Почему опасно мало спать

Многие великие люди мало спали: Черчилль и Тэтчер — пять часов, Цезарь — три, а да Винчи и Тесла пребывали в царстве Морфея не больше 120 минут в сутки. Соблазн связать гениальность этих людей с их режимом очень велик. Но на деле нехватка сна лишь вредит личной эффективности. Подробности — в нашем новом видео.

Ставьте ролику лайк, если любите поспать. А те, кто хочет узнать больше о природе сна и его влиянии на организм человека, читайте следующие статьи:

• «Наука сна: исследования и советы»;
• «Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным»;
• «К чему приводит недостаток сна»;
• «Сколько необходимо спать людям разных возрастов»;
• «Как телефоны портят нам сон»;
• «Сон как конкурентное преимущество»;
• «Вы думаете, что спите достаточно, но это не так»;
• «Хотите больше креатива? Спите как древние люди»;
• «27 советов, которые помогут вам лучше спать».

Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера. Мы не дадим заснуть от скуки!