ВИДЕО: 70 жиросжигающих упражнений с собственным весом от Men’s Health

Чем хороши эти жиросжигающие упражнения

• Они включают в работу одновременно несколько мышц, что приводит к тому, что ваш метаболизм ускоряется.
• Их интенсивность легко регулируется, а это значит, что вы сможете выбрать для себя уровень, который позволит не останавливаться на перерывы.
• Их можно выполнять в любое время и в любом месте.
• И они гораздо веселее бега на беговой дорожке. ;)

Так что смотрите, пробуйте повторить, разбирайте видео на составные части и складывайте из них собственные тренировки в зависимости от места, целей и наличия свободного времени.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.