Упражнения для похудения
8 лучших упражнений для похудения
Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку.
12 упражнений для похудения, с которыми справится каждый
Выполняйте эти упражнения 4 раза в неделю, и лишние килограммы останутся в прошлом.
Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия
Восемь причин, из-за которых похудение может остановиться, и способы подстегнуть процесс.
Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте
Почему периодически отказываться от пищи лучше, чем сидеть на диете.
Как убрать пивной живот
Придётся работать по двум фронтам: восстанавливать выработку тестостерона и уменьшать потребление калорий.
20 способов потреблять меньше калорий не напрягаясь
Элементарные действия, которые помогут похудеть.
Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход
Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.
7 простых способов убрать живот без диет и спортзала
Даже самые ленивые смогут стать стройнее.
6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам
Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.
Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить
О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас.
Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки
Вы купили абонемент в тренажёрку, но жир и не думает покидать бока. Лайфхакер выясняет, что мешает вам сбросить вес.
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе.
Маленькая порция не поможет похудеть. 27 иллюстраций, доказывающих это
Размер порции не так важен, как её содержимое.
Как заниматься ходьбой, чтобы сбросить вес
Простой и эффективный план на шесть недель и базовые принципы подготовки.
Как похудеть за 10 минут в день. Адская интервальная тренировка
Пять минут вы будете работать, а пять — отдыхать.