Йога от похмелья и головной боли
Если у вас был бурный вечер, этот комплекс упражнений из йоги от Тары Стайлс будет как нельзя кстати следующим утром, так как поможет справиться с похмельем без помощи таблеток.
Выполнение этого комплекса упражнений займёт всего 5 минут и при этом принесёт огромное облегчение. Пусть не сразу, но он поможет избавиться от последствий бурной вечеринки без дополнительной помощи каких-либо медицинских препаратов.
Выполнять стойку на голове (ширшасану) в полном варианте, если вы не умеете это делать, ни в коем случае нельзя, так как можно повредить шею! Выполните это упражнения хотя бы несколько раз под присмотром тренера. Половинчатый вариант — упор на голову, спина выпрямлена, ноги вытянуты и упираются носками в пол — сработает в этом случае не хуже полноценной стойки.
На всякий случай видеоинструкция, которая доступно объяснит, как правильно подготовить себя к выполнении пусть и половинчатой, но стойки на голове.
Комментарии
какой бред! стойку на голове категорически нельзя делать после выпивки! тем более после "бурного вечера", что подразумевает много выпивки. после такого вечера вообще нельзя заниматься активными нагрузками из-за того, что в крови все еще большое количество алкоголя
Вы вообще нормальные люди - такие асаны прописывать всем подряд?
мдааааааааа..... гарантировано, что из-за этого лайфхака куча народа посмещала позвонки и по перезажимала нервы, у кого-то зрение начало падать постепенно и он заметит это только через несколько лет и т.д., но вам то без разницы - вы написали не выполнять если не умеете и не делали ранее - и все освободили себя от ответственности, а то что народ это пропустит это мимо вам без разницы... поправка должна быть всегда на народ "я все могу все умею". ребят, перед тем как выкладывать такое, вы хоть посоветуйтесь с маломальским инструктором. и как сказано ниже йога и алкоголь не совместимы, если вечером вы выпили на следующий день вообще лучше воздержаться от занятия, кровь полна токсинов.
Авторы, вы готовы взять на себя ответственность за такой совет? Надеюсь, что не найдётся дураков выполнять эти асаны без контроля тренера, тем более, на пьяную голову!
Уважаемые посетители сайта, я - профессиональный инструктор йоги, говорю вам: не вздумайте это повторять! И вообще, йога - не так проста, как кажется, лучше найти хорошего тренера, а не занимайтесь по таким бредовым советам.
PS стойка на голове - вообще очень спорная асана. В системе, по которой я веду занятия принято, что выполняется она только после пяти лет регулярной практики, т.к. шея - инструмент хрупкий. Смещение позвонков может сказать не только на здоровье, но и угрожать жизни.