23 февраля 2013

ИНФОГРАФИКА: Пропорции продуктов, равные 200 килокалориям

Зачастую наши представления о калорийности продуктов совершенно неверны. Наша инфографика наглядно демонстрирует это. В ней приведены продукты питания именно в той пропорции, в которой их пищевая ценность составляла бы ровно 200 килокалорий. Возможно, посмотрев эти данные, вы решите изменить ваш дневной рацион.

Ирина Баранская

ИНФОГРАФИКА: Пропорции продуктов, равные 200 килокалориям

Продукты расположены в порядке от менее калорийных к более калорийным.

Лучшие предложения

Цена дня: смартфон realme Note 60 за 8 920 рублей

15 магазинов, в которые стоит заглянуть во время «чёрной пятницы»

Otbornye skidki: vygodnye predlozheniya ot AliExpress, Tefal, Lamoda i drugih magazinov

Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, Tefal, Lamoda и других магазинов

15 tovarov, kotorye mozhno kupit' vygodno na rasprodazhe «Chyornaya pyatnica» na AliExpress

15 товаров со скидками, которые стоит купить во время «Чёрной пятницы» на AliExpress

12 neobychnyh variantov posudy, kotoraya pokoryaet s pervogo vzglyada

12 необычных вариантов посуды, которая покоряет с первого взгляда

«Чёрная пятница» на AliExpress: что нужно знать о распродаже

10 беспроводных ночников с AliExpress с классным дизайном

12 зимних курток, которые отдают со скидкой

Это интересно

Выгода до 1,4 миллиона рублей, быстрый переезд и ещё 3 причины купить квартиру в кварталах ПИК

«Живу свою вторую жизнь»: истории карьерных поворотов, которые привели в IT

Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии

Как покорить гору и вернуться на землю: всё о подготовке к первому восхождению

Комментарии

Lencha

23.02.13 13:15

Калории - не показатель. Надо смотреть еще и на состав пищи и на полезность для организма. Ну например, можно съесть яблоко, а можно чипсы - по калориям получится одно и то же, но яблоко принесет пользу организму, а чипсы вред. Так что здесь каждый сам выбирает.

Дамир Гарифуллин

23.02.13 13:15

Это килокалории, а не калории.

Илья Кордюков

23.02.13 14:55

вот так совпадение, сегодня как раз эти картинки видел в thesamlivecast

Eugene

23.02.13 20:03

"200 калорий = 20 г M&M’s" Это смешно. Не больше 100. 200 ккал на 20 г. это калорийность какого-нибудь свиного жира.

youhim

23.02.13 22:58

Калорийность гречки - 335 ккал на 100 грамм. Калорийность пива - 40 ккал на сто грамм. Следуя логике статьи - пиво полезнее гречки в 8 раз. Перехожу на светлое.

Oleg Veramei

24.02.13 14:30

Только за норм. вечер пива выпиваешь литра 2-3 - 800-1200кк тока на пиве;-) А ещё закуска:-)

Irina Baranskaya

25.02.13 12:16

Тут речь не о полезности, а о количестве калорий. Пиво калорийнее, а не полезнее :)

Andrew Poltavets

24.02.13 20:50

Уточню тов. Lencha: в батончиках, конфетах, маргариновой выпечке, чипсах и т.п. есть транс-жиры, которые не принесут пользы организму. Кажется, они предпочитают отлаживаться в организме, повышая этим массу.

Владимир Мельничук

25.02.13 21:32

200 калорий = 52 пончика - Станиславский сказал бы "Не верю", не надо выгораживать пончики

Irina Baranskaya

26.02.13 12:36

Спасибо, исправила. А жаль :))))

Eugene

26.02.13 22:16

А M&M’s кто исправит? Ну это же смешно, такая термоядерная калорийность! Это ж не рыбий жир. Готов спорить, даже не проверяя, 400-450 ккал на 100 г.

Irina Baranskaya

27.02.13 06:07

Вот куплю сегодня упаковку, посмотрю, посчитаю и, если они ошиблись - обязательно исправлю. Но там M&Ms без орехов, так что может быть там действително не так много калорий, как кажется.

Irina Baranskaya

27.02.13 12:21

Я проверила! Все они правильно написали. В 40 г конфет с ф 210 калорий, а без орехов - 193 калории. Ссылка с фотографиями https://bu.mp/00nlDK

Irina Baranskaya

27.02.13 12:22

Проситет, с арахисом - 210 калорий.

Eugene

28.02.13 17:49

Да я согласен, что в 40 г - 200 ккал, но не в 20 г, как это подписано под картинкой!

Irina Baranskaya

28.02.13 17:51

Оу, это я ошиблась! Сейчас исправлю. Думала про 200 калорий и написала 20 г. Поэтому и отстаивала так :)

Dmitry Dementiev

15.05.13 18:02

https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_ru Простой калькулятор калорий (без учёта БЖУ). Контроль веса (график). Большая база продуктов. Вы можете дополнить её своими собственными. Калькуляторы BMI и BMR и анализатор вашего рациона позволяют рассчитать необходимое число калорий для улучшения Вашей фигуры без вреда для здоровья.

Вадим Пирожков-Булкин

23.06.14 12:06

не показатель чего ?

Вадим Пирожков-Булкин

23.06.14 12:10

транс жиры есть даже в оливковом масле, но это не мешает рекомендовать его к употреблению в определенных дозах =)

nospacesinthename

17.07.17 16:04

Это в принципе невозможно, так как выходит 1000 ккал на 100 грамм, даже если бы ММс состоял только из жира, то всё равно было бы меньше 1000 ккал (максимально может быть ~900 ккал).

nospacesinthename

17.07.17 16:07

Во всех подобных сладостях больше 500 ккал, я имею в виду Сникерсы, ММс и прочие шоколадные батончики и орешки. Просто на будущее. 400-450 может быть разве что в каких-то вафельных, например, но арахис и много шоколада (нуги и пр.) — всегда более 500.

Больше интересных рецептов

Лучшие слоёные салаты с грибами на праздничный стол

10:00