Учёные выяснили, почему тёплые объятия так сильно улучшают самочувствие

Учёные из Лондонского университета королевы Марии узнали, почему тёплые объятия кажутся успокаивающими и заставляют людей чувствовать себя лучше. Секрет оказался в реакции организма на температуру.

Авторы работы напоминают, что у человека гораздо больше чувств, чем традиционные пять (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание). Есть ещё терморецепция — способность ощущать изменения температуры окружающей среды. Она не только помогает нам избегать ожогов или переохлаждения, но и тесно связана с эмоциональным благополучием.

Психолог Лаура Кручианелли объясняет: тепло — один из самых ранних сигналов защиты, который мы ощущаем ещё в утробе и в первые месяцы жизни. Именно поэтому тёплое прикосновение так мощно влияет на чувство безопасности.

Когда мы обнимаемся, сочетание тактильных и тепловых сигналов усиливает чувство принадлежности к своему телу, укрепляя связь с нашим ощущением «я». Тёплое прикосновение к коже обостряет способность ощущать себя изнутри.

Если говорить научным языком, то объятия активируют С‑тактильные афференты — особые нервные волокна, реагирующие на мягкое, тёплое прикосновение. Они передают сигналы в инсулярную кору мозга, что запускает выброс окситоцина, известного как «гормон любви». Это снижает стресс, усиливает ощущение связи с собственным телом и повышает уровень благополучия.

Учёные отмечают, что изменение климата может влиять не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние. Колебания температуры способны менять уровень стресса и настроение.