Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
3 декабря 2014

Простые приёмы самозащиты от бойцов MMA

Иногда в жизни случаются неприятные ситуации. В одном случае лучше всё отдать, в другом — бежать без оглядки. Ну а иногда нужно дать отпор. Сегодня мы предлагаем вам подборку простых приёмов самозащиты от бойцов MMA.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

alt

Можете попрактиковаться на друзьях, но только очень аккуратно. ;)

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Термин Mixed Martial Arts был предложен в 1995 году Риком Блюмом, президентом Battlecade, одной из ранних организаций ММА, и впоследствии нашёл устойчивое применение и в неанглоязычных странах.

Wikipedia

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Вещи для радости

10 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

Робот-пылесос Roborock Qrevo C Pro

Флагманский робот-пылесос от Roborock отдают со скидкой 56% на AliExpress

10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress

10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress

Оформляем дебетовку с кешбэком до 15% за пополнение PS Store, Steam и Xbox

Оформляем дебетовку с кешбэком до 15% за пополнение PS Store, Steam и Xbox

Робот — мойщик окон от Divedeer

Дешевле 3 000 рублей стоит хороший мойщик окон прямо сейчас на AliExpress

Это интересно
Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 

Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв

10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв

Комментарии
Konstantin Zhukov
03.12.14 21:58
Я не боец конечно, но используют они приемы для ринга. Посмотрел только первое видео - какие нафиг удары по животу и перехваты рук? За яйца в уличной драке берут и все.
Gary Nova
04.12.14 00:55
Это лайфаки для ринга: "если вы вдруг оказались на ринге, но забыли дома свой черный пояс..." ;о)
Константин Черезов
04.12.14 11:38
Как всегда под видео с любыми единоборствами вылезает эксперт по хватанию за яйца, вырыванию кадыка и ударам по глазам. Только реальный уличный бой, спортсмены все такие спортсмены, без перчаток и кимано ничего не смогут - это следующее утверждение будет, ага.
Святослав Павлов
04.12.14 19:08
Константин, хотел выступить в защиту позиции товарища Жукова. В ММА есть довольно много ограничений и запретов, к которым тренированный боец может быть не готов. Тот же удушающий сзади - если вы попались, то ЕДИНСТВЕННЫЙ шанс - хватать за те самые яйца. Эффективно и неожиданно. Кроме этого - только нож (если с собой) )) Кроме этого - вариантов нет.
Alex Epov
05.12.14 11:07
Вас часто на улице сзади на удушающий берут в честном поединке один на один?
Константин Черезов
05.12.14 11:08
Единственный минус т.н. спортсменов и тренированных единоборцев - в том что они "не готовы" к грязным трюкам. Здесь есть 2 момента: 1. Многие кикбоксеры не раз получали ногой в пах, многие борцы не раз сталкивались с неправомерными захватами на соревнованиях. Так что кое-какой опыт имеется. 2. Тренированный атлет сильнее, быстрее, точнее, имеет поставленный удар и поставленную защиту, у него хорошо развито чувство дистанции и тайминг, в спаррингах он научился терпеть и работать несмотря на боль. И так далее...
Ирина Баранская
04.12.14 13:50
На самом деле любой тренер скажет, что самый лучший способ ведения боя — это погашение конфликта не физическим способом. Опять же, судя по тому, что говорят люди, которые этим занимаются, в этом случае MMA стоит чуть ли не на первом месте по эффективности. Ну и до яиц надо еще дотянуться.
Константин Черезов
05.12.14 11:10
Никак не могу найти видео где борцы глумились над ударами в пах и тычками в глаз - из всех позиций контроля, проведения болевых и удушающих, защищающийся не мог даже дотянуться до атакующего, не то что ударить или ткнуть.
andreyxxxxxx1
04.12.14 03:12
От бойцов ММА вряд ли получится защититься. Но я Вас успокою: вряд ли они просто разгуливают по улицам и нападают на прохожих.
Eugene
04.12.14 12:27
Очень даже. В сети есть видео где 2 бразильских бойцов ММА граждане ушатали на заправке.
Константин Черезов
04.12.14 12:36
Ушатать можно кого угодно, непобедимых нет. Толпой и подручными материалами можно завалить любого киборга. Фишка в том, что в среднем, подготовленный спортсмен ушатает неподготовленного гражданина или нескольких. И этому тоже есть подтверждение - как в сети, так и в жизни.
Eugene
04.12.14 13:00
Так о том и речь. Это рекомендации для рядовых граждан, а не для подготовленных спортсменов. А правила спортивного поединка на улице никто соблюдать не будет.
Артем Желенков
04.12.14 19:41
Вы имеете ввиду видео с Фалькао? так-то там народу-то сильно больше было
Вячеслав Владимирович
04.12.14 06:16
Заголовок неоднозначный))) Толи защита от нападения бойца ММА, толи это советы от бойца ММА)))
Оксана Запевалова
04.12.14 09:27
Часто вам доводилось защищаться от бойцов MMA? :)
Ернар Жазылбеков
04.12.14 10:51
Ооо Сквид :-)
Сергей Бердников
04.12.14 12:31
Статья хороша в качестве пропаганды спорта, а именно боевых искусств. А посмотрев видео вы не сможете это правильно повторить, да еще и в экстремальных условиях. Во всем нужна тренировка, тренируйтесь, здесь немаловажна еще и моральная подготовка.
Константин Черезов
04.12.14 12:39
Я не понял о чем "лайфхак", подобного видео в сети - тысячи роликов. От самых бредовых, до вполне верных. Главного не сказано - тренированный по контактным единоборствам человек в среднем более эффективен в физическом конфликте, чем нетренированный. Есть доказательства и того и другого - тоже тонны роликов в сети.
Ирина Баранская
04.12.14 13:48
Мы будем подбирать разные ролики. Это была первая пробная подборка. Я хочу собрать хорошие видео на русском языке, если получится. Так что это только начало.
Константин Черезов
04.12.14 16:06
Лучше напишите хорошие обзоры различных единоборств - тот же бокс и кикбокс с муай таем есть почти в каждом втором фитнес центре. Сейчас уже полноценно входит в моду MMA и BJJ, открываются большие крутые клубы заточенные только на это, причем там занимаются не только молодые амбициозные спортсмены, но и обычные офисные люди. Такие статьи будет полезней и интересней чем простой набор роликов "с приёмами".
Антон Смирнов
10.12.14 08:35
Если вы действительно заинтересованы в ХОРОШИХ видео подобной тематики посмотрите в сторону семинаров отечественных бойцов. Пусть и уже всем известных. Шеменев, Кочергин, Бадюк. Блин, там хотя бы вещи, сопоставимые с нашими реалиями, а не публичная показуха на камеру. И то!, наличие как такового лайфака и там сомнительно. Весь успех не в поиске лайфака, а в упорных и регулярных тренировках. Пусть и простых. На мой взгляд это и есть самый главный лайфхак в подобной сфере.
Андрей Борисенко
04.12.14 13:47
Напомнило видео «Защита от ножа, фантазии и реальность». Где-то на таком же уровне и советы для обывателей. https://www.youtube.com/watch?v=zVSFWCchghU
Артем Желенков
04.12.14 19:51
Простые приемы? Серьезно? 1) Первое видео. Защита от перевода в партер у клетки. Два момента. Первый - зачем это обычному человеку, тем более для самозащиты? Проходы в ноги на улице могут случится...один раз из тысячи. И то против каких-то чистых вольников. Второй момент - техника, показанная на видео - не простая. 2)Второе видео. Кроме того, что в уличной потасовке такой ситуации почти не может быть (опять же). Так еще и техника защиты показана глупейшая. Если забравший спину возьмет удушающий - у вас не будет времени "скинуть его ноги", как показано в видео. Не говоря уже про то, что при проведении этого приема ноги и голову растягивают, следовательно ноги никуда не потянуть руками. Вся техника защиты в данном случае сводится только к тому, чтобы не дать закинуть руку на шею. Дальше - без шансов почти. 