10 самых успешных жаворонков

Барак Обама

Одним из секретов продуктивности Барака Обамы являются регулярные занятия спортом. Президент США следит за здоровьем, каждый свой день он начинает с тренировки, длящейся около часа. Поэтому, чтобы быть на работе к 8:30–9:00 утра, ему приходится просыпаться довольно рано.

Забавно, что сам Обама при этом считает себя совой, так как «отбой» у президента обычно за полночь.

Анна Винтур

Одна из самых влиятельных леди в мире моды, главный редактор Vogue Анна Винтур заводит будильник на 5:45 утра. Зачем так рано? Анна – истинная перфекционистка, проснувшись, она целый час играет в теннис, затем следует обязательный визит к парикмахеру, чтобы предстать на утренней летучке во всеоружии.

Маргарет Тэтчер

Наполеон считал, что тратить слишком много времени на сон – это преступление. «Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты – 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 спят только больные» – утверждал французский полководец.

Британская Железная леди превзошла даже Наполеона – она спала 3–4 часа в сутки. При этом не имело значения, во сколько закончился её день. Просыпалась Тэтчер в 5 утра, чтобы прослушать любимую радиопрограмму на ВВС.

Владимир Набоков

В 1940 году известный русский писатель Владимир Набоков переехал в США. Там он читал лекции для американских студентов, а также продолжал свою творческую деятельность.

В одном из интервью Набоков рассказал, что просыпается в 6–7 утра и увлеченно работает до 10:30, допуская лишь получасовой перерыв в 8:30 на завтрак с женой.

Тим Армстронг

Утро генерального директора американского медиа-гиганта AOL Inc. Тима Армстронга начинается с проверки электронной почты. И утро в его понимании – это 5:00, максимум 5:15. К сожалению, большинство людей в это время ещё спят, поэтому продуктивно решать рабочие задачи Армстронг начинает к семи часам.

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу помешана на здоровом образе жизни. Ради стройной фигуры и подтянутой кожи она не только отказалась от вредной пищи, но и просыпается в 4:30 утра, чтобы позаниматься йогой.

При этом актриса признается, что не очень-то любит рано вставать, но ежедневное самопреодоление заставляет чувствовать себя намного лучше.

Фрэнк Ллойд Райт

Лучшие идеи к известному американскому архитектору, основателю «органической архитектуры» Фрэнку Ллойду Райту, создавшему более 300 строений, приходили в промежутке с 4:00 до 7:00 утра.

Ллойд Райт однажды признался другу: «Я просыпаюсь в 4 утра и больше не могу уснуть. Мой разум ясен, поэтому я встаю и работаю 3–4 часа. Затем я снова ложусь спать».

Мишель Обама

Как и супруг, Мишель Обама начинает свой день со спортивной тренировки, однако делает это гораздо раньше мужа.

Первая леди стремится быть примером для своих дочерей и всех американок. Женщины находят в себе силы, чтобы вставать на работу, готовить для семьи завтрак, но, когда речь заходит о собственной внешности, ранние подъёмы кажутся нереальными. Мишель Обама считает, что это неправильно и просыпается в 4:30 утра.

Симона де Бовуар

Одна из умнейших женщин ХХ века, французская писательница Симона де Бовуар признавалась, что не любит рано вставать, однако жажда деятельности не позволяет ей полдня валяться в постели. Утренний чай и уже в 10 феминистка Бовуар приступала к работе.

Роберт Айгер

Как правило, рабочий день в компаниях начинается в 8–9 утра, но генеральный директор Disney Роберт Айгер просыпается в 4:30. Но не ради тренировок или работы. Напротив, для Айгера утро – это время для себя.

По утрам он читает письма и документы, сидит в интернете, смотрит телевизор и занимается другими вещами, на которые в течение дня совершенно нет время.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.