Как наладить здоровые отношения с деньгами

В чём заключаются здоровые отношения с деньгами

Согласно определению, которое психологи дают финансовому здоровью, суть в том, чтобы выстраивать осознанное, целенаправленное отношение к деньгам, которое приносит удовлетворение и не вызывает слишком много стресса. Это включает понимание того, что средства будут нужны не только сейчас, но и в будущем. А также умение различать, что вам действительно нужно, а чего просто хочется.

Таким образом, у вас здоровые отношения с деньгами:

• Если вы расходуете средства, опираясь на свои внутренние ценности.
• Не имеете или почти не имеете долгов.
• Копите для достижения целей.
• Имеете финансовую подушку безопасности или страховку на непредвиденные случаи.

Соответственно, если вы много тратите на ерунду, постоянно кому-то должны, не откладываете на важные цели и на чёрный день, ваши отношения с деньгами пока нельзя назвать здоровыми.

Что мешает здоровому отношению к деньгам

На пути к финансовому здоровью вы можете столкнуться минимум с двумя препятствиями.

Финансовые сценарии

Отношение к деньгам зарождается в детстве, именно тогда у нас складываются «финансовые сценарии». Это убеждения, которые в дальнейшем руководят нашими экономическими решениями. Они формируются благодаря личному опыту, семейным рассказам и установкам родителей. Причём чаще всего мы их даже не замечаем.

Некоторые сценарии могут оборачиваться печальными финансовыми последствиями и, возможно, становятся причиной низкого дохода в течение всей жизни. Среди них:

• Сценарии избегания: «Деньги развращают», «Любовь к деньгам — корень всех зол», «Честные люди о деньгах не думают».
• Сценарии обожествления: «Деньги решают всё», «Деньги сделают меня счастливым», «Денег много не бывает».
• Сценарии статусности: «Успех определяется по тому, сколько ты зарабатываешь», «Покупать нужно только лучшее», «Не все заслуживают быть богатыми».

Люди со сценарием избегания отказываются от потенциально выгодных предложений, бессознательно стараются избавиться от денег, потратить всё до копейки, только чтобы их не контролировать. Те, кто следует сценарию обожествления денег, склонны к неоправданным финансовым рискам, желанию заработать как можно больше, например с помощью азартных игр или работы на износ. Они хотят много покупать и часто накапливают долги. Те же, кто считает деньги показателем статуса, постоянно сравнивают себя с другими. Они стараются не отставать от успешных людей и много тратят на дорогие вещи.

Мышление дефицита

Общественное мнение тоже влияет на восприятие денег. Иногда оно создаёт ощущение, что в определённой сфере деятельности невозможно добиться финансового благополучия. Если вы привыкли слышать от окружающих, что все представители вашей профессии получают очень мало, то у вас может развиться мышление дефицита.

Его носители постоянно замечают то, чего у них нет, и завидуют другим. Привыкают думать, что в их положении добиться чего-то лучшего просто невозможно. Мышление дефицита влияет на все решения, которые мы принимаем. Люди перестают верить в возможность перемен и мечтать. Не ищут новых возможностей или отказываются от них.

Что делать, чтобы изменить ситуацию

Построить здоровые отношения с деньгами помогут несколько шагов.

Выявите свои финансовые сценарии

Обычно мы следуем им неосознанно. Чтобы изменить эти сценарии, нужно сознательно вытащить их на свет. Иначе они продолжат влиять на ваши поступки без вашего ведома. Вот что стоит предпринять.

• Поспрашивайте родственников. В каждой семье есть своя история о деньгах, а сценарии часто «наследуются». Скорее всего, поговорив с близкими, вы заметите общие тенденции. Обратите внимание на повторяющиеся фразы в рассказах. Например: «Деньги нужно копить, а не тратить», «Счастье за деньги не купишь», «Деньги — это свобода». Подумайте, какие из них вы и сами бы повторили.
• Проанализируйте свой опыт. Какое у вас самое радостное воспоминание, связанное с деньгами? Какое самое болезненное? Самое раннее? Какие финансовые уроки вы усвоили в детстве? Ответы на эти вопросы многое прояснят: вы увидите, как складывался ваш сценарий и как он влиял на ваши решения. Допустим, вы с детства видели, что от денег одни неприятности: из-за них ссорятся, совершают преступления. В таком случае мог сложиться сценарий избегания.

Разберитесь в себе

Недовольство, зависть, ревность, грусть часто заставляют тратить лишнее: покупки временно заглушают эти чувства. Но важно понять, что приобретения не помогут от них избавиться. Зато легко могут привести к долгам и ещё большему недовольству жизнью.

Подумайте, чего вам не хватает, что вы пытаетесь восполнить покупками. Например, вы не можете пойти в торговый центр, не приобретя массу ненужных вещей. Возможно, причина в том, что вам одиноко, вы завидуете окружающим или стараетесь заглушить вещами неуверенность в себе. Выявите корень и ищите более здоровые способы борьбы с ним.

Воспринимайте деньги как инструмент

Мы часто повторяем фразы «Вот бы у меня было больше денег» или «Мне правда нужно начать экономить», подразумевая, что большее количество средств решит все наши проблемы. Мы превращаем финансы в самоцель, хотя это всего лишь инструмент для достижения желаемого. 

Думайте в первую очередь о результате ваших действий, а не о краткосрочных эмоциях, вызванных покупками. Это поможет вам обезопасить себя от импульсивных трат. Определите, что для вас действительно важно, для чего нужны деньги. Скажем, чтобы оплатить учёбу или путешествовать. Исходя из этого, выявите приоритетные расходы.

Например, вам нравится пробовать новую еду в разных заведениях, а ещё вы мечтаете поехать в Исландию. Помня об этой цели и воспринимая деньги как инструмент для её достижения, вы сможете экономить на кафе и других мелких развлечениях.

Не вознаграждайте себя покупками

Финансовые решения часто зависят от настроения. Если нам плохо, мы покупаем что-то себе в утешение. Если мы добились чего-то, то вознаграждаем себя приятным приобретением. В итоге повод потратиться на что-то новое находится постоянно.

Учитесь замечать такие триггеры и не делать из покупок поощрение. Останавливайте себя, почувствовав сиюминутное желание приобрести что-то. Напомните себе, что на вас просто влияет настроение. Отойдите от вещи, отвлекитесь на что-то другое, и, скорее всего, вы увидите, что на самом деле она вам не нужна.

Никогда не тратьте больше, чем зарабатываете

В противном случае вы рискуете стать заложником денег: придётся жить от зарплаты до зарплаты или даже брать в долг. Введите правило в день получки в первую очередь откладывать часть средств и оплачивать счета. И только потом планируйте, как потратить остальное. Старайтесь делать это каждый месяц. Постепенно у вас появится подушка безопасности и накопления на важные цели.