3) Без комментариев. На руках авторов таких видео (тех, кто снимал) кровь "героев"-потребителей таких видео. 4-5) не стал подробно смотреть, но тоже глупости говорит молодой человек. Часть из показанного им невыполнимо на практике. Вторая часть - возможно после долгих тренировок, а речь о обычных людях, на сколько я понимаю. P.S. комментарий нисколько не для того, чтобы ткнуть автора поста носом или умного вида ради. Просто в качестве мнения. Если автор планирует писать на эту тему впредь и нужна будет помощь в написании материала или консультации - буду рад помочь ЛХ.
Антон Смирнов
10.12.14 08:29
Как поставить "-" статье? Давно пора ввести такой естественный отбор публикаций, чтобы бред и трешь, далекий от лайфака, да и вообще подобный идиотизм уходил в низы и предавался забвению. Навсегда.
Игорь Скляренко
10.12.14 12:38
Бас Рутен негодует
Andrew Dollarhide
12.12.14 10:05
Пусть видео из разряда мифов, все равно спасибо за попытку)
Slava Gerchikov
23.05.15 08:31
да да да, локтем его))) Ниче что на локте находятся нервные окончания и при таком ударе у тя самого может и в глазах потемнеть, и в ушах звенеть?
Андрей Чемель
25.05.15 18:26
мдя... этому советчику по голове надавать! Вселяют в людей ложную уверенность. Чтобы что-то применить надо долго тренироваться, а увидев нож - бежать, а не пытаться хватать за руки.
Me Ku
24.10.17 14:31
Если контакт "официально" начался, то да. А если это неожиданный удар палкой сзади по голове....
Me Ku
24.10.17 14:32
Ключевое слово "бразильских". Получилось бы то же самое с русскими бойцами - вопрос. Потом при достаточном численном перевесе даже навыки бойцов в прямом контакте не спасут.
Me Ku
24.10.17 14:34
У человека, который только посмотрел видео нет ни одного шанса против бойца ММА, который хотя бы несколько месяцев позанимался. Если только человек не взрослый 2хметровый бугай, а боец - мальчик 7-8 лет. И то.
Me Ku
24.10.17 14:35
По ролику невозможно натренироваться, вот в чем проблема. Нужен спарринг-партнер, который исправит ошибки к тому же. т.е. тренер, говоря русским языком.
Me Ku
24.10.17 14:40
Вот! Единственный правильный лайфхак на данную тему: убедить желающего найти секцию и потренироваться какое-то время. Будем реалистами: научиться водить машину, танцевать, единоборствам/самообороне невозможно по интернету. Когда человек уже умеет, он может какой-то совет прочесть. А с нуля - нереально. Плюс тут выше уже писали про психологическую подготовку, которая в этом вопросе полдела. Можно все знать в теории как делать ручками и ножками, но в реальной ситуации от неожиданности растеряться и впасть в ступор.
Что вы могли пропустить
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Хара Мамбуру2 часа назад

0 / 0

Я не идиот. Умею читать) Даже 2 килограмма не очень разбавило остроту. Единственное логичное объяснение - в ваших магазинах продают не настоящий острый перец, а какую-то искусственную ерунду. У нас в Грузии все натуральное. Поэтому 1/4 чайной ложки КРАСНОГО перца хватает даже для тех, кто любит острое
Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски
Аватар автора комментария
Дарья Родионова5 часов назад

0 / 0

Что пошло не так?
Манная каша в мультиварке
Аватар автора комментария
Алексей Хромов6 часов назад

0 / 0

Мне кажется, что до «Без обид» и «Умри, моя любовь», слишком мало использовали её экспрессию. А это самая классная часть
9 фильмов, которые не номинировали на «Оскар-2026», и совершенно зря
Аватар автора комментария
Оксана Запевалова6 часов назад

+1 / 0

Необъяснимо не люблю Лоуренс, но в «Умри, моя любовь» она просто потрясающая.
9 фильмов, которые не номинировали на «Оскар-2026», и совершенно зря
Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки  

Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки  

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях