Врач, сам бывший программист и дизайнер, исследовал общие проблемы со здоровьем у населения, ориентированного на IT.
Плохой сон
Бессонница и прерывистый сон – наиболее часто встречающиеся жалобы его пациентов. Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть в течение 10-15 минут, то ни в коем случае не оставайтесь в постели. Почитайте и послушайте спокойную музыку. Когда вы включите ноутбук, лежа в постели, или начнёте смотреть ТВ, это подсознательно заставит ваш организм повторить то же самое и в следующую ночь. Если это будет повторяться снова и снова, то это войдёт в привычку.
Головная боль
Неправильное расположение экрана монитора, маленький шрифт, слишком светлый или темный экран – всё это основные причины хронической головной боли.
Боль в спине
Обычно она появляется при серьезных перегрузках во время работы за компьютером. Неправильная осанка, неотрегулированное кресло и всё тот же монитор часто вызывают данный недуг.
Настройте своё рабочее место так, чтобы вам было удобно.
Слабая фокусировка внимания
Эта проблема напрямую связана с плохим сном. У людей, которые хорошо спят, она не была отмечена. Так что возвращайте себе хороший сон!
Лучшие предложения
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 стильных контейнеров, которые помогут навести порядок на полках с крупами
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Ситилинка», Indiwd и других магазинов
10 товаров, которые помогут разбить цветник на подоконнике
Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Как ускорить работу ноутбука: 7 действенных способов
РекламаОбзор Honor Magic6 Pro — смартфона с отличной камерой и очень ярким экраном