Все движения хорошо знакомы и понятны. Ваша цель — делать их осознанно и плавно, тогда нагрузка на мышцы будет выше.
ИНФОГРАФИКА: Тренировка для трудоголиков
Предлагаем короткий комплекс упражнений, который можно выполнять прямо на рабочем месте. Всего семь упражнений помогут разогнать кровь во всём теле, чтобы вернуться к задачам с новыми силами.
Комментарии
уот так вот ))
Махни руками 40 раз, вы серьёзно? Внимание всего офиса вам обеспечено! С тем же успехом можно отжиматься от пола.
Ни о чем
Действительно, какая уж тут зарядка, когда придется внимание офиса выдерживать. Лучше уж забиться в кресло и дышать потише.
Я со своими девчами делаем производственную гимнастику (суставную), практически каждый день. Да, вначале был ажиотаж, но сейчас уже люди привыкли, а у нас меньше болят спины и ноги. Уот так уот.
3 лучших аэрогриля среди моделей FELFRI 2026 года
Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников
РекламаСамокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения