Все движения хорошо знакомы и понятны. Ваша цель — делать их осознанно и плавно, тогда нагрузка на мышцы будет выше.
ИНФОГРАФИКА: Тренировка для трудоголиков
Предлагаем короткий комплекс упражнений, который можно выполнять прямо на рабочем месте. Всего семь упражнений помогут разогнать кровь во всём теле, чтобы вернуться к задачам с новыми силами.
Комментарии
уот так вот ))
Махни руками 40 раз, вы серьёзно? Внимание всего офиса вам обеспечено! С тем же успехом можно отжиматься от пола.
Ни о чем
Действительно, какая уж тут зарядка, когда придется внимание офиса выдерживать. Лучше уж забиться в кресло и дышать потише.
Я со своими девчами делаем производственную гимнастику (суставную), практически каждый день. Да, вначале был ажиотаж, но сейчас уже люди привыкли, а у нас меньше болят спины и ноги. Уот так уот.
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания