Устраивает ли вас ваш образ жизни? Считаете ли вы, что ваши привычки под контролем? Вы довольны собой и не хотите ничего менять? Некоторые ответят на эти вопросы утвердительно, но, возможно, всё не так, как есть на самом деле, и вам только кажется, что вы "регулярно занимаетесь спортом", "каждый день употребляете овощи и фрукты", "много читаете", "часто пребываете в хорошем расположении духа" и делаете другие вещи для вашего развития?
Проверить это просто. Достаточно скачать приложение Way of Life – личный помощник в формировании полезных привычек.
Как работает приложение?
Way of Life использует простую систему красных и зеленых меток, чтобы ослеживать положительные и отрицательные стороны в ваших ежедневных активностях. Простым "тапом" на текущий день на выбранной привычке/активности (которую вы создаёте сами) вы отвечаете только YES или NO, что означает "Я сегодня это делал / не делал".
Делая отметки каждый день (если собираетесь пропускать, то лучше совсем не начинать), вы увидите вначале недельную, а потом и месячную картину по каждой вашей привычке.
Глядя на полоску из нескольких зеленых кубиков подряд, вы будете горды собой (я делаю это несколько дней подряд и у меня получается!), и вам очень не захочется прерывать ее. Дальше – дело техники. И вот уже в вашей жизни прочно обосновалось что-то хорошее, чем вы занимаетесь регулярно. К примеру йога для меня.
Некоторые активности, наоборот, не приживутся, как бы вам этого не хотелось. И тогда их стоит безжалостно удалять из приложения и искать, чем их компенсировать.
Ключ к успеху использования приложения заключается в том, чтобы сформировать пул полезных привычек, которые и будут составлять часть вашего образа жизни.
Вкладка Trend показывает вам в виде графика общую картину по каждой активности за все месяцы использования приложения. Например, я вижу вот такие вот положительные изменения по одной из моих вредных привычек (красные метки – употребляла хоть один глоток алкоголя, зеленые, соответственно, нет).
Используя Way of Life, вы можете мониторить всё что угодно. Называйте активности так, как вам удобно.
Бесплатная версия приложения (доступна для iPhone, iPod touch и iPad) позволяет вам создавать только 3 пункта на ваш выбор. Скачав полную версию ($2,99), вы сможете создавать неограниченное количество активностей.
Что ж, пробуйте, мотивируйте себя и меняйтесь вместе с Way of Life!
Лучшие предложения
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
РекламаЧисло гостиничных номеров в России превысило миллион и продолжает расти
ВЦИОМ: мужчины в России становятся донорами крови чаще женщин
Как обновить квартиру без больших затрат: 6 советов, проверенных опытом