Почему опасно мало спать
Видео для тех, кто полагает, будто, пренебрегая сном, высвобождаешь дополнительное время и успеваешь больше. Всё наоборот: чем меньше вы спите, тем хуже для вашей производительности.
Многие великие люди мало спали: Черчилль и Тэтчер — пять часов, Цезарь — три, а да Винчи и Тесла пребывали в царстве Морфея не больше 120 минут в сутки. Соблазн связать гениальность этих людей с их режимом очень велик. Но на деле нехватка сна лишь вредит личной эффективности. Подробности — в нашем новом видео.
Ставьте ролику лайк, если любите поспать. А те, кто хочет узнать больше о природе сна и его влиянии на организм человека, читайте следующие статьи:
- «Наука сна: исследования и советы»;
- «Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным»;
- «К чему приводит недостаток сна»;
- «Сколько необходимо спать людям разных возрастов»;
- «Как телефоны портят нам сон»;
- «Сон как конкурентное преимущество»;
- «Вы думаете, что спите достаточно, но это не так»;
- «Хотите больше креатива? Спите как древние люди»;
- «27 советов, которые помогут вам лучше спать».
Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера. Мы не дадим заснуть от скуки!
Лучшие предложения
15 приятных подарков девушке или жене на 8 Марта
Эта популярная колонка от Anker работает два дня на одном заряде
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
Появилась скидка 54% на хороший видеорегистратор от 70mai
Стильное пальто-пиджак из шерсти — и дешевле пяти тысяч рублей
Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать
РОЦИТ: 2026 год изменит правила игры для бизнеса в сфере кибербезопасности
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
Что такое «Редуксин Форте» и как он работает