Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще - вам просто нужно будет взломать свое сознание.
Новость. И снова ученые радуют нас своими исследованиями в сфере здоровья. На этот раз они проверяли теорию о том, что если представить, что вы едите высоко калорийную пищу, хотя на самом деле пьете смузи из овощей, вы все равно почувствуете себя сытым.
Эксперимент. Подопытных разделили на две группы и поили их коктейлями. Коктейли всем давали одинаковой калорийности, но одной группе сказали, что дают низко калорийные коктейли, а второй - с высоким содержанием питательных веществ. В итоге люди из второй группы насыщались быстрее, чем из первой. Перед каждым тестом и после него у людей брали кровь на анализ. Основное внимание было уделено гормону грелину, который и является тем самым пресловутым чувством голода.
Уровень грелина - своего рода сигнал для нашего мозга об уровне сытости организма. Ученые сделали предположение, что возможно, когда люди едят здоровую пищу и думают о ней, как о высоко калорийной, их организм насыщается быстрее и в результате этого он извлекает больше полезных веществ из здоровой пищи, чем если бы мы продолжали думать о морковке как о просто морковке, а не как, например, о кексе.
Возможно, если продолжать подробнее изучать силу внушения при приеме пищи, можно будет найти решение гормональных проблем с весом и изучить реакцию организма на различные продукты.
Вывод. Хотите оставаться сытыми и при этом не злоупотреблять жирной пищей? Просто представьте себе, что едите жаренную картошку с отбивными, хотя в вашей тарелке салат и тушеные овощи. Грибы и баклажаны, кстати, при правильном приготовлении, по вкусу очень схожи с мясом ;)
Лучшие предложения
10 товаров для ванной, которые помогут расслабиться
Надо брать: наушники Amazfit Up за 5 560 рублей
Список покупок: 10 стильных украшений с AliExpress не дороже 500 рублей
Распродажа «Дни выгоды» на AliExpress: 12 товаров с отличными скидками
Находки AliExpress: 10 товаров, которые можно купить в подарок на Новый год
10 мультитулов дешевле 500 рублей, которые выручат в любой ситуации
10 товаров с «Яндекс Маркета», которые помогут провести зиму с комфортом
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «Золотого яблока» и других магазинов
Будущее на зарядке. Что нужно знать об электрокарах
Не просто смена настроения. Что такое биполярное расстройство и как его распознать
Как оплачивать проезд при помощи «Тройки» и получать за это кешбэк
РекламаКак сделать микроклимат в квартире безопасным для себя и детей