Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто зная когда нужно отойти ко сну. На помощь нам с вами приходит простой веб-сервис sleepyti.me.
Весь функционал сервиса заключается в том, что вы вводите время пробуждения по вашему будильнику. Далее он предлагает вам несколько вариантов отхода ко сну для соблюдения фаз сна, когда в среднем фаза длится 90 минут. Предлагаемое время — это время когда вы должны отключиться, а не время когда нужно ложиться в кровать. На сайте говорится, что взрослый человек засыпает ≈14 минут. Так что внимательно определяйте время отхода ко сну.
Спокойной ночи.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаПриключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника