После новогоднего застолья и отдыха на диване перед телевизором пришло время немного размяться и привести себя в порядок. Йога для спины для вашего внимания. Ведь скоро Рождество ;) Полезные упражнения для похудения.
Предлагаю вам несколько видео с простыми упражнениями из йоги с Тарой Стайлз, которые помогут затекшей спине и шее.
Видео №1.
Если вы занимаетесь йогой для начинающих, это видео тоже вам подойдет.
Видео №2.
Во время выполнения второго упражнения задействованы противоположные руки и ноги (правая рука за спину - левая нога закидывается сверху, и наоборот).
И видео №3 от FitnessBlender, в котором показаны 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от болей в спине. В каждой из этих позиций нужно задерживаться по 30 секунд.
Выбирайте видео и упражнения, разминайтесь и сильно не залеживайтесь - в новом году вас ждут новые свершения. Светлых вам праздников!
Лучшие предложения
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
3 больших холодильника Hisense для современной кухни
10 полезных вещей для дома с оригинальным дизайном
10 стильных вещей из экокожи на каждый день
Находки AliExpress: 10 товаров, которые пригодятся на каждой кухне
10 аромасвечей не дороже 500 рублей, которые наполнят комнату уютом
10 занимательных деревянных пазлов
Будущее на зарядке. Что нужно знать об электрокарах
Год Fashion на Ozon. Как зарабатывать на моде
5 типичных ошибок начинающих предпринимателей, которые тормозят развитие бизнеса
4 актуальные проблемы в организации командировок и как их избежать. Разбираемся с экспертом
Реклама