Почему опасно мало спать
Видео для тех, кто полагает, будто, пренебрегая сном, высвобождаешь дополнительное время и успеваешь больше. Всё наоборот: чем меньше вы спите, тем хуже для вашей производительности.
Многие великие люди мало спали: Черчилль и Тэтчер — пять часов, Цезарь — три, а да Винчи и Тесла пребывали в царстве Морфея не больше 120 минут в сутки. Соблазн связать гениальность этих людей с их режимом очень велик. Но на деле нехватка сна лишь вредит личной эффективности. Подробности — в нашем новом видео.
Ставьте ролику лайк, если любите поспать. А те, кто хочет узнать больше о природе сна и его влиянии на организм человека, читайте следующие статьи:
- «Наука сна: исследования и советы»;
- «Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным»;
- «К чему приводит недостаток сна»;
- «Сколько необходимо спать людям разных возрастов»;
- «Как телефоны портят нам сон»;
- «Сон как конкурентное преимущество»;
- «Вы думаете, что спите достаточно, но это не так»;
- «Хотите больше креатива? Спите как древние люди»;
- «27 советов, которые помогут вам лучше спать».
Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера. Мы не дадим заснуть от скуки!
Лучшие предложения
Надо брать: оперативка Netac DDR4 на 16 ГБ с приятной скидкой на AliExpress
Забираем за полцены популярные колонки для компьютера Edifier MR3
Закупаемся кроссовками на «Великой китайской распродаже»: 15 удачных вариантов
От вентилятора до пылесоса: 10 скидок на бытовую технику с большой распродажи AliExpress
«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики
Со скидкой 63% можно купить 4K-регистратор с двумя камерами от 70mai
Быстрый 3D-принтер с высокой детализацией от ELEGOO отдают со скидкой 43%
15 классных товаров, которые сильно подешевели на «Великой китайской распродаже»
Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения
Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей
Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс
«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики