Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Отношения 27 марта 2022

Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Невозможно нравиться всем. Примите это, не отчаивайтесь и не подстраивайтесь под других.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Что делать, если вы кому-то не нравитесь
Избранное

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Помните, что испытывать боль — это нормально

Мы болезненно реагируем на отказ, чего бы это ни касалось: дружбы, романтических отношений или общения с коллегами. Когда-то такая реакция была необходима для выживания. Когда мы жили в племенах, быть отвергнутым и изгнанным из сообщества практически равнялось смерти. Поэтому, если кто-то нас отвергает, в мозге происходит настолько сильная химическая реакция, что это причиняет физическую боль.

После этого мы проходим несколько стадий. Сначала виним себя. Нам кажется, мы чем-то огорчили другого человека. Потом испытываем унижение и стыд, ощущаем собственную слабость. Мы стараемся снова завоевать расположение этого человека. «Даже не потому, что хотим ему понравиться, — объясняет психотерапевт Шон Гровер, — просто нам неприятно чувствовать, что кто-то нас недолюбливает». В конце концов мы чувствуем себя неудачником.

Эти ощущения неприятные, но абсолютно нормальные. Главное, не зацикливайтесь на них и двигайтесь дальше.

Не вините во всём себя

Из-за открыто выраженной неприязни других многие начинают сомневаться в себе. Но не забывайте: поступки людей обычно объясняются собственными проблемами и опытом. Дело не лично в вас и не в другом человеке, а в вас обоих.

Просто именно этот человек именно в этот момент жизни несовместим с вами.

К тому же расположение другого человека во многом связано с тем, какую пользу вы ему приносите, пусть даже неосознанно. «Это проявляется и у животных, — рассказала Дженнифер Вердолин, исследовательница поведения животных из Университета Дьюка. — Они предпочитают проводить время с особями, схожими с ними по статусу, характеру или генетическим связям».

Если у вас нет ничего общего, что было бы ценным для обеих сторон, вас отвергнут. Это практически неизбежно.

Проанализируйте своё поведение

Не вините себя за то, что вы кому-то не понравились. Однако если это происходит постоянно, постарайтесь объективно взглянуть на своё поведение.

Попросите объяснить причину, по которой вас отвергли. Например, вам сказали, что вы много хвастаетесь или зациклены на себе. Подумайте, нет ли в этом доли правды. Проанализируйте своё поведение. Если вы действительно так поступаете и это неприятно другим людям, поработайте над собой.

Только не переусердствуйте. Конечно, какие-то ваши привычки могут раздражать других. Но часто это просто отражает страхи, предрассудки или неприятные воспоминания того человека.

Заводите новых друзей постепенно

Попав в новый круг людей, мы чувствуем себя одиноко. Например, на новой работе или после переезда в другой город. В таких ситуациях отношения остальных уже сложились — легко почувствовать себя аутсайдером.

Вливайтесь в новое окружение постепенно. Например, предложите одному из коллег вместе пообедать. Но не старайтесь сразу же присоединиться к группе. Обратитесь к тому, кто настроен наиболее дружелюбно.

Не все готовы сразу же принять вас с распростёртыми объятиями. Сосредоточьте внимание на тех, кто проявляет готовность сделать шаг навстречу.

Проводите больше времени с теми, кто вас ценит

Наверняка у вас есть хотя бы несколько человек, на которых можно положиться в трудную минуту. Общайтесь с ними чаще. Это повысит вашу самооценку и вернёт уверенность в себе.

Укрепляйте отношения с людьми, которые вас ценят. Это полезнее, чем переживать из-за тех, кто вас отверг.

И помните, что лучший способ завязать настоящую дружбу — это быть искренним. Не ждите, что все сами к вам потянутся. Такое отношение вовсе не привлечёт к вам окружающих.

А хейтеров пошлите подальше

Хотя бы мысленно. Иногда нужно просто принять, что кто-то настроен против вас. «Ничего страшного, если у вас появился враг, — говорит Шон Гровер. — Если люди завидуют вам, не обращайте на это внимания».

Не настраивайте других против себя намеренно. Но если вы кому-то не нравитесь и это чувство взаимно, то не переживайте. Вам вовсе не нужно стараться его задобрить.

Читайте также 🧐
  • 10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
  • ТЕСТ: Нравитесь ли вы окружающим?
  • Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым
Источник статьи: How Not to Care When People Don’t Like You
Обложка: кадр из фильма «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости»
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Это интересно
Зимовка: как выглядеть и чувствовать себя лучше в холода

Зимовка: как выглядеть и чувствовать себя лучше в холода

Реклама
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Реклама
Комментарии
Alexander Spiridonov
09.04.18 17:06
Спасибо, капитан Очевидность. Лучше запилите статью "Что делать, если ты НИКОМУ не нравишься". Всмысле женщинам внешностью.
Нёладу Жёрднепыв
28.04.20 15:55
Женщинам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам. Ловушка 22. Как при трудоустройстве, например.
Andrei Tsarev
28.04.20 18:14
На свете нет ни одного мужчины, который не нравится внешне всем женщинам. Вам, товарищ, необходимо поднять самооценку. Либо вы все время напрашиваетесь на комплимент, типа:"Ну, что ты, как такой мужчина может кому-то не нравится. Да у тебя за дверью поди очередь стоит." Либо, слишком нерешительный. В этом случае, ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, ТРЯПКА!!! Как-то так.
Dmitry Fedoryaka
27.07.21 00:13
Какая очередь? Ни одной
David Simonyan
28.04.20 18:23
Ну тут уже качалка,хороший стилист и,на крайняк,пластика
Ульяна Сарановская
11.04.18 08:27
Просто не уделять этому факту много внимания!
Dmitry Fedoryaka
27.07.21 00:14
И все, до конца жизни не уделять?
Нёладу Жёрднепыв
28.04.20 15:58|изменено
Если вас заботит "я не нравлюсь кому-то, как могу угодить/умаслить", уточните у своих родителей, с какой целью они в вас совершенно противное природе чувство вины вбили.
Валерий М-шуренко.
17.05.20 19:14
Не пытайтесь нравиться всем,ну проявлять глупость зачем.
Dmitry Fedoryaka
27.07.21 00:15
Ииии? Не пытаюсь)))) толку?
Алина Сумлива
16.07.20 16:47
обычно я говорю.... что я не доллар чтобы всем нравиться...а про внешность.... с эти у меня проблем нет
Синзи Икари
07.03.21 01:36
ещё интересно:- Что делать, если вы кому-то нравитесь- Что делать, если вы никому не нравитесь
Борис Попов
07.03.21 02:07
Дополню:- что делать, если никто не нравится вам.
Валерий М-шуренко.
06.04.21 11:15
Мнения о вас других,пусть останутся при них.
Dmitry Fedoryaka
27.07.21 00:15
Сытый голодного не поймет
Евгения Соболь
28.03.22 03:33
Как там.. вроде у Корнеги мелькала эта фраза " Расслабьтесь, вы не сто долларов, чтобы всем нравиться " ;) Спасибо за статью и мысли в моей голове после неё👍)
Ilya Arzumanov
28.03.22 12:31
что деллать? - Получать удовольствие ))
Александр Лысов
28.03.22 13:00
Суть статью и то, что хотел предать автор описана на все 100. Все разбито по полочкам, а глава про хейтеров в самую точку.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Igor Shaktimuni
1 час назад

0 / 0

У меня это не страх а лень, иногда удается её победить а иногда нет, но для дела которым я занимаюсь, нужно это побеждать не от случая к случаю, а каждый день и всегда. В этом проблема. А ещё можно сказать что в корне страха есть также и лень, которая не дает победить страх, ведь известно что любой страх можно победить, просто лень это делать.
«За дело!» или Почему мы всё знаем, но не делаем?
Аватар автора комментария
Igor Shaktimuni
1 час назад

0 / 0

Во-во у меня также, иногда удается её победить а иногда нет, но для дела которым я занимаюсь, нужно это побеждать не от случая к случаю, а каждый день и всегда. В этом проблема. А ещё можно сказать что в корне страха есть также и лень которая не дает победить страх, ведь известно что любой страх можно победить, просто лень это делать.
«За дело!» или Почему мы всё знаем, но не делаем?
Аватар автора комментария
Оксана Запевалова
1 час назад

0 / 0

Дед Мороз, мне палатку, пожалуйста!
Что подарить ребёнку на Новый год

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Камиль А.
23 часа назад

+4 / -1

Я бы согласился, если бы не один российский сериал — начинается на "Слово", кончается на "пацана".
«Грызня» — лучший сериал года по версии Лайфхакера
5 крутых идей российских инженеров из прошлого, которыми пользуются сейчас

5 крутых идей российских инженеров из прошлого, которыми пользуются сейчас

Социальная реклама
Новости

К чертям собачьим и мутные схемы: нейросеть проиллюстрировала ещё 15 крылатых выражений

Вчера

Учёные обнаружили высохшее русло Нила — с его помощью могли построить египетские пирамиды

Вчера

На Apple TV вышло приложение Zoom

Вчера

Нашумевший сериал «Слово пацана» расходится на шутки и мемы — собрали лучшие

Вчера

Кевин Файги подтвердил: Роберт Дауни-младший больше не сыграет Железного человека

Вчера

Изображения и характеристики Galaxy S24 появились в Сети за полтора месяца до анонса

Вчера

Мошенники используют функцию iOS 17, чтобы подделывать определитель номера

Вчера

Уилл Смит подтвердил своё возвращение в сиквеле «Я — легенда»

Вчера

США планируют вернуться на Луну впервые с 1972 года

Вчера

Вышел трейлер блокбастера «Годзилла и Конг: Новая империя»

Вчера
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях