Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Розовый октябрь
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Стать богатым
27 февраля 2024

Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Нет ничего стыдного в том, чтобы иногда покупать что-то просто для удовольствия.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

тратить деньги

Вы наверняка встречали совет отказаться от кофе навынос или новой пары обуви, чтобы быстрее накопить на крупную покупку. Если бы всё было так просто! К сожалению, отказ от мелких трат почти не приблизит к новой квартире или раннему выходу на пенсию. Зато постоянные ограничения увеличивают стресс. И когда отказываешь себе во всём, легко сорваться и купить что-то ненужное под влиянием эмоций.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Да и вряд ли именно кофе навынос — причина ваших финансовых проблем. Скорее в них виновато отсутствие чёткого бюджета и полезных финансовых привычек. Но это вполне можно исправить.

1. Составьте финансовый план и придерживайтесь его

Возможно, вам кажется, что деньги, потраченные на себя, могли бы пойти на что-то более важное. Конечно, вы будете чувствовать себя виноватым, если после покупки не уверены, не придётся ли следующий месяц экономить на еде. В таком случае поможет финансовое планирование.

Попробуйте построить бюджет по принципу 50÷30÷20. Согласно ему 50% доходов тратится на обязательные платежи и потребности, 30% на развлечения и 20% — на помощь самому себе в будущем (накопления на какую-то цель, создание резервного фонда, инвестиции). Естественно, можете подогнать это под свои условия. Если в вашем городе очень дорогое жильё, распределяйте доходы по схеме 60÷20÷20. Если хотите быстрее выплатить долг или накопить на отпуск, увеличьте сумму в третьей категории.

Когда точно знаешь, сколько уходит на основные потребности и накопления, можно спокойно тратить остаток на себя.

Теперь вместо того, чтобы повторять «Я должен быть ответственнее с деньгами», можете сказать себе: «Я позаботился о своих счетах и целях и могу порадовать себя чем-то, потому что заработал это право».

Не ругайте себя, если отклонились от плана и потратили лишнего на удовольствия. Просто подкорректируйте бюджет на следующий месяц, сократив расходы в соответствующей категории. Ведь для этого вам и нужен план — чтобы помочь себе контролировать траты.

2. Измените своё отношение к бюджету

Многим кажется, что бюджет вообще не позволяет тратить деньги. На самом деле он не ограничивает, а освобождает. С его помощью вы заботитесь о себе. Заранее рассчитав, сколько вам нужно на основные потребности и долгосрочные финансовые цели, вы можете спокойно тратить остальное на развлечения или саморазвитие.

Вы трудились, чтобы заработать эти деньги, так почему бы не потратить их на себя? Вы заслужили этот ужин в ресторане, или поездку с друзьями, или новую вещь. Вам не придётся винить себя в спонтанной покупке, ведь она включена в бюджет.

3. Тратьте только свободные деньги

Если для покупки нужно взять кредит или расплатиться кредитной картой, откажитесь от неё. Если хочется залезть в резервный фонд, тоже откажитесь. Резервный фонд нужен для экстренных случаев вроде болезни или потери работы.

Если вы не берёте в долг и не игнорируете свои финансовые цели, а чувство вины всё равно есть, возможно, дело в самих покупках. Следите за тем, что вы покупаете, в течение пары недель. Записывайте каждую трату в блокнот и оценивайте, насколько эта покупка для вас ценная. Если что-то не приносит радости и пользы, но вы покупаете это по привычке, перестаньте так делать.

