— И как тебе удаётся высыпаться?
— Куда высыпаться?!
О том, насколько важен качественный сон для нашего организма, написано уже сотни статей и пара десятков книг, но эта тема, как оказалось, по-прежнему не исчерпала себя, и учёные находят новые доказательства. Однако, несмотря на всё это, мы всё чаще и чаще находим причины, по которым просто не можем уделять так много времени для сна, потому что вокруг нас столько интересного и важного, что мы просто не может тратить это драгоценное время на сон! Как там у нас любят говорить? На том свете отоспимся? Да, мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, но проблема в том, что если мы будем стараться перевести это время на баланс бодрствования, то мы рискуем оказаться на том свете гораздо раньше срока.
В своём выступлении на TED невролог Джефф Айлифф приводит очень яркие примеры того, что будет с нами, если мы и дальше будем игнорировать сон.
Впереди выходные, не упустите свой шанс хорошо отдохнуть. ;)
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения
7 навыков вожатого, которые пригодятся в любой профессии
6 диких вещей из эпохи медленного интернета начала 2000-х, о которых вспомнят только олды
РекламаНе ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться