете спокойно тратить остальное на развлечения или саморазвитие.

Вы трудились, чтобы заработать эти деньги, так почему бы не потратить их на себя? Вы заслужили этот ужин в ресторане, или поездку с друзьями, или новую вещь. Вам не придётся винить себя в спонтанной покупке, ведь она включена в бюджет.

3. Тратьте только свободные деньги

Если для покупки нужно взять кредит или расплатиться кредитной картой, откажитесь от неё. Если хочется залезть в резервный фонд, тоже откажитесь. Резервный фонд нужен для экстренных случаев вроде болезни или потери работы.

Если вы не берёте в долг и не игнорируете свои финансовые цели, а чувство вины всё равно есть, возможно, дело в самих покупках. Следите за тем, что вы покупаете, в течение пары недель. Записывайте каждую трату в блокнот и оценивайте, насколько эта покупка для вас ценная. Если что-то не приносит радости и пользы, но вы покупаете это по привычке, перестаньте так делать.

4. Находите чуть больше средств на себя

  • Урежьте одну категорию расходов, чтобы хватило на что-то другое. Например, вы хотите пойти в спортзал, но у вас нет свободной суммы на абонемент. Попробуйте отказаться от чего-то ещё, например, от обедов в кафе или походов в кино.
  • Продайте ненужные вещи. Наверняка у вас есть техника, одежда, книги или мебель в хорошем состоянии, которыми вы больше не пользуетесь. Освободитесь от лишнего и выручите немного денег на что-нибудь приятное для себя.
  • Следите за скидками и распродажами, заглядывайте на сайты с подержанными вещами. Вовсе не обязательно покупать вещь, о которой вы мечтаете, за полную стоимость.
Подружиться с личными финансами
👛
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Что такое «мягкая экономия» и как она помогает сохранить деньги
Как распознать у себя финансовую прокрастинацию и избавиться от неё
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
viv
30.06.19 19:20
Хспд, поменяйте уже дизайнера. Шо за оформление в стиле 5 класса.
Yevgeny V
20.01.22 01:35
поменяли? стало лучше?
woblaebla
03.02.22 17:00
Вы смеётесь, что ли? Яркие, самобытные арты. Хотите пластиковый фотосток?
S G
24.09.22 08:40
почините уже наконец приложение под ios. Или хотя бы отключите его рекламу в мобильной версии сайта - оно тупо не работает
Что вы могли пропустить
Дешевле, чем на Ozon: 10 пылесосов с большими скидками на распродаже AliExpress
Дешевле, чем на Ozon: 10 пылесосов с большими скидками на распродаже AliExpress
0
Вчера
Покупки
Устройства
Учительница физкультуры из Питтсбурга побила рекорд по отжиманиям — 1 826 за час
Учительница физкультуры из Питтсбурга побила рекорд по отжиманиям — 1 826 за час
0
Вчера
Новости
Новости
10 базовых правил, как выяснять отношения в паре и ничего не испортить
10 базовых правил, как выяснять отношения в паре и ничего не испортить
0
Вчера
Отношения
Отношения
16 товаров для кухни, которые стоит заказать на большой распродаже от AliExpress
16 товаров для кухни, которые стоит заказать на большой распродаже от AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Финский моряк построил в сарае яхту на солнечных батареях и доплыл на ней до Ибицы
Финский моряк построил в сарае яхту на солнечных батареях и доплыл на ней до Ибицы
0
Вчера
Новости
Новости
Китайцы обскакали Kawasaki и показали своего робоконя
Китайцы обскакали Kawasaki и показали своего робоконя
0
Вчера
Новости
Технологии
10 жутких фолк-хорроров, после которых вы начнёте бояться лесов и деревень
10 жутких фолк-хорроров, после которых вы начнёте бояться лесов и деревень
0
Вчера
Кино
Кино
Представлен новый мерч музыкального фестиваля «Антон тут рядом»
Представлен новый мерч музыкального фестиваля «Антон тут рядом»
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Мощный робот–пылесос от Roborock можно урвать за полцены на распродаже AliExpress
Мощный робот–пылесос от Roborock можно урвать за полцены на распродаже AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Ugreen выпустила беспроводную зарядку 2 в 1 с поддержкой Qi2 и дисплеем
Ugreen выпустила беспроводную зарядку 2 в 1 с поддержкой Qi2 и дисплеем
0
Вчера
Новости
Устройства
Не искать, а выращивать: как меняется HR в девелопменте
Не искать, а выращивать: как меняется HR в девелопменте
Вчера
Работа и учёба
Работа и учёба
5 недорогих вещей, без которых мы больше не представляем свой быт
5 недорогих вещей, без которых мы больше не представляем свой быт
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
Браслет-новинку Xiaomi Smart Band 10 Pro отдают со скидкой 57% на AliExpress
Браслет-новинку Xiaomi Smart Band 10 Pro отдают со скидкой 57% на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Xiaomi выпустила бюджетные часы Redmi Watch 6 Active с автономностью 18 дней — уже на AliExpress
Xiaomi выпустила бюджетные часы Redmi Watch 6 Active с автономностью 18 дней — уже на AliExpress
0
Вчера
Новости
Устройства
Лучшие рецепты икры из кабачков, баклажанов, огурцов, грибов и не только
Лучшие рецепты икры из кабачков, баклажанов, огурцов, грибов и не только
Вчера
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Вячеслав С.3 часа назад

0 / 0

😆
ChatGPT начал ругаться матом — пользователи нашли возможное объяснение
Аватар автора комментария
Станислав Скрыльников4 часа назад

0 / 0

Тот же Honor x9d только с более ёмким аккумом.
Неубиваемый Honor Turbo только вышел, а мы уже хотим его купить
Аватар автора комментария
Максим Губенко6 часов назад

0 / 0

MacFullStack https://macfullstack.ru
Как запустить локальный веб-сервер для сайта прямо на Windows и OS X
Аватар автора комментария
Алексей Маракушев7 часов назад

0 / 0

А где "Ведьма из Блэр"?
10 жутких фолк-хорроров, после которых вы начнёте бояться лесов и деревень
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях