Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще
Жизнь, 17:00
Пустят ли в кино со своей едой и куда её можно приносить с собой
Жизнь, 16:00
9 советов, которые однажды могут спасти вашу жизнь
Выживание, 15:30
Всех уволят, я останусь: как не потерять работу в 2021 году
Работа и учёба, 15:00
ИГРА: Сможете ли вы написать диктант без ошибок? Проверьте!
Игры, 14:00
7 вещей, о которых ваша вторая половина не должна просить никогда
Отношения, 13:30
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, 13:00
10 ошибок при покупке квартиры, которые могут дорого обойтись
Стать богатым, 12:00
16 простых народных лайфхаков, которые могут вас удивить
Интернет, 11:30
Сможете заработать на бирже? Тест для тех, кто хочет начать инвестировать
Стать богатым, 11:00
Думаете, приготовили из куриного филе всё? Здесь найдётся ещё кое-что интересное
Еда, 10:30
10 смартфонов с мощными аккумуляторами
Ликбез, 10:00
6 быстрых, тонких и стильных ноутбуков c топовой начинкой на базе платформы Intel® Evo™
Технологии, 9:00
13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
Жизнь, 3:00
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
Устройства, 23:00
Выгодно: 2 звуковые зубные щётки по цене 1
Покупки, 22:30
Что такое комфортная еда и может ли она помочь нашей психике
Жизнь, 22:00
Почему дружба заканчивается и как её возобновить? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»
Подкасты, 21:30
7 доказательств, что собака сделает вашу жизнь лучше
Жизнь, 21:00
Не можете уснуть? Просто наденьте носки
Жизнь, 20:30
10 фильмов про покер, от которых сложно оторваться
Ликбез, 20:00
Как сделать снимок, который все запомнят: наглядная инструкция для начинающих фотографов
Фото, 19:00
Учёные выяснили, что вино и сыр помогают снизить риск деменции
Новости, 18:45
Лайфхаки: как продлить жизнь плиты, стать интересным собеседником и устроить перезагрузку для мозга
Подкасты, 18:30
Что такое ЭКО и как к нему подготовиться, чтобы наконец-то забеременеть
Ликбез, 18:00
Обзор Samsung Galaxy A52 — смартфона, способного вызвать головную боль у Xiaomi
Устройства, 17:30
Выгодно: рюкзак для ноутбука от Huawei за 1 145 рублей
Покупки, 17:15
Как звучит космос: Яндекс.Музыка представляет аудиопутешествие по Вселенной
Пресс-релизы, 17:00
В Египте обнаружили «потерянный золотой город»
Новости, 16:51
Пользователи смартфонов Xiaomi Redmi Note 10 жалуются на проблемы с экраном
Новости, 16:45
7 советских актрис, от которых без ума иностранцы
Burning Hut, 16:30
В Steam распродают игры серии Dark Souls. Скидки до 75%!
Новости, 16:15
Что такое факсимиле и как правильно его использовать в документах
Ликбез, 16:00
Учёные обнаружили 44 новые галактики. На Млечный Путь они совершенно не похожи
Новости, 15:45
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Стать богатым, 15:00
Samsung предложила пользователям iPhone опробовать интерфейс Android
Новости, 14:45
Подкаст Лайфхакера: как восстановиться после ковида
Подкасты, 14:30
Штука дня: «стиральная машинка» для беспроводных наушников
Новости, 14:15
11 слов, которые кажутся исконно русскими, но на самом деле заимствованы
Образование, 14:00
25 глупых вещей, из-за которых ругаются все пары
Отношения, 13:30
Лайфхак: как легко очистить кисточку от засохшей краски
Сделай сам, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:35
Как посмотреть сохранённые пароли в разных браузерах
Ликбез, 12:00
Цена дня: Xiaomi Mi 10T за 35 990 рублей вместо 40 990
Покупки, 11:45
Правда, что викинги носили рогатые шлемы?
Ответы, 11:30
5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить
Жизнь, 11:00
Выгодно: путешествие по России с кешбэком 20%
Покупки, 10:45
Нежные и вкусные манники, которые вернут вас в детство. Попробуйте!
Еда, 10:30
Neuralink Илона Маска показала видео с обезьяной, которая играет в видеоигру силой мысли
Новости, 10:15
15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе
Покупки, 10:00
Вышел трейлер «Женщины в окне» с Эми Адамс и Гари Олдманом
Новости, 9:15
Одолжить вещь у подруги, поесть бабушкиных пирожков и ещё 7 случаев, когда вас выручит Доставка Яндекс Go
Жизнь, 9:00
12 советов для тех, кто живёт в одиночестве
Книги, 3:00
Чем хорош новый ноутбук HUAWEI: подробный обзор модели MateBook D 16
Технологии, вчера
10 вещей с AliExpress, которые будут служить долгие годы
Покупки, вчера
Квантовая психология: правда ли наш разум связан со Вселенной
Ликбез, вчера
Подъём в 5 утра, ледяные ванны и вегетарианская диета: как я год вела здоровый образ жизни
Жизнь, вчера
Как за 7 шагов обустроить полноценный офис дома
Работа и учёба, вчера
Не хватает только геймпада. Почему новый «Мортал Комбат» больше напоминает игру, чем фильм
Ликбез, вчера
Как установить личные границы в рабочем коллективе
Один на один, вчера
Как распознать ментальные проблемы: 5 самых распространённых расстройств психики
Советы, вчера
Nokia представила X10 и X20 — доступные смартфоны с необычным дизайном камеры
Новости, вчера
Лайфхаки: как определить деменцию, распознать заклятого друга и стать богатым и успешным
Подкасты, вчера
Всё для мужика: лучшие находки недели
Покупки, вчера
Как научиться запоминать больше информации при помощи «чертогов разума» Шерлока Холмса
Продуктивность, вчера
«Свело олдскулы»: что пишут в первых отзывах на «Мортал Комбат»
Новости, вчера
10 признаков того, что вы встретили родственную душу
Отношения, вчера
6 причин купить квартиру рядом с парком
Жизнь, вчера
Раскрыт дизайн неанонсированных iPad Pro 2021 и iPad mini 6
Новости, вчера
Помогите: как делать массаж сухой щёткой и есть ли вообще от него польза?
Burning Hut, вчера
Что делать, если тормозит компьютер с Windows
Ликбез, вчера
10 уловок мошенников, на которые ведутся даже умные люди
Аутодафе, вчера
Как хакеры крадут деньги через смартфон? Можно ли взломать робот-пылесос? 16 популярных вопросов эксперту по компьютерной безопасности
Ответы, вчера
Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров
Еда, вчера
Когда и из-за чего может случиться выкидыш
Ликбез, вчера
В Сети делятся советами, как справиться с завалами работы, когда сил уже не осталось
Интернет, вчера
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, вчера
Цена дня: вертикальный пылесос Xiaomi Mi Handheld Vacuum Cleaner Pro G10 за 14 954 рубля
Покупки, вчера
Магазин Google Play на Android получил новое главное меню
Новости, вчера
Бег для похудения: как тренироваться и питаться, чтобы добиться результатов
Ликбез, вчера
10 вещей, которые стоит сделать с машиной после зимы
Советы, вчера
Приложение «Локатор» на iPhone научили искать гаджеты сторонних производителей
Новости, вчера
В Сети появился сайт для проверки утечки ваших данных из Facebook
Новости, вчера
У вас попросят добавки. Простые и вкусные супы с мясом
Еда, вчера
8 отличных машинок для стрижки животных
Покупки, вчера
Объявлены сроки проведения Google I/O, где состоится полноценный анонс Android 12
Новости, вчера
Лайфхак: как быстро успокоиться перед собеседованием
Работа и учёба, вчера
Как на самом деле нужно заботиться о себе
Жизнь, вчера
Как быстро обрезать видео онлайн в InVideo
Технологии, 7 апреля
20 товаров для организации домашнего пространства
Покупки, 7 апреля
Подкаст Лайфхакера: как превратить зависть в трамплин для личностного роста
Подкасты, 7 апреля
9 советов для родителей, которые решили подарить ребёнку щенка
Жизнь, 7 апреля
10 фильмов и сериалов про Шерлока Холмса для настоящих эрудитов
Ликбез, 7 апреля
«Между нами пробежала искра, и я ничего не мог поделать». Истории людей, у которых был служебный роман
Один на один, 7 апреля
Какие прививки нужно делать во взрослом возрасте?
Ответы, 7 апреля
Подкаст Лайфхакера: куда поехать на майские праздники
Авитономика, 7 апреля
Лайфхаки: про «невежливые» привычки, жизнестойкость и лазерную эпиляцию
Подкасты, 7 апреля
Как установить кисти в Photoshop
Ликбез, 7 апреля
Вышел трейлер фильма «Те, кто желает мне смерти» с Анджелиной Джоли в главной роли
Новости, 7 апреля
6 вещей, которые миллиардеры делают каждый день
Продуктивность, 7 апреля

Что вредит зубам и как сохранить их здоровье в праздники

29 декабря 2017ЗдоровьеКолонкаЛиля Леднёва
Руководитель экспертного журнала о стоматологии — о том, почему во время праздников полость рта нуждается в усиленной заботе и как правильно ухаживать за зубами и дёснами.
Что вредит зубам и как сохранить их здоровье в праздники
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Юлия Клоуда

Что вредит здоровью зубов

1. Курение

До и во время праздников количество выкуриваемых сигарет может увеличиться. В конце года на многих обрушиваются итоговые отчёты, объём работы растёт, рука сама тянется к сигарете. В итоге зубы подвергаются усиленной никотиновой атаке. А во время празднования Нового года курящие частенько уединяются в своей тесной компании, чтобы выкурить сигаретку-другую.

Что делать

Если не получается волевым усилием сократить или оставить на прежнем уровне количество выкуриваемых сигарет, стоит уделить особое внимание профессиональной гигиене в кабинете стоматолога. Иначе зубы могут преподнести неприятный сюрприз во время длинных выходных.

2. Алкоголь

Провоцируя обезвоживание, алкоголь способствует пониженной выработке слюны, которая обладает антибактериальными свойствами и смывает с зубов налёт. Спиртное выводит из организма витамины и полезные минералы, в том числе необходимый зубам кальций. Кислоты разрушают эмаль, а красители оставляют на ней пятна.

Ещё хуже приходится дёснам: алкоголь вызывает кровоточивость, что со временем приводит к заболеваниям.

Отдельно стоит упомянуть шампанское. Из-за углекислого газа оно не только весело играет пузырьками, но и крушит эмаль зубов и увеличивает их чувствительность.

Что делать

Чтобы не нанести здоровью непоправимый урон, после вечеринки не ленитесь и тщательно почистите зубы. С утра тоже необходимо повторить все процедуры с пастой, щёткой, полосканием и зубной нитью (флоссом). Если нити нет, её можно заменить ирригатором — домашним прибором для удаления налёта и остатков пищи между зубами.

3. Пренебрежение гигиеной

Не секрет, что многие забывают о гигиене не только перед бурной встречей Нового года, но и утром после неё. Конечно, после бессонной ночи большинство мечтает лишь упасть в кровать и забыться сном. Но только представьте себе, что творят с вашими зубами алкоголь, никотин, сахар и остатки пищи! А ведь многие стоматологии не работают до 3–4 января.

Что делать

Если не хотите очнуться с острой зубной болью, не забывайте хотя бы о чистке зубов пастой и щёткой.

4. Резкий контраст холодной и горячей пищи

На столах в Новый год стоит множество блюд. Порой сразу за чем-то обжигающе горячим следует нечто очень холодное. И неважно, еда это или напиток.

Подобные перепады температур — одно из самых вредных воздействий на зубы. Из-за этого эмаль зубов расширяется, в ней появляются микротрещины. В них проникают бактерии, обильно вскормленные жирными и сладкими праздничными блюдами. Под влиянием бактерий трещины растут, эмаль разрушается, появляется кариес.

Что делать

Метод борьбы прост — не сочетать горячее с холодным. Например, вместо горячего кофе запивать мороженое прохладным и несладким напитком.

5. Газированные напитки

Стоматологи слагают эпосы о вреде газировки. Она очень сладкая: на стандартный стакан пепси или кока-колы приходится 5–6 столовых ложек сахара, который крайне разрушительно действует на зубы. Он вытягивает из них кальций и витамины группы В, которые необходимы для переваривания сахара и усвоения его организмом.

В газировке ещё есть ортофосфорная кислота. Она нужна стоматологам, чтобы протравить эмаль зуба там, где будет ставиться пломба. Возникающие из-за ортофосфорной кислоты микропоры позволяют связующему клею хорошо прикрепить пломбу к поверхности зуба.

Но стоматолог обрабатывает крошечный участок зуба в течение 5–6 секунд. Выпивая бутылку газировки, мы подвергаем длительному воздействию кислоты все зубы. В итоге эмаль превращается в микропористую губку, открытую для бактерий.

Что делать

Не стоит сочетать газировку со сладкой, жирной или богатой крахмалами либо кислотами пищей. Пить такие напитки нужно строго через трубочку и в умеренном количестве.

6. Праздничная еда

Практически всё, что мы готовим на Новый год, — яд для наших зубов. Исключение составляет разве что пучок зелени и листья салата.

В салатах встречаются картофель, майонез, колбасы и рыбные консервы. Картофельный крахмал, разлагаясь на простые сахара под действием слюны, создаёт питательную среду для бактерий. Уксусная кислота и консерванты, которые содержатся в майонезе и консервах, разрушают эмаль. В колбасах есть желатин, крахмал или же гидроколлоиды — аналог клея для обоев.

Волокна мяса, птицы и рыбы прочно застревают в межзубных промежутках, подкармливая болезнетворную микрофлору. Маринованные огурцы, соленья, соусы разъедают эмаль из-за содержания уксусной кислоты и прочих кислот, сахара и консервантов.

Цитрусовые, фрукты и ягоды богаты кислотами и красящими веществами. Они не только разрушают эмаль, но ещё и красят её. Про сладости и говорить нечего. Что касается напитков, то кофеин не хуже алкоголя провоцирует обезвоживание. В общем, есть нельзя ничего.

Что делать

Стоит разумно подойти к составлению новогоднего меню: сочетать в нём привычные блюда с лёгкими овощными салатами, отварным мясом, птицей, рыбой, холодцом, подавать домашние соусы на основе сметаны и сливок. Умеренность в еде и питье плюс гигиена на ночь — и ваши зубы спасены.

7. Новогодний экстрим

Лихое открывание бутылок зубами может закончиться травматологией и лечением у стоматолога. В худшем случае вас ждёт удаление зуба и зашивание десны. Не стоит также разгрызать зубами скорлупу орехов.

С осторожностью нужно взрывать фейерверки, римские свечи и прочую пиротехнику. Травмы лица при неосторожном обращении с ней могут не просто испортить праздник, но и привести к плачевным последствиям.

Если же вы идёте на каток, то перед этим лучше не пить ничего горячительного для храбрости — удар об лёд при падении может не только сломать кости, но и выбить зубы.

Что делать

Соблюдайте осторожность. Не пытайтесь использовать зубы не по назначению. Открывайте бутылки штопором, обращайтесь с пиротехникой строго по инструкции и старайтесь пить меньше спиртного при активном досуге.

Как сохранить зубы в целости во время праздников

Советы стоматологов в этом случае очень просты:

  • Помните про гигиену: чистите зубы, используйте ирригатор или флоссы, полоскайте полость рта.
  • Заранее пройдите профилактический осмотр, чтобы выявить и успеть вылечить кариес.
  • За 1–2 дня до праздников сделайте профессиональную чистку и реминерализацию (насыщение полезными веществами и минералами) зубов.
  • Соблюдайте умеренность в еде и питье, ограничьте потребление алкоголя и газировки.

Берегите себя и не забывайте об осторожности. Весёлого Нового года!

Читайте также

  • 16 привычек, которые вредят вашим зубам →
  • Самые травмоопасные моменты в праздники и как их избежать →
  • «Жуём мы как собаки»: советы по уходу за зубами для каждого уважающего себя человека →
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Новая папка
Новая папка
Промо
Как воспитать счастливого щенка: полезные техники и секреты дрессировки
Как воспитать счастливого щенка: полезные техники и секреты дрессировки
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Лучшее за неделю1

В Сети обсуждают вещи, которых не должно существовать. Вот 15 примеров

2

12 известных фраз, которые на самом деле никто никогда не говорил

3

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

4

Магазин Google Play на Android получил новое главное меню

5

10 фильмов и сериалов про Шерлока Холмса для настоящих эрудитов

6

15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе

7

Что делать, если уровень сахара в крови повышен или понижен?

8

15 интересных вопросов, на которые с лёгкостью ответят знатоки географии

10 эффективных косметических процедур для лица

10 эффективных косметических процедур для лица

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях