Утренние занятия йогой дают хороший заряд энергии и позитива, который поможет встретить грядущий день в хорошем расположении духа и с боевым настроем сделать всё, что было задумано. Вечерние занятия, напротив, умиротворяют, успокаивают ум и приводят мысли в порядок. Если вы новичок в этом деле, то лучше всего посещать вечерние занятия, так как к этому времени тело становится более гибким и выполнять асаны гораздо легче, чем утром.
Сегодня вечером мы предлагаем вам полный урок от Тары Стайлс (50 минут), который вполне подходит для домашнего «тренажёрного зала». Успокоитесь перед сном, а заодно и растянете уставшие мышцы. Вы ведь сегодня бегали, правда?
В этом уроке довольно много асан, которые отлично подходят для растяжения натруженных мышц и связок после пробежек. Заканчивается занятие очень расслабляющей шавасаной. Главное, не заснуть прямо на коврике. ;)
Лучшие предложения
iPhone 17 Pro подешевеет до 99 990 рублей в «чёрную пятницу». Добавляйте в корзину сейчас!
Надо брать: компактная беговая дорожка для дома со скидкой 66%
Наушники OnePlus Buds Pro 3 отдают со скидкой 58% на распродаже
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Забираем удобную ортопедическую подушку с эффектом памяти за 1 959 рублей
10 пар зимней обуви с хорошими скидками на «чёрной пятнице»
21 комплект постельного белья, который преобразит вашу спальню
Надо брать: робот-пылесос Roborock Q5 Pro со скидкой 76%
Коля идёт на смену! Как проходит первый день новичка на складе Ozon
ИГРА: Полный бак бонусов
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна