Что нужно знать о женском либидо

Либидо, или сексуальное желание, — это показатель того, как мозг и разум воспринимают сексуальную активность и насколько хотят в ней участвовать. Можно сказать, оно отражает мотивацию человека к сексу.

Есть ли разница между мужским и женским либидо

Да, но не такая большая, как принято считать. В биологическом плане разница в том, что женщины зависят от колебаний преимущественно уровня эстрогена во время разных фаз цикла, а мужчины — от тестостерона. В психологическом разница в том, когда появляется желание, в ответ на какие стимулы.

Как возникает желание

Когда речь идёт о высоком либидо, обычно люди представляют себе чувство, похожее на голод или жажду, но это не единственный вариант. Помимо спонтанно возникающего желания, есть и ответное, которое провоцируют действия другого человека. И для женщин в большей степени характерен второй вариант.

«Ответное влечение включается, когда вы в общем‑то не собирались возбуждаться, но тут появился какой‑то сексуальный стимул, например ваш партнёр начал вас целовать, — пишет эксперт в вопросах полового воспитания Эмили Нагоски в своей книге „Как хочет женщина“. — Вы в хорошем расположении духа, ваше тело заводится, и вы думаете: „О, точно, секс! Хорошая идея! Почему бы им не заняться?“».

Что провоцирует желание

У мужчин оно обусловлено стремлением к оргазму и желанием доставить удовольствие своей партнёрше. А вот женщины чаще мотивированы эмоциональной близостью с партнёром, а также чувством сексуального желания со стороны. Это проявляется в женских сексуальных фантазиях, которые часто сосредоточены на идее быть желанными — иногда многими людьми одновременно.

У кого желание возникает чаще

Либидо у женщин развито не меньше, чем у мужчин. Более того, женщины способны возбуждаться даже чаще. Учёные обнаружили это, проверив физическую и психологическую реакцию на визуальные стимулы у представителей двух полов.

Если гетеросексуальные мужчины возбуждались только при виде гетеросексуального секса или нескольких женщин вместе, то женщины реагировали на большее количество стимулов (в том числе на половой акт между обезьянами). Это согласуется с гипотезой о том, что эволюция подарила женщинам больший интерес к сексу, потому что для любого вида выгодно, чтобы самки искали лучших партнёров для продолжения рода.

Любопытно, что ответы большинства женщин не совпадали с показателями датчиков физического возбуждения. Участницы сообщали, что их заинтересовал только гетеросексуальный секс, хотя на самом деле они одинаково реагировали на все стимулы. Это объясняется тем, как в обществе происходит социализация женщин. Им внушают мысль о том, что их полу нужно меньше секса и что обязательно следует стремиться к моногамии. Они привыкают игнорировать своё возбуждение, особенно в ситуациях, которые считаются неприличными.

Почему женское либидо меняется

Либидо — это не постоянная величина, оно может меняться в течение жизни из‑за разных причин. Например, из‑за физического и психологического состояния, а также из‑за обстановки и отношений с партнёром.

Повышается

Повышение либидо, при котором человек не контролирует своё поведение, также называется сексуальной зависимостью, нимфоманией (у мужчин — сатириазом) или гиперсексуальностью. Это не самостоятельное заболевание, а симптом таких состояний, как:

• Биполярное аффективное расстройство.
• Деменция.
• Бешенство. Был описан один случай в Индии, когда инфекция сопровождалась сверхактивным либидо, но обратившаяся в больницу женщина умерла через четыре дня.
• Стойкое расстройство генитального возбуждения. Женщины с этим заболеванием испытывают сексуальное возбуждение неделями и не могут избавиться от него — даже достижение оргазма не помогает.
• Синдром Клювера — Бьюси. Это редкое нейроповеденческое расстройство, возникающее в результате повреждения головного мозга, вызывает множество необычных симптомов, в том числе неадекватное сексуальное поведение и отсутствие типичных реакций на гнев и страх.

Снижается

Чаще всего либидо у женщин снижается:

• из-за проблем в отношениях;
• неприятных ощущений во время секса;
• стресса и тревоги;
• усталости и недосыпа;
• психологических проблем;
• хронических болезней;
• гормональных изменений;
• лекарств;
• вредных привычек, например злоупотребления алкоголем.

Как понять, что с либидо что‑то не так

Для либидо нет понятия нормы, потому что это очень индивидуальный показатель: кто‑то вообще не хочет секса, а кто‑то волнуется, если перестаёт желать партнёра каждый день.

С либидо что‑то не так, только если это не устраивает самого человека (никак не партнёра или общество), вредит ему. Сюда входит как субъективное ощущение, так и объективное влияние на образ жизни, например если повышенное либидо толкает к небезопасному поведению. Во всех остальных случаях всё хорошо.

Как корректировать либидо

Если вам не нравится уровень либидо или он приводит к каким‑то проблемам, то его можно скорректировать.

Как понизить либидо

Поскольку обычно повышенное либидо говорит о неврологических и психиатрических заболеваниях, то снижать его нужно с помощью психиатра и невролога. Они назначат медикаментозную и психотерапию, которые помогут справиться с компульсивным поведением.

Как повысить либидо

Если либидо снизилось, то сначала можно попробовать:

• отдохнуть;
• поработать над отношениями в паре;
• сделать что‑то новенькое;
• добавить физической активности;
• отказаться от вредных привычек.

Но если вам кажется, что проблема носит медицинский характер, нужно обратиться к терапевту, чтобы он направил на обследование и на консультацию к гинекологу, эндокринологу или психиатру.