Йога для крепкого и спокойного сна
Если в последнее время у вас появились проблемы со сном, вам уже надоело призывать дрёму при помощи снотворного или антидепрессантов, а от постоянного подсчёта парнокопытных, лихо прыгающих через забор, уже кружится голова, то эта видеоподборка как раз для вас. Выберите себе тренировку по вкусу, расслабьте уставшие за день тело и мозг, и вы заснёте сладким сном. ;)
Маленькие дети засыпают буквально сразу же после того, как их голова коснётся подушки, даже если секунду назад они кричали, что совершенно не устали и спать не хотят. В их голове не крутятся мысли о работе, они не переживают за сдачу проекта в срок, и они вряд ли знают значение слова «стресс».
Хотите вспомнить, что такое глубокий, крепкий сон, почти как в детстве? Специально для вас мы подготовили подборку видео коротких йога-тренировок, которые успокоят ваши мысли, расслабят ваше тело и отправят вас в царство Морфея. ;)
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Видео № 5
Спокойной ночи и сладких снов!
Комментарии
Это правда работает? Есть кто практикует перед сном?
Да, я пробовала. Йога очень медитативное и расслабляющее занятие. Рекомендую ролик - начинала с него занятия https://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4&;index=7&list=PLknfYccFnVaN-FnBhKBc8mQwDMsrPmQO8
Пробовал для сна приложение, имитирующее майнд машину (аудио визуальная стимуляция мозга) так вот я не ощутил никакого эффекта, вряд-ли от йоги что-то изменится....
Вот сегодня ровно три недели как я стала засыпать без подушки, в позиции "свастика", а по утрам практиковать йогу. Результат: засыпаю за минуту-две, перестала болеть шея и отеки на лице прекратились, а от йоги крутой заряд энергии чувствую, а не усталость - как после тренажерки и растяжка стала намного лучше.
В общем - пробуйте вводить в свою повседневность что-то новое, как минимум - это весело, а как максимум - можно здорово улучшить свою жизнь :)
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Как привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
РекламаЗатопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная рекламаОт рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте
Социальная реклама