4. Находите чуть больше средств на себя

  • Урежьте одну категорию расходов, чтобы хватило на что-то другое. Например, вы хотите пойти в спортзал, но у вас нет свободной суммы на абонемент. Попробуйте отказаться от чего-то ещё, например, от обедов в кафе или походов в кино.
  • Продайте ненужные вещи. Наверняка у вас есть техника, одежда, книги или мебель в хорошем состоянии, которыми вы больше не пользуетесь. Освободитесь от лишнего и выручите немного денег на что-нибудь приятное для себя.
  • Следите за скидками и распродажами, заглядывайте на сайты с подержанными вещами. Вовсе не обязательно покупать вещь, о которой вы мечтаете, за полную стоимость.
Подружиться с личными финансами
👛
3 причины, почему перфекционизм мешает здоровым отношениям с деньгами
Что такое «мягкая экономия» и как она помогает сохранить деньги
Как распознать у себя финансовую прокрастинацию и избавиться от неё
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
viv
30.06.19 19:20
Хспд, поменяйте уже дизайнера. Шо за оформление в стиле 5 класса.
Yevgeny V
20.01.22 01:35
поменяли? стало лучше?
woblaebla
03.02.22 17:00
Вы смеётесь, что ли? Яркие, самобытные арты. Хотите пластиковый фотосток?
S G
24.09.22 08:40
почините уже наконец приложение под ios. Или хотя бы отключите его рекламу в мобильной версии сайта - оно тупо не работает
Что вы могли пропустить
Энтузиасты разгадали 200-летнюю загадку старейшего фото с людьми — на это ушло два года
Энтузиасты разгадали 200-летнюю загадку старейшего фото с людьми — на это ушло два года
0
15:10
Новости
Новости
8 безобидных вещей и занятий, которые в прошлом были запрещены
8 безобидных вещей и занятий, которые в прошлом были запрещены
0
15:00
Образование
Образование
«Ведьмин лес» от Laika стал самым высокооценённым мультфильмом десятилетия
«Ведьмин лес» от Laika стал самым высокооценённым мультфильмом десятилетия
0
14:15
Кино
Новости
Эти товары от топовых брендов с AliExpress можно купить сейчас дешевле обычного
Эти товары от топовых брендов с AliExpress можно купить сейчас дешевле обычного
0
14:00
Покупки
Покупки
В языке программирования PHP нашли опасную уязвимость — 50 тысяч сайтов в рунете под угрозой
В языке программирования PHP нашли опасную уязвимость — 50 тысяч сайтов в рунете под угрозой
0
13:16
Новости
Технологии
Норм или стрём: контактировать с чужими детьми
Норм или стрём: контактировать с чужими детьми
0
13:00
Жизнь
Жизнь
25 000 мА·ч, 250 Вт, экран и выдвижной кабель: Xiaomi выпустила флагманский Power Bank Pro
25 000 мА·ч, 250 Вт, экран и выдвижной кабель: Xiaomi выпустила флагманский Power Bank Pro
0
12:28
Новости
Устройства
45 способов приготовить нежные творожные запеканки
45 способов приготовить нежные творожные запеканки
12:00
Еда
Еда
Разницу заметят не все: фотограф сравнил iPhone Duo и iPhone 18 Pro в плане съёмки и не только
Разницу заметят не все: фотограф сравнил iPhone Duo и iPhone 18 Pro в плане съёмки и не только
0
11:35
Новости
Устройства
Как виртуальная АТС MANGO OFFICE помогает бизнесу: показываем на примере сервиса доставки продуктов
Как виртуальная АТС MANGO OFFICE помогает бизнесу: показываем на примере сервиса доставки продуктов
11:00
Технологии
Технологии
DC вернёт на экраны ещё одного важного персонажа комиксов
DC вернёт на экраны ещё одного важного персонажа комиксов
0
10:40
Кино
Новости
Звёздный Лорд вернётся в киновселенную Marvel — об этом рассказал Крис Пратт
Звёздный Лорд вернётся в киновселенную Marvel — об этом рассказал Крис Пратт
0
10:10
Кино
Новости
Вуди Харрельсон дал неожиданный совет новому Хеймитчу из «Голодных игр»
Вуди Харрельсон дал неожиданный совет новому Хеймитчу из «Голодных игр»
0
09:38
Кино
Новости
В трейлере 3-го сезона «Властелина колец: Кольца власти» показали наступающую армию Саурона
В трейлере 3-го сезона «Властелина колец: Кольца власти» показали наступающую армию Саурона
0
Вчера
Кино
Новости
12 товаров с AliExpress, чтобы превратить квартиру в стильную игротеку
12 товаров с AliExpress, чтобы превратить квартиру в стильную игротеку
0
Вчера
Покупки
Покупки

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Елена Исупова34 минуты назад

0 / 0

Сложный вопрос. Когда у меня появилась собака, во дворе к нам стали подходить дети. И хотя общение инициирую не я, иногда думаю: "А это ничего? Вдруг родители против? Вдруг мы долго болтаем?". Стараюсь общаться как доброжелательный и не слишком любопытный взрослый)
Норм или стрём: контактировать с чужими детьми
Аватар автора комментария
Ольга Сапиенс1 час назад

+1 / 0

Ну вот всё-таки смотря как контактировать. Обнимать-целовать - это точно нет, а вот помочь подняться, если упал, - ну как не помочь-то?
Норм или стрём: контактировать с чужими детьми
Аватар автора комментария
Игорь4 часа назад

0 / 0

Зачем рассказывать о том, чем нельзя пользоваться (например, Flair AI - оплата по иностранной карте)?
Как с помощью нейросети Flair AI создавать интересные изображения предметов
Аватар автора комментария
Наталья Копылова4 часа назад

+1 / 0

Здесь могла бы быть шутка про сериал про хоккеистов у нас дома и другие подобные шутки.
«Тед Лассо» у нас дома. Почему меня вымораживает «Седьмой игрок» с Антоном Лапенко
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях